Решила все-таки попробовать возобновить тренировки... после почти годового перерыва иду на растяжку... даже волнуюсь как на первое свидание
Получилось так внезапно..., позвонил тренер, с которым давно договаривались, но все не встретиться было, и предложил сегодня в 9 вечера или в вс в 4 дня. Посреди дня в выходной мне не удобно, поэтому быстро побежала, купила спортивный костюм и гетры и с трепетом жду тренировку...
Вес 76,1
Последнее время работы столько, что всю неделю спать ложусь в 5-6 утра и сплю по 3-4 часа..., сегодня еле оторвала себя от подушки... на работу ехала на автопилоте В какой-то момент поняла, что не знаю, где нахожусь автоматически как-то останавливаюсь на светофорах и поворачиваю куда надо...
а впереди еще целая неделя такого ритма..., думаю - откину коньки
Одно радует - это издевательство хотя бы оплачивается не дурно

сегодня на меня напал готовочный азарт
купила совхозного молока и творога и решила сделать домашний сыр..., давненько уже не делала, а он вкууусный
вот наварила сыра - стоит остывает и стала думать, что же делать ссывороткой? ее много осталось... хотела блины, но засомневалась, получатся ли они у меня в духовке... и вот наткнулась на простейший рецепт теста , решила сварганить пиццу тем более, что у меня в холодильнике куча барахла, которое можно пустить на это дело

Пицца получилась просто тошнотворная все-таки для готовки у меня есть специальные руки, которые растут из одного места
старалась изо всех сил..., в итоге мука оказалась блинная, что придало коржу неземной привкус оладий и закончилась в неподходящий момент, поэтому тесто было слишком жидкое..., я решила все равно пустить его в дело. Итог : середина не пропеклась, верхушка - подгорела... вкус - отстойный..., остальную сыворотку вылила все-таки. Безрукая - короче
Но сыр удался на славу только я поняла, что не надо туда сливочное масло класть, он и так хорош. В прошлый раз не клала, а сейчас решила следовать рецепту - нет масло не нужно, а вот отжимать надо лучше, чем менее "мокрый" будет сыр, тем плотнее его удастся спрессовать и, как следствие, он не будет крошиться.

Опять на меня напал селедочный азарт, третий день трескаю селедку, как следствие - вес пополз вверх надеюсь, это жидкость, которая задержалась от соли
Вес 76,9

Нет, все - харе...
пора признаться, что вес настырно и успешно лезет вверх, поэтому я снова начинаю считать и питаться вокруг 1500 ккал

Вес 76,9
Сегодняшнее питалово планирую консерву тунца еще умять, чтобы белок до человеческих пределов довести
#77

вчера вечером был тунец..... ага...
выглядел он так:
- мороженое "сахарная трубочка" 120 гр
- холодец с хреном 350 гр
- армянский лаваш с сыром 50/30 * 3 раза

как результат, после этого "тунца", вес сегодня 77,4 привет жирная жопа

Главное, было просто не остановиться..., а когда съела это все, думала - будет плохо подсчитала калории - больше 3 тыс
успешно сбрасываю вес.... ага

Вроде, дела налаживаются
С утра завтрак:
лаваш с сыром 50/50
дыня 300 гр
кефир 0,3
потом был обед в славном ресторанчике:
гаспаччо
салат: руккола, салат айсберг, моццарела, помидорки черри, кедровые орешки, какая-то невероятная заправка - вкуснотища, одним словом
ужин:
2 яблочка

не очень сбалансировано, но по крайней мере обошлось без переедания
вес сегодня 76,4 надеюсь, завтра будет еще немного меньше

Вроде, дело идет на лад
Сегодня съедено:
завтрак:
лаваш с сыром 50/50 гр
обед:
куриная грудка в яйце 150 гр
салат - 250гр
1 огурец
1 яблочко
ростки маша 100 гр
мини-сухарики с изюмом 4 шт
какао
полдник:
арбуз 300 гр
ужин:
куриная грудка в яйце 150 гр
салат - 250гр
1 огурец
1 яблочко
ростки маша 100 гр
мини-сухарики с изюмом 8 шт
Надеюсь завтра на отвес может, дойду до 75,0

Наполеоновским планам не удалось реализоваться
вес 75,4, отвес всего 100 гр

Сегодня с едой вышло так:
завтрак:
овсянка со сливками - 100/50гр
мед - 10 гр
курага - 45 гр
обед:
борщ - 200 гр
сметана - 20 гр
спагетти карбонара - 200 гр
полдник:
нектарин - 250 гр
ужин:
кимчи - 150 гр
роллы с огурцом и авакадо 8 шт

мда..., вес сегодня снова 76,8
с печалью констатирую, я -обжора
У мужа др, на работе - аврал, уминаю все, что не прибито...
Ругаю себя, уверяю, что больше не буду - результат - нулевой...
Без спорта мне с аппетитом не сладить судя по всему..., надо наплевать на врачей и купить абонемент хотя бы в спорт-зал просто...

Живет у меня сейчас дома котейка муж делает у родителей ремонт, котика привез к нам..., я так к нему привыкла, да и он ко мне ( поначалу кусал меня безбожно), что теперь с грустью думаю о том, что ремонт подходит к концу и котейка скоро уедет Думаю, удастся ли уговорить мужа, чтобы он не отдавал котика?

Ну, что ж?
Наконец купила абонемент в спортзал!
Уже сходила три раза - просто кайффффф!!!! После занятий - сауна... ммммм..... красотищщща..., я как в зал прихожу, вылезаю только часа через 4
Давно в закромах родины у меня лежало масло для роста волос,
[spoiler]#77
#77[/spoiler]
но я, чего-то не пользовалась ни разу.... а тут решила попробовать... намазала, сверху шапочку-полотенце такую
[spoiler]#77[/spoiler]
и в сауну..., заходила как положено - три раза...
Вымыла волосы - высушила и просто не поверила своим глазам!!!! Они стали такие блестящие и гладкие - просто фантастика!!!!!
Правда, после следующего мытья - все вернулось на круги своя надо маслом мазать регулярно - вот мой вердикт:)
Правда, справедливости ради, хочу сказать - я мазалась разными маслами:репейными, касторовыми, льняными, оливковыми и еще кучей всякой дряни Но вот это масло мне очень понравилось, смывается легко и эффект виден сразу!
Вот
Наварила на днях яблочного варенья - получилось просто шикарно! Что не влезло в банку - было мигом уничтожено, да и банка уже открыта и половина съедена
Привлекло меня в рецепте то, что сахара мало нужно и варить быстро, вот рецепт: http://www.povarenok.ru/recipes/show/47643/
Варила впервые в жизни и все получилось отлично!
Брала яблоки "слава победителю" - довольно сладкие, 5 кг, получилось две 2-х литровые банки и пиалка, которая не влезла, сахара положила около 400 гр... на мой вкус получилось немного сладковато... , в след раз буду не 200 гр, на 3 кг класть, а 150 гр

Вес качается туда-сюда, сегодня 76,0 - это не плохо

Весы сегодня издевались надо мной, показывая вес с 75,9 до 76,8... так и не поняла, сколько вешу сегодня

опять простудилась..., валяюсь дома, жду врача...
вчера наконец попала на прием к гинекологу-эндокринологу, к которому попасть большая проблема..., я больше 2-х месяцев за ним охотилась....
результат - неутешительный...
поставили диагноз: врожденная гиперплазия надпочечников:( собственно, это большая проблема - гормональный обмен, репродуктивная функция и куча всего...
собственно - это одна из причин проблем с лишним весом:( также заподозрили проблемы с уровнем сахара - надо делать сахарную кривую - это тоже фактор играющий на стороне лишнего веса...
в довершении ко всему, еще предстоит операция по женской части, если следующее узи все подтвердит...
такое ощущение, что с тех пор, как мне исполнилось 30, организм начал в ускоренном режиме разрушаться..., проблем становится все больше и больше:(
вес сегодня 76.0

Спасибо за поддержку
Но все это не вызывает у меня панику, а, скорее, злость и усталость..., я уже целый год только и делаю, что сдаю анализы, хожу по врачам и читаю медицинскую литературу...
Пришла к неутешительным выводам:
Огромное количество врачей - некомпетентны, невнимательны, халатны... страшно попасть к таким в руки...
Платные клиники, где свободно время для записи на любое время - выброшенные на ветер деньги, вы будете ходить туда, пока не осатанеете... без всякого результата.
Если хочешь решить свои проблемы, надо разбираться во всем самому... никто не знает тебя лучше тебя самой и никто не озабочен твоим будущим так, как ты сам... Это довольно сложно делать, не имея профильного образования и хотя бы каких-то основ...
Я перебираю в голове все свои походы ко врачам гинекологам и эндокринологам и понимаю, что если бы среди них нашелся хотя бы один, которому было не плевать на все, у меня бы сейчас не было таких сложностей, т.к первый раз, когда я обратилась ко врачу с сегодняшней проблемой было в 2003 году...
Все это очень печально, потому что огромное количество людей страдает из-за такого отношения врачей, только это почти всегда остается в тени или спускается на тормозах..., по-сути - мы совершенно бесправны в этом отношении

Наконец, записалась к доктору, за которым "охотилась" около 2-х месяцев
Безотрывно набирала номер почти час..., и на 56 минуте ( запись идет только с 9 до 10 утра 1 и 3 воскресенье месяца) трубку взяли! Я не поверила своему счастью!!! Правда, не удалось записаться на тот день, в который хотела... но, главное - записалась

Вес сегодня 76,3