Ленусь в лс тебе написала,зайди почитай.
Убегаю работать,вернусь пробегусь по дневничкам .

Меню 1 августа

завтрак
овсянка 200 150
виноград 100 80
кофе 200 2

обед
отбивные свинина в аэрогриле 150 450
помидоры 340 68
кофе 200 2

ужин
творог 210 268
йогурт 100 50
голубика 200 80
----------------------------------
тв.еда 1000 калории 1150

вода 1 л

Я б засохла и Умерла К обеду уже!

я когда под кондиционерами пить не хочу

Всем привет!
У нас сегодня похолодало ,можно жить прям Весь день в рупоры обьявляют что надвигается штормовое,на завтра ливень ожидается,сегодня с утра тучи и сильный ветер .
Пляж на завтра отменяется изза погоды,буду куховарить,купила перца пакет,хочу запечь в аэрогриле и с чесноком соус сделать к нему,я такое люблю.
Муж придумал поехать отдохнуть на всё включено на море устал работать и лето к финишу идёт,предложил Азовленд https://azovsky.ru/azovland/
это прям в той же бухте куда мы на пляж по выходным ездим,тока мы ,,дикарями,,приехали на пару часов накупались-назагорались и уехали домой,а он хочет туда же только на дней 5 и чтоб я не парилась с готовкой.Я написала им в ватсап,в ответ тишина,ну мы собрались и сами туда сьездили в живую территорию посмотреть,чтоб определится на месте где нам понравится поселится,а то на сайте столько наименований номеров что фиг проссышь что нам забронировать лучше.
Приехали,а там охрана,не пускают Но мы прошли к администратору,думали сразу там на месте и забронируем,а нифига,тока через сайт бронь делается.
Я сразу прикинула в каком корпусе мне хотелось бы остановиться,тот что поближе к пляжу и подальше от бассейна с детскими горками,представляю какой там шум весь день Людей очень много там сейчас,на стоянке машины со всех регионов стоят. Прошлись по всей территории,прикольно там,прям на пляже расположен.Девочку администратора попросила мне на бумажке написать как называется корпус который мне понравился,чтоб я не перепутала когда дома бронировать буду ,а то склероз могу забыть.Но уже завтра сяду оформлю бронь.
После этого поехали на свой любимый пляж ,он прям совсем рядом за скалой,покупались и домой вернулись.

Пока писала ливень у нас начался,не обманули предупреждения о штормовом,льёт как с ведра.

Меню 2 августа

завтрак
овсянка 200 150
малина 300 150
свинина 30 90
кофе 200 2

обед
суп грибной 500 150

полдник
сыр 34 150
рыба мс 42 84
кофе 200 2

ужин
суп грибной 500 150
клубника 300 135
малина 50 25
йогурт 100 50
--------------------------------
тв.еда 1300 калории 1139

вода 1 л

а чего не пишешь замеры и результаты за июль?

А я не делаю замеры,мне достаточно взвешиваний,поэтому и не пишу.

Всем привет!
У меня сегодня день святого лентяЯ
Ночью ужасная гроза была,такие раскаты грома с заревом молний что жуть,ливень стеной.Полночи уснуть не могла,собакен нервничал ,открыла дверь на улицу глянуть что там и он пулей в прихожку,лёг,лапы вытянул и такие были у него глаза были что я не смогла его выгнать,оставила до утра .Котейка в шоке от такого гостя,ходила кругами вокруг него с ошарашенными глазами,а он на неё нолимоций
Утром встала голова раскалывается,дождь прекратился,но тучи весь день.На улице хорошо,не жарко.
Оформила бронь и оплатила отдых,поедем 21 августа,посмотрела прогноз у нас дожди переодически до 20 чисел,в дождь не хочу на море,поэтому поедем после них ,хочу купаться и загорать.
Валяюсь сегодня в кровати весь день с больной головой,выпила таблетку Миг и нифига не прошло,вот такой выходной

Я правильно понимаю, тебе не важно, за счет чего ты худеешь, за счет мышц или жира?

Ты правильно понимаешь,меня это не парит вообще.

Меню 3 августа

завтрак

омлет из:
сосиска 36 112
яйцо 50 80
рикотта 100 138
помидор 300 60
чай с лимоном 500 10

обед

суп грибной 500 150
креветки 137 137
кофе 300 2

полдник

перцы 210 52
соус из помидор с чесноком 155 31
сыр плавл. 16 38

ужин

творог 100 88
бананы 256 140
йогурт 100 57

----------------------------
тв.еда 1550 калории 1110

вода 2,5 л

а общая потеря веса за месяц - прогресс месячный,неважен?

а это с чего ты взяла???я не понимаю с чем связаны все эти вопросы???

Сегодня понедельник и очередное взвешивание.

Весы прям порадовали-вес 95.6,за неделю минус 1.600

Подсчёт калорий я начала 1 июня с веса 106.9,за 2 месяца у меня ушло 11.3 кг

Первая десяточка сброшена,надо как минимум ещё 20 кг убрать-надеюсь к новому году и от них избавлюсь .