Разгрузка получается смешанная.
Слопала 4 хурмы, половину яблока, 30гр творога(доела), выпила 4 стакана воды.
А на завтрак всё-таки поела и овощной смеси 200гр, очч захотелось.
Сейчас пью молокочай зеленый.
Часиков в 5 повторю молокочай перед прогулочкой с песой.
Правая нога чуток отекла, странно...вода во мне стоит...

Начиталась у тебя про хурму...тоже сегодня от души слопала огромный плод.
Привет,Веточка!!!
#77

Мариша, сегодня ведь ночью действительно Рождество
И тебя поздравляю!
Денек выдержала замечательно
В итоге: 5 хурмы, 1 яблоко, 200гр с утра овощной смеси, молокочая 3 кружки(100гр молока за день), 30гр творога с утра, вода. Вечерний вес 72 кг.

С Рождеством!!!
Вес после разгрузочки 71,2 кг(+900гр). Это уже закономерность неприятная. По идее должно быть в минусе, вот такой у меня организм.
Завтрак: хурма, яичница с пореем, 3 бутера зерновых с сыром и маслом, чай.
Перекус: 2 яйца
Обед: овощная смесь 200гр, окорочок запеченый в духовке. На десерт 2 половинки персика консервированного.
Ужин: в 17 часов пачка 200гр творога 1,8%, вода

приветик)
а потом резко падает вес?
интересно от чего так получается??

Привет
Нифига он у меня не падает. Сегодня снова 71,3 кг замкнутый круг на седьмом десятке веса Неужели второй месяц потрачу впустую:((((
Совсем не хочется в это верить!
Завтрак в 7: овощная смесь, 2 бутера на бородинском хлебе с кусочками сыра, баночка детского питания.
На перекус в 11: слопала пакет овощной смеси(на сковородке чуток обжариваю), бутер, кофе с молочком
На обед в 16: борщ
На ужин: пачка творога, если проголодаюсь.

Вот я еще чего подумала. Может, вес стоит из-за того, что овощи кушаю не на пару, а обжариваю на сковородке с маслом подсолнечным?
Масло-то я сливаю, но всё-таки в тарелке все блестит
Теперь буду на пару готовить!

Ну ты даешь!
Ничего себе разгруз!
Лук репчатый
Калории: 41 ккал
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.2 г

Лук жареный
Калории: 251 ккал
Белки: 4.5 г
Жиры: 13.5 г
Углеводы: 27.4 г

Это касается не только лука.

эта считалка неправильная. В масле нет углеводов, а они аж на 20грамм больше показывают. Откуда в обжаренном луке появляются дополнительные белки? Брехня...и калорийность неправильная. В 100гр масла 900ккал. Соответственно в чайной ложке, в которой обжариваю овощи, никак на 200ккал не получится калораж. Считалки приблизительная, посчитано в большую сторону...

В любом случае теперь овощи только на пару в мультяшке буду готовить.

Жорный день у меня получился. В обед был борщ без мяса 2 тарелки, потом пачка творога, потом хурма, потом 2 банана, потом баночка детского питания. А потом после пяти я себе рот скотчем заклеила, сколько же можно жрать-то и отправилась на 2-х часовую прогулку в парк с песой.
Вечерний вес 73 кг
Надо мне увеличить немного калорийность и подсократить порции. А то еда овощная, практически пустая, быстро переваривается и ощущаю чувство голода реальное. Мясо.....

Да, чёт надо подкорректировать маленечко

Пожалуй, ты права.

Ты меряешь?

да, в ложечку наливаю, а потом в сковородку выплескиваю. А то могу и половину бутылку плескануть запросто неглядя
Лучше буду на пару готовить, а уж потом в тарелку или сыра чуток тертого, или ложечку маслица без термообработки. Полезней же получится.
Переедаю я конкретно, этт факт. Когда порции соблюдала, то и отвесы были, а тут как после разгрузочного дня организм КАК отомстил зажором.

Барышня Света
приветик))
хе хе))а у меня тоже именно борщ и именно без мяса))

а что это тут еще за мысли вот такие отвратительные?
мы ведь этого не позволим?)
мы ведь соберем волю в кулак и будем с каждым днем тсановиться все легче и прекраснее))