Л.В.
Мирейка не заходила?

Не точно не растянулась, это просто кто-то молодец!

Нет, опять пропала что-то

Здраствуйте! Я знакомится к вам1 тоже страдаю от избыточного веса и так понимаю что это уже на всю жизнь: бороться и еще раз бороться. в нашем деле главное не здаваться а уверенно идти вперед. Но не всегда так получается. Вот я прочитала немножко ваш дневник и понимаю что все мы способны розслаблятся, хоть этого и не надо делать. Заходите в гости буду очень рада!

Привет дневничку и гостям всегда рада, а то только сама и хожу по гостям - радуюсь успехам хозяек.
Итак, за месяц результаты не очень для меня утешительные - с 25 февраля вес снизила только на 1 кг. 100 гр. Считаю, что конечно надо прибавлять физической нагрузки, а то на велотренажере от случая в к случаю - без системы. Да и от метро редко хожу пешком из-за отвратительной дороги. Короче, что делать знаю, взвешиваться буду по понедельникам, чтобы больше контролировать ситуацию

Люда, привет!
Минус - это уже результат! Не переживай, вот весна наступит - легче должно пойти))))

Л.В.

Да, погодка такая, что много ходить сложно... но конечно полезно

Добрый день! Я - Линда, новенькая

А что, весна как то влияет на лишние килограммы?

Ну зимой обмен веществ замедляяется

Привет всем!!! Вес сегодня 87.900 Линейку пока двигать не буду, посмотрим как закрепится. Где прочитала что 2/3 воды надо выпивать в первой половине дня.
Буду стараться. Вес ну очень медленно уходит

Люда, ты так редко бываешь сама у себя, что я буквально кидаюсь на новости))))
Я так за тебя рада!!! Про воду, спасибо, поэксперементирую))))

Главное что уходит

Натуль, Маришка, девочки спасибо большое! Правда, хожу по дневникам - пишу, а у себя редко. Никак не налажу менюшки писАть. А надо

Вес сегодня 87.600. Вчера вечером еще 10 мин крутила велотренажер (конечно как почитаю тут девочки крутят по полчаса, но думаю дойду до большего времени)

я раньше и по полтора крутила, до 7-го пота.. просто только через 40 минут начинает жир плавиться до этого разминочка как бы!
постепенно дойдёшь до более серьёзной нагрузки, главное регулярно, ежедневно!!!