читаю тебя.... читаю... ты все не ешь.... занимаешься спортом и все те же веса на линеечке...

может пора сменить тактику?

привет

Привет! Кать мне надо бросить пить капельки. У меня перед новым годом начались проблемы с грудью, прописали капли, а от них пухнешь. Пришла к врачу говорю прет в разные строну, на что она сказала что меня еще не прет и пропивала пить их еще 6 месяцев. Так что мне хоть как то мое не есть помогает((((

Ксень, ну на одних капельках так не прет. Ты ж почти голодаешь, за малым....

Ну плюс стрессы на работе, плохой сон а иногда и его отсутствие. Так что все вместе.
Я свои рационы считала там я до минимума всегда дотягивала (1200 ккал).
Я уже все передумала, что и как, но пока ни каких мыслей.
Если только один белок))))

Где-то там что-то еще есть.
1200 + нагрузки при любых капельках не дадут расти. это 100%.
конфетки с чаем?

Максимум темный шоколад два кусочка и то до обеда))))
Да и в зал я практически не ходила несколько месяцев, дома только велотренажер крутила. Сейчас решила вернуться в зал, буду ходить на групповые занятия 3 раза в неделю и добавлю бассейн.
Буду все пересматривать, хочу в свои платюшки)))))

Карораж то добавь. 1200 - это ж лапки протянуть.

Кать все больше задумываюсь дюкане, но сколько не начинала читать все время бросала.

на фига тебе Дюкан?

Да я видела человека который реально похудел на дюкане. Или просто добавлю белка. Вечером сварю грудку и будет у меня обед))))

Я тоже видела. правда ныне она опять поправилась. вес пошел вверх как только закончились ВСЕ прописанные стадии

Значит завтра будет так:
Завтрак йогурт с клубникой и медом
Перекус кофе и курага
Обед овощи на пару и грудка
Перекус иммунели, хлебец
Ужин все таки пока оставлю кефир, ну или творог и чай

ну завтра более-менее...

Мастодинон?

Mimosa
И он тоже)))) входит в мою схему лечения