Не хватает долгих углей. При таком питании вес очень быстро уходит, но так же быстро посадишь почки. Да и на сладкое скоро потянет. Как себя чувствуешь?

Всем привет!!

Утром после туалета наступила минута, которой я так боялась...
Вес: 60,8
ОГ 88 (обидно )
ОТ 67,5
ОЖ 76
ОБ 95,5
ОН 56,5
В итоге похудела я всего ничего на 700 г.
ОГ -2 см
ОТ -0,5 см
ОЖ -2 см
ОБ -0,5 см
ОН -1,5 см

Мне кажется не густо, но я ведь спортом почти не занималась! Если буду себя чувствовать хорошо, то завтра в бассейн!!
А еще сегодня я съела кусочек тортика Но думаю в первой половине дня это не смертельно...
Вот так тяжело мне работается, одни соблазны, то пироги,то печеньки, то тортики
gazel
Долгие углеводы это что например?

А еще у меня сегодня наконец-то новогоднее настроение появилось!!! Ездила сегодня в банк через центр города, а там... такая красота... Елка, иллюминация новая... Праздник к нам приходит, Праздник к нам приходит...

Приветики!!!

Что значит не густо? очень даже хорошо! И отвес твой в 700гр это тоже хорошо, ты же проболела все это время, организм в активной борьбе с вирусом, а ты хочешь что б он у тебя еще и худел по 1 кг в неделю!!!
Щас окончательно окрепнешь и все пойдет хорошо!!!

Зерновой, нерафинированый хлеб, крупы ( гречка, рис неочищенный), крахмальные овощи (картофель, кабачки, баклажаны).


При твоем ИМТ, 1 кг в неделю - отлично!!! Что бы увидеть разницу в объемах, нужно килограмма 3 скинуть. Все у тебя ок.

МарьСанна
gazel
спасибо девочки! Набралась сил и иду дальше!!

К тому же настроение праздничное!!
#77

Ничего страшного в тортике с утра и ИНОГДА- я не вижу!
в обед я бы добавила какой-нибудь гарнирчик...

как сегодня успехи?

Жечка, привет.
Сегодня не взвешивалась. Так что насчет успехов не знаю. Ндеюсь, что они есть
Сегодня на обед у меня один сплошной гарнирчик: овощи с рисом. Рыбу решила не брать, чтобы не вонять ею на весь офис.
Сегодня провожу инвентаризацию на работе - вот и физические упражнения

Привет!
Рыбой вонять??? у меня муж тоже так говорит "Навоняла рыбой", тебе пофигу должно быть на всех, ты питаешься правильно и это главное. А кому воняет - тот пусть не нюхает.

Гаечка
Творог не воняет.

МарьСанна
У на директор такой чистоплюй!!! На рабочем столе в конце дня ничего не должно быть, в сапогах ни в коем случае ходить нельзя (а то пол поцарапаешь), пыль каждый день вытерать и т.д. А уж если рыбой пахнет!.. у него инфаркт будет. Я правда игнорирую это, но лосось правда сильно пахнет.

gazel
На полдник как раз творог

Брынза. Есть огромное количество продуктов, было бы желание. Мясо, курица...