как пришлю переделанные ты нам покажешь свою улыбку в них?

Ленок, привет!
Настроение боевое. Сейчас новости расскажу

Людок, ну а ты сама как думаешь? Лыбу буду давить во все 32
Новости!

Девчонки, я опять на диете и на тренировках. Моивация мощная!
Меня взяли на работу в другой клуб
Буду вести 2 раза в неделю аква аэробику
2 раза в неделю степ аеробику
1 раз в неделю кикбоксинг
А что это значит?! А значит это 2 вещи:
1) 5 часов кардио в неделю гарантированно
2) обять надо держать тело в "ежовых руковицах", так как голой (в купальнике) с жирами выходить неприемлемо!
Все! Я опять зажигаю

Сегодня на ужин было:
огурец, авокадо, 0% сыр, завернутые в нори
Морковные палочки в аэрогриле (морковь нарезанная брусочками. обваливается в специях и в гриль-хрустящие морковные палочки
зеленый болгарский перец
а перед ужином час кардио

а еще у меня лимон поспевает
#77

Ничего себе у тебя план, давай только в путь и поздравляю с новой работой, все получится

Огоо, поздравляю с новой мотивацией! И соответственно, с новой работой))
Лимон классный, красавчик!! Я думала на декоративных, что дома растят, и лимоны декоративные, а у тебя вполне себе огромный лимон!

ТРЕНЕР
ооо...как приятно читать такие новости
рада за тебя Ленусь !!!!
Зажигалочка ты наша!!!

Лимон шикарный я сколько не пыталась вырастить,не получилось,цвели,завязывались и осыпались у меня вообще в доме нет цветов комнатных-какие тока не покупала,все помирают ,куча денег потрачена,больше даже не пытаюсь.

Лена привет

Новости шикарнейшие Мои поздравления!!!


Лена ты худеешь и мы за тобой сразу же подтянемся


Лимой классный!

Лена, поздравляю! Одна из главных проблем решена - работа...а значит стабильность и уверенность! Дай Бог!
Удачи на новом месте!

Привет всем!
Спасибо вам за добрые слова!
Закабанела я, конечно, знатно. В понедельник 74.7 кг с утра , вторник 74.2! В пятницу утром нужно не больше 72.7!!!Но это и не удивительно! Если в одно рыло сжирать по целой пицце, полировать это глазированными сырками и так далее. Но всё! Это в прошлом.
Сегодня опять тренировалась и позагорала. А то к людям голой выходить, а я бледная поганка)))
На ужин была диетическая окрошка
Состав:
0% кефир
Курогрудь вареная
Яйца
Огурцы
Зелень

Ленок, привет!
Молодец, что снова в строю! Поздравляю с новой работой! Отличная мотивация! И, как написала Ксюша, уверенность и спокойствие (все относительно, конечно, но лучше, чем без работы).
Приводит себя в форму, но без крайностей!
Лимонное дерево классное!

Привет всем!
Сегодня среда 73,9 кг
900 г надо до пятницы скинуть.
Блин, это завтра на огурцах, походу и 2 часа кардио Шучу. Я теперь не хочу и не буду форсировать события!

Скинешь интересно как выглядят 73 кг, если как фото посередине,с зайкой,то вполне норм, никого не испугаешь.

а вот это правильно, куда торопиться. А то за огурцы организм отомстит

Лен, привет


С любовью к себе!

ТРЕНЕР
Вот молодец, вот умница! Это классно, что без жести к себе! Понимаю, как сложно тебе перестроиться, поэтому умница вдвойне!

Привет, Ленок!

Вот это я понимаю, МОТИВАЦИЯ!

Вот у меня вопрос, из чего ж он сделан?

Надо же! Поздравляю! А я так и не заставила плодоносить свои и все раздала нафиг

Так это от сорта зависит

Ну по цветам я любую консультацию дам У меня ж, как бзык посещает, штук по 500-600 бывает в доме

Без картошки и колбасы - это понятно, а что ж без редисочки-то? За что ее?


С отвесиками

Диареей По Танюшкиному рецепту

Лена, привет!
У тебя же сегодня первый рабочий день? Ну, как?