Да для меня что картофель.что рис.вот замечаю как начинаю их есть так и пухну на глазах....фрукты ем.но очень редко...как то даже не замечала.что я их не ем...надо вечерком арбузик прикупить..

Сижу в саду полный роз.девочки это такая красота....а пахнут розы одна другой слаще...тут и запах меда.и клубники.и вишни..и даже малины...представляете роза пахнет малиной!!!никогда столько роз не видела и не нюхала...вечно.на газон не заходите.руками не трогайте...а тут еще и деньги платят.чтоб сидела я вот в этой красоте и вредные растения выкарчовывала...эх...ляпота...

Ну, есть-то их так или иначе придется в "обычной" жизни, поэтому как-то с ними надо налаживать взаимоотношения.
Хотя мне продолжает казаться, что ты соегка приукрашиваешь)

А чего не сфоткала себя среди роз?

Пол кг за день...ммм...нет.думаю не приукрашиваю...хотя...вообщем попробую после кд поэксперементировать...

Полкило жира - это 4500 ккал. А если воды, то 2 стакана.

36 градусов.70 процентов влажности...пекло...я в соломенной шляпе была весьма не фотогенична...

Может когда нибудь я перестану бояться этих пррдуктов...я их действительно боюсь...у меня мания...я могу съесть 1кг.картошки и столько же риса вместе...с тортом я как то научилась себя сдерживать...а вот с этими продуктами пока никак...надо учиться...

Вот. Да. Надо просто не переедать. Вообще ничего не переедать. Тогда мы будем стройными.

Учиться непереедать, это практически гланое в эффективном похудении.
НЕПЕРЕЕДАТЬ ЭТО ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЬ ЗАПРЕЩАТЬ СЕБЕ!
До сих пор в результате зомбирования любителям диет это непонятно.
Но надеюсь это постепенно становится нормальным знанием общедоступным и в этом есть заслуга многих форумчан, Дениса, меня и еще многих.

Думаю позиции примитивных диетчиков и нормальных худеющих примирить нельзя.
Ведь речь идет об элементарных ЗНАНИЯХ и отсталом мракобесии.

Привет!



Знаешь, у меня так же было. Могла на запах жареной картошки в 1 час ночи встать.
Но..
Короче, мне сначало по мед. показаниям пришлось этот жесткий метод применить, а потом уже для перестройки пищевых привычек.
Надо месяца 4-6 не есть СОВСЕМ, ну вот прям ни кусочка картошки, риса, колбасы, сыра в моем последнем случае. И тяга к любимым продуктам у меня проходила, и все они теперь нормально воспринимаются. Во-первых уже давно не хочу ни катрошку, ни рис до трясучки, во-вторых, всегда могу съесть немного (вот сегодня у мужа пару картошек-фри забрала и наелась ) и остановится. Интересно, что я не одна такая. Детей вот от ежедневного сыра с год как отучила (сначало приучила, конечно, ) таким же методом. Тепрь сыр у нас на дессерт раз или два в месяц. Немного.
Ну вообщем, хочешь попробуй жесткий способ. У меня, кстати, постепенно уменьшать порция "вредного" продукта ни разу не получилось, только радикальный отказ помогает.

ssera-arase
Да я и не ела картофель 6 месяцев...да и в этот раз съела всего 200гр.от чего пухну???
Вчера весь день копалась в розарии.на завтрак омлет и перловка.обед капуста вареная и перепелиные яйца.ужин кукси. (500ккал).перекус роллы пара штук. А сегодня привес!опять 62.7. Вопрос :"от чего я пухну????"

Не от картошки.
Как часто ты работаешь в розарии и вообще на воздухе? Если твой первый опыт, то вполне возможно огранизм адаптируется к новым условиям - температура, влажность, солнце - накапливает воды, например. Оттеков нет?
Наберись терпения, считай ккал. Кстати, пересчитай. ТЫ же сейчас физически работаешь, активность уже другая. Может поднять немного надо. ИЛи наоборот, меньше есть, если ходить перестала пешком из-за нехватки времени и сил.
Вообщем, главное не сворачивай с пути и ежедневно отчитывайся.

Скорее всего надо поднять...в посоеднее время много стало физически работать.но мало ходить...сегодня 1360ккал.и калогии недобираю...

С утра 63 кг!!!!как так то?и ккал вчера было мало...и активности достаточно.а вес растет и растет!!!!да что ж это за напасть...буду применять шоковую терапию.сегодня поднимаю каал.напару дней а потом опущу до моей нормы...может опять поможет???