Много ,много букав написала. Блин,все дрыхнут уже . А я тут уже сухари сушу.

Хватить партизанить, как одна девочка написала, надо и в собственном дневничке писать.
Менюшка на сегодня:
з.гречка с молоком 1.5%
п.галета нордик,кофе с молоком, кунжутная паста с курагой
о.курогрудь паровая с ложкой макарон (углеводы),тыква и брокколи на пару
п. 2 мандаринки
у.пока не знаю - м.б. индейка на пару с салатом, кефир 1%.

Про кунжтуную пасту - т.к. в моем возрасте надо бояться остеопороза (а пить кальций д3никомед не хочется), то перемалываю в кофемолке кунжут - смешиваю с размолотой курагой или медом и понемножку ем.
Кстати, сподобилась все-таки на денситометрию (которая остеопороз выявляет) - костная масса в шейке бедра выше возрастной нормы, а вот в позвоночнике ниже

Л.В.

доброе утро, а вес как? соответствует линеечному?

Привет Маришка! Нет, конечно. Работаю над этим! Хочу завеситься 1 марта

Л.В.

Привет!


Ну и выдержка у тебя!!! А я как только глаза открываю сразу на весы, потом бегу в туалет, потом опять на весы, раза 3-4 с утра обязательно взвешиваюсь... Сама над собой смеюсь, но поделать ничего не могу.

это уже совсем скоро! ждём

Если бы выдержка, это весобоязнь

ну не 100 же весишь..чтобы бояться

Привет! Всё думала-думала на кого же ты похожа? Вспомнила, на Елену Драпеко которая снималась в фильме "А зори здесь тихие" Лизу Бричкину она играла.

Весняна
Да уж, ты не первая это заметила!

Нееееет. Делала денситометрию, так они при записи спрашивают - не больше 100 весите? Да и там рост-вес измеряют. Умолчу, т.к. было с одеждой и после завтрака

ну так рост сильно влияет, когда человек выше, кажется стройнее, даже в 100 кг

Л.В.
привет!
менюшка хорошая ,а ещё можно подсмотреть чего люди едят полезного и себе утащить
я тоже стала писать меня это от соблазнов удерживает

Да, весобоязнь была не зря. 1-й день весны показал ужасающую цифирь - 89.3
Короче, возврат к ЗОЖ

Л.В.

благо не 90! давай на правильное питание и возвращай свой вес

Mariska
Да, уже стараюсь. А то капец, летом не оденешь - не влезешь в одеждку