Наталка - привет!!!
Почитала тебя и решила тоже ежедневно в дневничке отчитываться (по мере возможности), но в блокнотике своем уже страничку завела и даже все задания марафонские переписала. В общем, равняюсь на тебя!!!

Сегодняшнее меню
Завтрак
овсянка
яйцо
печенька
кофе с молоком
2 слайса и кусочек сыра.
перекус
чай с медом
обед
суп гороховый с копчеными ребрами
хлеб бородинский

перекус
чай с медом

ужин
2 яблока
1 стакан кефира
около 2 литров воды за день выдуто

Завтра планирую вечерком сходить на йогу

привет Ирочка! очень рада что ты объявилась



мне порой писать бывает лень или некогда, или нечего , а вот писать меню и отчет по физ. нагр. очень даже дисциплинирует так что давай возьмемся уже за себя я уже 2 месяца в одном весе болтаюсь, достал

А я уже 2 года.

Слышу эту фразу в который раз и в который раз с ней соглашаюсь!!! Но на этот раз надеюсь, что в последний!!!

Привет, Талия!!!!!

надо. надо!

дык не пропадай ужо вместе то мы- сила



ух, хорошо б

Всем всем доброго солнечного утра

Вес 70,0 (- 0,3)

Зарядка+
Упры на пресс+

Завтрак
овсянка с кусочком хлеба
2 слайса с сыром,
кофе с молоком и бизешка (это я все пироженки от гостей добиваю, Санька у меня не ест, приходится самой справляться но только по утрам сегодня была последняя )

У меня тоже второй год пошёл, как я в весе 70 кг болтаюсь, себя успокаиваю, не набираю ведь.
Наташ везде смотрю вышивки с бисером, нет нигде, фигня какая то, а ведь я уже загорелась глядя на тебя. Всё-равно куплю...

ой какая милая опечатка значит так и будет очень скоро


дык для тебя это нормальный вес, конечно это хорошо ты и так уже молодец, не то что некоторые


а у нас тьма тьмущая, на любую тематику, и в наборах и без

конечно купишь! у меня сынуля загорелся, говорит купи мне тоже я вышивать буду

Натуля, Приветик!!!!!

Ты победила Всех!!!!!!! Еще и досрочно!!!!!

сегодняшнее меню
Завтрак

овсянка с кусочком хлеба
2 слайса с сыром,
кофе с молоком и бизешка

перекус
чай с медом

обед
цветная капуста с мясом
чай с медом

перекус
яблоко и стакан кефира

ужин
стакан кефира с клетчаткой
бутер с сыром
чай с медом (еще не пила, но думаю выпью )

Физнагрузка:
зарядка была
пресс был
йога 1 час - была

Почти образцовый день

Почти.... .А если бы было мяско или творожок на ужин, вот это бы было-Да!!!!!

весь вечер крутилась в голове эта мысля, только в холодильнике - гороховый суп с копчеными ребрами, жирненький такой... вот чего то не рискнула я а готовить - сил нетути а творогу нема

поэтому тока кефир и сыр

щас с сынулей разгадывали загадку, получили массу положительных эмоций
вот она:

#77
Слабо разгадать старую советскую загадку?
Глядя на рисунок, ответьте на следующие вопросы:

1. Сколько туристов живет в этом лагере?
2. Когда они сюда приехали: сегодня или несколько дней назад?
3. На чем они сюда приехали?
4. Далеко ли от лагеря до ближайшего селения?
5. Откуда дует ветер: с севера или юга?
6. Какое сейчас время дня?
7. Куда ушел Шура?
8. Кто был вчера дежурным? (Назовите по имени.)
9. Какое сегодня число?
Если интересно потом напишу отгадку

Доброе утро

Вес 78,9 (-100гр.)
Завтрак
омлет из 2 яиц
бутер с сыром
кофе с молоком и медом

Бодифлекс+
Упры на пресс+
Полетела на работу)