Супер просто. не жалко?
Поздравляю с такими хорошими замерчиками!

Сань, знала бы ты, КАК я устаю с этими заготовками!
Вчера еще добрые и заботливые "свекры" притащили со своей дачи ведро сладкой вишни и пообещали отдать всю свою черную смородину (там с десяток кустов) . Это все вдобавок к моей запланированной на вчера переработке и заморозке мешка укропа!
Ты знаешь, как я уже задолбалась перерабатывать это "добро"! А ведь еще свое добро в виде красной смородины на даче надо собрать и "оформить" куда-нить! А морозилка-то не резиновая!
Ох, я и задолбалась! Еще бы кто-то это все съедал за осень-зиму . Они ж все (муж с дочкой) хитрожопые - им конфеты слаще! Все эти смородиновые варенья и желе принимают, как лекарство, когда простудятся. А так....
А у меня ЗОЖ! Только замороженное и ем!
Я вот вам девочки про свои мытарства с ведрами и заготовками рассказываю, чтобы вы прониклись моим настроением и утомляемостью Некогда даже в форум сходить! Все - набегами.
Так я и лопаю! Жру по полкила (а мож, и больше) - оставляю для нее в рационе местечко - и лопаю! Правда, БЖУ страдает... У много, а Б и Ж недобираю.
Ну да ладно, черешня уж кончилась, осталось пережить время персиков, арбузов и дынь. На арбузах можно поразгружаться.... если Мальчон мой не будет против. Спасибо, милая Midori! Я как раз к следующему году и хочу добиться больших изменений в фигуре. Ну, мах - к весне! Спасибо, мазань. А хочется-то побыстрее! Хотя, знаю прекрасно, - темпы хороши и нормал во всех смыслах... Но ... Это я себе так расслабляться не даю, то чёт начала снова фитнес филонить! - с заготовками этими только на кухонный и есть время .
Да что-то ОТ меня напрягает! Он, как раз, уменьшается меньше всех торсовых объемов. Этак я скоро из больших и монументальных песочных часов превращусь в столбик !
И не нравится мне, что ОпГ у меня меньше ОТ! Хотя, замечала, что так бывает у многих, даже худеньких, рожавших девочек.
Где будем талию делать, спрашивается !!!
А за розочку белую - спасибо

Нее, Kisania, не жалко! У меня там много, - с кем поделиться? Знаешь, КАК тяжело размеры-то подбирать?! особенно, если охват не 95-105см? Фиг найдешь по размеру и удобный даже у дорогих!
Всю беременность и ГВ спасаюсь, добивая и растягивая спортивные топики. Но дома-то их поносишь, и на дачу там, прогулку (если закрытая одежда и непрозрачная), а - в люди? А на фуршет-банкет-днюхи там?...
Удобные и хорошие бюстики для моего размера - днем с огнем... Вот и радуюсь, что наконец, возвращаюсь потихоньку в нормальным и более встречающимся в магазинах белья размерам E, F.
...Девочки, что-то меня после ягодок-черешенок на всякое вкусное понесло! Мороженым закусывать начинаю ... Сырком российским полирую ...
Попинайте меня как-то поприцельнее !

Анекдот, который мне частенько (когда я в теле после родов) рассказывает мой любящий братик:

Дама перед зеркалом:
- Дорогой, как думаешь, завязывать бант на талии?
"Дорогой":
- Ы... А чё такое талия?
- Ну, как же, дорогой, это - самое тонкое место фигуры!
- Ы.. Шея, что ль..?

До кучи - анекдот, который мне рассказывал братик, когда я носила размер бюстгалтера "0":

Молодой человек:
- Девушка! А, девушка! А у вас грудь есть?
Девушка, гордо и холодно:
- Конечно, есть!
- Девушка! А... чего вы её не носите?..

....Младших братьев не выбирают...

Макарина, недавно давняя подруга призналась мне, что 10 лет в рот не брала мороженого -из=за меня. Оказывается, я поделилась с ней вычитанной откуда-то информацией: чтобы сжечь калории, содержащиеся в 1 порции мороженого, надо стирать белье два часа! ЕЕ это так напугало, что всякую охоту к мороженому отбило... Вспоминай про стирку, когда тянешься к мороженому, может, и на тебя подействует?

А талию будешь наводить фитнесом: обруч здесь тебе первый помощник, и упражнения для косых мышц живота
#77

SilaVoly, повеселила. Вообще-то у меня талия была... Не сказать, что ох.енная... там, как у Гурченко или по стандартам моделей.... Нет, пропорционально бедрам и груди - вырисованная была всегда. Даже проблемой было брюки часто выбрать - на бедрах и попе - замечательно, а на животе - слишком высоки и болтаются сзади в районе талии ТАК, что приходилось или не покупать вовсе, или ушивать хороший кусок в поясе...
Надеюсь, что после 2-х родов, она (талия эта, епрст!) вернется ко мне обратно.
Midori, знаешь, у меня обруч (гад!) все время норовит покрутиться или под грудью (там, где поУже), почти покушаясь на грудь , или на бедрах, грозя свалиться ! На талии - почти не хочет ... я его уже и не беру пару недель .Спасибо! Я интуитивно к ним уже дошла и делаю их в своем комплексе на косые. Но я их знаю и делаю немножко в другом виде. Вот смотри, на этом примере, на этом боку у меня левая рука лежит на полу, упираясь в него ладонью, при усилии и наклоне в правый бок-вверх я еще приподнимаю, насколько могу, ОБЕ ноги так же вбок-вверх, образуя полудугу. Думаю, что это упр. даже эффективнее? Кстати, это упр. каж, на боковые мышцы. Или, отличаясь от твоего, оно принципиально меньше работает на них?
Бась, подскажешь?

Макарина, насчет косых мышц - я сама тоже ноги поднимаю, но картинки такой не нашла А вообще, по-моему читала я, что косые мышцы есть те, которые залегают близко к поверхности - и которые лежат глубоко. Наверное, разные упражнения их по-разному прорабатывают.
А с обручем - таки вертеть надо, я щщитаю... Просто возвращать его к нужному месту. Все же обруч считается одним из лучших упражнений для талии. И она к тебе вернется непременно, куда ж она денется?!

Девочки, вспомнила, как в ранней молодости талию наводила. Лишнего веса не было (груди тоже ), а талию хотелось потоньше. Так вот, она у меня ухуделась на 2 см (с 60 до 58), когда я стала свою шейп-программу (6 ч в неделю) делать с тугим резиновым поясом на талии (ширина поясов - от 3 до 10 см - к разным купальникам разные были).
Вот только сейчас у меня сомнения по поводу этой методы - а не вредно ли это для здоровья?
По крайней мере с моим нынешним самочувствием я на это точно не решусь (да и до шлифовки фигуры мне - как до Пекина пешком и обратно )

Ага, а те, что упры на картинке качают - боковыми, каж, зовут.
Придется возвращаться (вздыхая) .Наверное, она-таки ухуделась от твоей 6-часовой шейп-программы в принципе! Шутка ли! А пояс там ни при чем. ...а удобно было заниматься с тугим поясом-то? Нее, это не вариант, тем более, что шлифовать фигуру мне, тем более, рано.
Мне бы просто худеть пропорционально!

Нее, в таком объёме спорт до этого 2 года присутствовал...
Как ни странно, тогда - да, удобно. Спине было комфортнее...
Сейчас с моими лишними телесами не уверена, что комфортно будет. К тому же один из тогдашних поясов на мне месяц назад лопнул, когда я его примерить решила

Оль, ну конечно вернется!! раз была ярко выраженная, то задатки–то есть!! а с твоим стремлением, оооо!! БУшь как Мерлин Монро

Ну у тебя и нагрууууузочки!!!! Ведрами собираешь!! Вот онаааа, обратная сторона дачи А мелкий твой как, вокруг бегает? или помогает мамке–то?? Загорела уже наверно, и на юг ехать не надо! У нас арбузы уже везут, я уже 1,5 штуки слопала! ну не за раз конечно!! Но вкуснятина блин, и сахара никакого не надо вообще!

Инересный метод. Вообще-то она меня беспокоит тогда, когда я прекращаю регулярно заниматься. Но можно попробовать и по-твоему.
Я тоже думаю, что мои "песочные часы" никуда не денутся! Я же не сижу и разъедаюсь, превращаясь в "яблоко"! Я работаю, значит, вернусь к часикам-то!
Ага! Бегает, помогает ведра пустые таскать, лейкой своей детской сшибает бутоны у лилий или в земле ковыряется, пробует ее на вкус! Ну, насчет загара я не особо стараюсь - возраст уже не тот. Боюсь лишних ненужных родинок (зимой уже удаляла две на лице и три на теле, результатов гистологии ждала с холодком в желудке ... Больше не хочу подобных подарочков от солнышка. Еще предстои в косметсалоне осенью-зимоц поработать над пигментацией на лице - появилась после месяца в Крыму во втором триместре беременности.
Так что я сейчас не загораю, а скорее - защищаюсь различными УФ-фильтрами (лицо, волосы, открытые участки тела). Арбузы - это здорово! Я ж на них выросла на Кубани - в огороде росли! Но едим мы их только начиная с конца июля - есть риск приобрести напичканный химией для ускорения созревания.
... вот такая я скучная и правильная матрона...

Девочки, а как он вообще сочетается с не очень здоровым позвоночником? Хотела купить себе тяжелый обруч, но милый прям в штыки - дескать нагрузка на позвоночник будет очень большая...
вот я в растерянности вся

Макарина, а про выведение пигментных пятен чистотелом не слышала? Вроде как надо заваривать и пить - и лицо очищается как раз за время, пока можно в огороде найти свежий чистотел. Может, кто из девчонок слышал про дозировку и подскажет? У меня тоже, хоть и не очень заметные, но есть...

Tigra, тяжелый, даже здоровым новичкам, нежелательно крутить. А про позвоночник - надо посоветоваться с врачом. Обязательно...
Хотя, зная, какие они перестраховщики, - скорее просто запретят, чем будут вдаваться в подробности...
Сходи у Баси спроси и в Нете пошарь. Что-то узнаешь. Удачи!
В общих чертах слышала, но применять не приходилось... Будет ли эффект - сомнения берут.
Они у меня не то, чтобы жить мешают, но кожа из-за них уже без тонального ср-ва - не респект!

Кстати, я сегодня молокочаюсь. Вчерашнюю среду молчайную свою пропустила (овощи, фрукты, ягода-малина), в общем, где ты, моя Сила Воли
Вчера все съела, и сегодня с легким сердцем и отсутствием какого-то (хоть завалящегося) отвесика , начала молокочайничать.
Весь мой фитнес сегодня -только отжимания и форум .
Завтра наверстаю!
Нет, но вчера же я нафитнесила на 1000 ккал, (на кухне, с Малым, да на коврике) пресс качнула 200 раз . Чё - не считается, что ли?
Эллипсоид будет завтра!
Обещаю!