Хммм...по этому расчету я астеник. Но по описанию вообще не подхожу...

Вот и я тоже не подхожу. Там пишут, что конечности длинные и тонкие, шея тоже должна быть тонкая. У меня плотное телосложение, коренастое. А я скорее нормостеник, но запястье 14 см Может, брешут на том сайте

у меня то же самое

Сегодня больше не ем, только кофе пью с сахарозамом зерновой, а вот на завтра строго отварная рыба со специями и без сыра!А мне кажется, что ничего страшного и не произойдет. Увидем завтра результат на весах

Приветик! Наконец добралась до тебя

и мне также. К Новому году-то осилим? А?

ты уверена? Жесть!

и я, какая нафиг длинные конечности и длинная шея? У меня кроткие пальцы и шея тоже. я вообще вся маленькая, поэтому и запястье тонкое

удачи тебе!

Девочки У меня тоже сплошная ирония по этому поводу...как так нажрать столько калорий и углеводов, так еще чтобы за это ничего и не было
такого не бывает Ну, будет откат в кило, полтора, но это не смертельно ведь, правда? (сама себя оправдываю)Накупила я щас тушек кальмаров замороженных, трески, телапии. Буду изгаляться и готовить из этой нечисти рыбной хоть что-нибудь съедобное Пошла я рыскать в нашу Кулинарию. У нашей Кисанишни там полным-полно рецептов!

А может пораньше, а? Хотя, не, лучше и вправду к новому году, чтобы на рождественские праздники все разом вернуть

И такое может быть с учетом того, что все было съедено до обеда. А после уже ничего съедено не было )))))


да подожди!!!! сначала можно сбросить к ноябрьским праздникам, например, а потом разом вернуть...потом сбросить к католическому рождеству и разом вернуть, а потом уже к новому году )))) Нам же это не сложно! мы ж умеем ))))))))))

Да, у меня сегодня был только завтрак, но зато какой! Всем завтракам завтрак Грешу я сегодня на себя - пришла домой и огляделась - утром я слопала всего 250гр слоеного теста. Из 500гр упаковки получились два рулета. А я только один слопала, второй уговорил муж! Поэтому по калорийности получилось 1000 ккал +рыба треска 300гр, 50 гр сыра(150ккал), 20гр майонеза и 1 желток. Примерно(лень в электронке забивать данные) получилось 1600ккал. Потом я ничего не кушала. Поэтому калораж за день получился 1600ккал. Позанималась степ-аэробикой 1 час. Завтра у меня тоже степ-денс-аэробика в зале. Сейчас вес 59,7 кг. На завтра я себе блюдо придумала. Отварю грибочков опят, отварю кальмаров. Порежу их соломкой и с отварными грибами и чуть-чуть майонезиком с водичкой минут 5 потушу со специями. Отличный будет завтрак и сытный.

Да, опыта предостаточно! Легко!

прикольно, мне прям кальмаров захотелось Пошла и я в нашу кулинарию, просто вкусности почитать

и опять год провести в похудениях

запросто!

ну вот, ничего страшного оказывается! Еще и спорт был! Если не отвес завтра, то тот же вес останется, думаю без привеса обойдется

Так и получилось Вес щас 59,7кг. Обошлось без привесов Приготовила я себе такое блюдо: отварила кальмаров, грибов. Кальмары порезала соломкой и немного поджарила с грибами на подсолнечном масле, посыпала разными специями. Вкусное блюдо получилось и почти безуглеводное. На 100гр кальмаров 1,5 у.е. Грибы опята 2,5 у.е. Кальмаров отварных ровно 400гр(6 у.е.) и грибы 100гр 2,5 у.е. На все блюдо в 500гр - не осилила разом 8,5 у.е.

Обед: доела утренние кальмары, 1 яйцо вареное и 1 сырок плавленый с кофе зерновым на сахарозаме. Калорийность за день 900 ккал,10у.е. Больше ничего не кушаю. Вечером иду на аэробику( Total body interbal) - это разновидность степ-аэробики (силовая). Вечером отпишусь Всем хорошего настроения )