И снова привет!
Ну Рд удался только на половину - вечером были 2 сырника - они без сахара и на сухой сковороде - но все-таки не обезжиренный творог - что и говорить... хотя не думаю что это кретично - рогалики еще конечно меня не покинули - но сегодня определенно было питание легкое... завтра погляжу... вот только ежи подкочали сегодня - ну ничего - все наладится... я кстати заметила - мне организм за мое вчерашнее переедание отомстил во первых отсутствием ежей, а во вторых - плохим самочувствием- целый день желудок давал о себе знать - как будто я не сдобы переела, а мяса жаренного и еще кока колой запила - в общем не фонтан... ну это уже не важно - главное - завта будет новый день и я буду правильно и полезно питаться...
мне у Лиски насоветовали - может завтра кус-кус сварганю - если время будет конечно... завтра день в разьездах вроде... но постараюсь правильно есть...
весна приходит - пью витамины уже 3 неделю - вроде сейчас сил стало побольше - потихонечку буду вводить физ нагрузки - а то вообще как трупик - не было сил лишний раз в квартире убрать - правда и сейчас не особо - но всеж поболя....
сегодня целый день работала за компом - глаза на лоб... устала как зараза - а еще надо пару часов продержаться - доделать на завтра чертежи строителям... в целом день прошел спокойно - так что я даже немного расслабилась - побольше бы таких тихих понедельников...

да - на самом деле вот я сейчас сижу за компом и впервые за очень долгое время не слышу воя ветра за окном - очень хороший знак!!!


да - но я очень хочу похудеть до тепла еще хоть немного... вот сегодня пересматривала фотографии - сейчас выложу для сравнения - какая я была и какая я теперь... жуть...

вот что было.... (это 50-53кг)

#77

и что стало (67-72)
#77

Ой... и что же со всем этим богатством делать то это называется ужос нах...
А ведь скоро весна... а там и лето - а я ни в одну шмотку свою не влезаю
какие тут рогалики - тут надо на хлеб и воду блин...

вот жеж бывает в жизни огорченье... значит по-любому - не хварай!!!
Ты кстати у мамы уже? Пойду к тебе щас - почитаю как ты там!

Олик - читай и смотри выше... может мега диета и не нужна - но когда чувтсвуешь себя коровой - тогда готов на все - лишь бы это поскорее изменить...

котик,как показывает практика - тише едешь - дальше будешь! можно взять и начать скушивать минимум калорий каждый день или вообще через день голодать и похудеть к теплу..нооо.... уверена ли ты. что этот внешний вид спокойно останется с тобой? я нет... после того как я "быстро" похудела к свадьбе,за 3 недели медового месяца моментально набрала 3-4 кг! а потом потихоньку и вот уже я такая . какой я себя даже не знала! так что лучше поспешить и людей насмешить?еще и нервничать? как по мне - у тебя очень искреннее личико и глаза горят! а еще очень изящные ручки! ну есть недостатки - они у нас всех есть! ты красивая! знай это! будь красивой сейчас и стремись к большей красоте!

да... ты как всегда права Танюшка - я понимаю .... но так хочется не буду не буду больше

Зосик - ты молоток! Я тобой любуюсь - честное слово!

Спасибо, солнышко ты мое, за теплые слова и за поддержку!!!

ты это должна всей душей понять и принять! тогда будет результат!

ой там еще нечем любоваться - вон Пикси - да...вот там есть чему) да и куча людей у которых результаты - супер! у меня пока что просто хорошо)

не за что! тем более если правда!!!))) ты мне похожа на дриаду) Дриады это духи рек и морей! они светлые изящные и всегда очень "журчистые" как водичка)))) они всегда адаптируются ко всему и глазки у них как блики от солнца. что на воде!

Викусь,твой вид в 50 очень клевый!Стремись детка!Настройся и сделай это!Я как гляну на свою фотку в 67 мне страшно становится!Думаю..."и мой Саня меня еще и хотел в таком безобразном виде!АТАС!"

я у мамы уже 3-ий день,завтра 100% вернусь домой!Не могу больше!))Я злая становлюсь и раздражительная!

полностью разделяю Танюшкино мнение!Главное не раскисать и не начинать ненавидеть себя,стать хмурой...от этого дело не пойдет,нужно просто захотеть стать лучше и с каждым новым днем любить себя все сильнее!

Всем привет!
Песенка по теме:
"Вот она пришла весна, как паранойя В грудь попал любви запал - будет взрыв Вот она пришла весна, как паранойя Прозвучал весны сигнал. Все в отрыв!"
чувствую себя и правда параноиком... хочется скорее сбросить вес - однако, он застыл на отметке 68,5 и никуда двигаться по ходу дела не собирается... атас...

пыхчу от старания - пока безрезультатно

ну так результаты - это конечно здорово, но я же за процессом у тебя наблюдаю - и меня это стимулирует! Тем более ты такой симпотичный человечек - во всех смыслах - с тобой можно просто закомпанию похудеть от одного твоего настроя

Спасибо - очень красивые слова ты подобрала - мне так приятно
ты наверное имела в виду наяду... дриада - это нимфа деревьев (лесная нимфа) - она такая зелененька ну да не важно кого ты именно описала - главное очень живописно и красиво - мне такие комплименты никто не делал в жизни... эххх... мужики - вот бы вам у Танюшки подучиться... почему они не умеют так тонко выражать свои мысли (заодно бы меня порадовали)...


Блин... мне уже стыдно перед вами - меня все поддерживают, а я как баран - мнусь на одном месте... но я боюсь заниматься похудением резко - как раньше делала- ну буду я есть на 700 кк в день - я ж потом догоню все быстно и к тому же буду ходить голодная и злая... я себе сейчас на дионе подредактировала кк - питаюсь последние 2 недели на 1150-1350 кк... в принципе вписысваюсь.... без проблем - даже недобираю до верхней границы - в среднем 1200-1300 максимум... но видимо на таком рационе без доп. затрат я могу вес легко держать, а вот худеть нужно принять решение - и добавить спорт - но мне никак не удается себя уломать... можно решить также с РД - но на шоколаде я больше не буду сидеть - очень плохо потом с поджелудочной, вот пробую на белке - рогалики, сьеденные мной недавно ушли благодаря такому разгрузу... вот бы целый день выдержать на твороге - наверное будеть тогда отвес... вот завтра и сделаю - у меня еще пачка обезжиренного есть... добавлю банан и вперед надо наверное вводить регулярный РД - тогда отвесы пойдут...


для меня это тоже загадка - смотрю на себя в зеркало и не понимаю "КАК?"... мой любимый что - слепой чтоли ?
любить себя все силнее? ой... я ж и так эгоистка... что тут начнется ... жжуть
Девочки мои хорошие, я вам очень благодарна за добрые слова и поддержку... мне перед вами неловко, что вы меня опекаете - а у меня резльтата 0... я стараюсь - по крайней мере я не раскисаю - очень хочу чтобы все получилось,.. просто видимо делаю недостаточно для этого... буду предпринимать доп. меры Спасибо вам, мои хорошие!!!

Весна торжествует!
пусть даже пока мы этого не видем
#77

а ты наоборот- расслабься и получай удовольствие)))

тьху ты. перепутала - наяду я имела ввиду!Наяда - покровительница рек и морей
Википедия:


значит что-то нето....ты спортом каким то ж занимаешься? знаешь я сейчас при такой же калорийности тоже почти не худею. просто придет тепло, появятся овощи свежие - вот за счет них и прогулок снизим калорийность) и все будет чики пуки)

потому что они мужики)))) а я специалист по тексту( ты не смотри что на форуме так похабно пишу. как-попало - то большие буквы то маленькие. точки вместо половины запятых)))) а специалист по тексту еще и не такое может написать)

отсутствие ухудшения - тоже результат!так что не дрейфь) Мы победим этот рубеЖ)))
#77

Викуля,здравствуй!!
Какая ты красивая - такая по-летнему-свежая, светлая!!!!!И лишние кг хоть и имеются если сравнить с тем, что было - главное, что ты знаешь какой ты можешь быть, так что вот тебе самый главный стимул!!!Я тоже когда смотрю на себя в весе 56 кг в купальнике и прям стимул питаться правильно и на спорт налегать!)))))кстати мне кажется вот в спорте как раз у тебя загвоздка, ну и белковой пищи надо побольше, а жиров поменьше)))а спорт хотя бы прогулок побольше, или по лестнице поднимайся - вобщем, главное чтобы кардионагрузка была!

спасибо, что понимаешь и за такие теплые слова - тоже ты тоже давай выше нос - смотри как быстро весна пришла - не за горами и лето
#77

ты главное пыхти!Результат обязательно будет!

может твоему организму надо принять такое питание,а потом он и худеть начнет?Мой очень худеет без ужина,ну с легким ужином-кефир/творог..

а как тебе молокочай?Для меня в свое время самый действенный разгруз был

Это ерунда!все временно!!!Главное действительно не раскисать!

полностью соглассна!!!ПОЛНОСТЬЮ!!!

Привет, мои девочки!
Сегодня устраиваю себе РД на твороге (с бананом - чуть чуть )...
Вообще хочется уже сдвига - надоело топтаться... буду изменять систему питания в целом - наверное разгружу ужин - буду кушать после 16 только белок и фрукты... мне кажется это должно раскачать вес...

прямо так и поступлю

мне вспомнилась история... несколько лет назад, когда я рассталась со своим гражданским мужем у меня было очень грустное настроение несколько месяцев... мы разошлись в середине лета... а день рождения у меня в октябре... и все это время до моего дня рождения у меня был депрессняк... на мой день рождения мама с папой подарили мне открытку (вместе с подарком, которого я как раз не помню) - и она так на меня подействовала - очень позитивно... я вообще очень люблю своих родителей, и все что они для меня делают - крайне важно и ценно... так вот эта открытка придала мне сил (как бы смешно это не звучало)... а нарисована на ней была... именно наяда в изображении известной художницы Жозефины Уолл... и конечно замечательные стихи, которые очень подходили к той картинке:
"Как солнца свет, сковзь воду проникая,
Дно моря превращает в мир чудес,
Так и твой взгляд, касаясь всех вещей,
Гармонию несет в простую жизнь.
Верь, милая, себе:
Ты и твоя любовь -
сокровища Вселенной!"
#77
Именно эти слова и эта картинка вернули мне хорошее настроение и веру в себя!

НЕТ я ленивая скотина...

Да я не сомневаюсь Танюшка в твоих способностях - ты их регулярно демонстрируешь... у тебя очень мягкий лиричный стиль... даже когда ты ругаешься
у меня например со школы диагноз - хроническая безграмотность... я допускаю ошибки в простых словах - не помню как это называется, моя преподовательница по русскому всегда очень переживала по этому поводу - родителям говорила, что это не хорошо - девочка все правила знает, сама все может поисправлять - а пишет с примитивными ошибками... правда я конечно проверяю себя если пишу от руки - там проще... или если документы - письма - тут ворд помогает... на форуме даже не пытаюсь проверять - печатаю очень быстро - даже глазами следить не успеваю за буквами - результат не лицо так сказать... да и знаками препинания в инете не пользуюсь почти никогда - только тире... чтобы не отвлекаться от мысли - а то пока решу - где же правильно поставить запятую - мысли разлетяться кто куда зато как меня бесят орфографические ошибки в документах и комплектах чертежей поубивала бы... ну народ дает - ну все документы набираются на компе, чертежи тоже можно перепроверить вордом... ну такие перлы встечаются - люди даже не пытаются проверять то, что выдают как официальные бумажки... бррр...

ага... именно поэтому я сегодня делаю РД - хочу сдвинуться уже с мертвой точки... да еще и чуть потеплеет - буду больше гулять - я вообще гулена - очень люблю пешком ходить - у меня в телефоне шагомер есть... так вот в хороший день я могу до 11 км проходить - ну не просто гуляю конечно - по работе - просто стараюсь пешочком... в хорошую погоду да в балеточках

Привет, цветочек

Спасибо, Машулик!

Машенька, я видела тебя сейчас на фото - ты такая крошка! Очень хорошо выглядишь! Но я понимаю - совершенству нет предела!!!


А про спорт - я вообще ленивая конечно, как и большинство из нас... но дело не в этом... последние года 1,5-2 совершенно не могу нечем заниматься... даже своей любимой йогой... вот летом каталась на велике по стадиону... надоедает круги наматывать... но в принципе могу покататься... раньше любила бегать... сейчас не могу себе даже этого предствавить... дома есть степперь - суставы на ногах болят - даже шагать долго не могу... короче - у меня по ходу в организме чего - то не хватает , т.к. постоянный упадок сил... может ломануться проверить щитовидку... кажется такое при нехватке йода может происходить... но заниматься например бодифлексом это мне бы не мешало - тут мне мешает лень... это точно... ну и еще конечно недостаток времени - когда работаешь дома, это сплошной ненормированный рабочий день - все ушли на работу - я села за комп... все пришли в 18 - я еще работаю... посидела с ними - и опять за комп часов до 2-3 .... среди этого потока рабочего невозможно просто выбрать время.... надо наверное просто вставать на 30 минут раньше и делать упражнения... как же трудно начатть... брррр .... лана... сегодня сконцентрируюсь и дам себе установку - начать все таки решать проблему не только с питанием, но и со спортом - иначе я в этом весе так и застряну...
С жирами тоже стараюсь - обычно где то 35-40 гр получается .... белок хронически недобираю... буду думать


Машенька, конечно понимаю - все мы по своему переживаем за будущее - пусть у нас все получится!

Да-да Олечка, я тоже решила - надо ужинь минимизировать... мне кажется из за этого тоже затор у меня....

Оль, он вреден - я найду точную инфу - времени нет - и напишу тебе - это как то с калием или кальциме связано - щас не вспомню - но формально- это яд... не буду усугублять - тут многие на нем сидят - не хочу вмешивться, но у себя в дневнике выложу по этому поводу что найду ... лучше я буду на творожке обезжиренном... ну или полуРД делать - это и проще и чаще может получаться

Я не расслабляюсь, не бросаю, просто хочу себя как то простимулировать - поддать газку так сказать а то результатов не видно совсем
Девочки, спасибо большое за ваши отзывы и теплые слова!!! Я вас ЛЮ!!!

Привет)

да. белочек хорош вечером. точнее он идеален! можно и овощи какие-то только вес должно быть тушеным.ни гарамма жира!

вот как бывает) ну видишь ,чутье меня не подвело))) может и сейчас ми слова на тебя благоприятно подействуют)

я тоже)))))) только тссссссссссссс никому не говори))))))#77)

да отэтого точно не ожидала)) я всегда думала что я похабная хулиганка) но себя то со стороны не видно)))

о. та же фигня))))))))) могу написать на бумаге фуДбол))) кревеДки))))) итд))) мы не идеальны))))))) я не знаю что я бы без ворда делала) благо. у меня в опере стоит исправитель!!!! о слава ему)))

какой то пост на одних смайлах Сил нет писать...яобожралась домашней пиццы

Викусь,я к тебе
насчет щитовидки кстати может быть, я по тв смотрела там говорили что если есть вялость,сноливое состояние - нужно сдать кровь чтоб щитовидку проверить - хотя щас и от авитаминоза может быть но думаю главное со спортом в твоем случае - начать,хотя бы по 5-10 минут в день, а потом войдешь во вкус и уже организм сам будет требовать!!особенно раз ты много времени за компом проводишь - чтобы как-то мышцы разбудить!да и настроение получше станет, вот увидишь!начни хотя бы просто с пары упражнений,никто же не говорит сразу в спорт ударяться))главное - чтоб в удовольствие!