Какой обед вкусный,а я вот не могу если еда в тарелке всё сьедаю,видно так преучина,залаженно всё съедать так что проще изначально меньше класть и если что докладывать добавку.

А у меня желудок настолько уменьшился за месяц что ничего нев лазит..рыбку я еле заставила съесть себя и половину салатика а вермишель ету пару ложек может съела и всю..кажется что желудок треснить так объелась..думаю может целесообразно пересмотреть питание и кушать каждые 2 часа что нибудь существенное понемножку?Например 1 аполовником супа я уже сыта...5 раз в день по чуть чуть наверное надо сделать но я подумаю еще над этим..

Сегодня с утра встала весы даже показали еще +100 грамм..перевесилась второй раз 88.700 как и вчера- очень жестоко при всем том что у меня небыло никаких срыв и физнагрузки ежедневно..Муж худеет вместе со мной и привес у него одинаковый вчера +600 грамм и сегодня + 100 грамм..он очень расстроен как и я но все же легче что привесы у обоих..Ничего это вода наверное не вышла..

Приветик!

рыбка могла водичку задержать, ну и мышцы растут

Даже незнаю-но нстроение совсем нет аш сердце разболелось ..выпила таблетку.

Завтракать нехотелось-но надо..
Завтрак- петушиная отварная нога маленькая с отварной гречкой с чайной ложкой кукурузно-оливкового масло(гречки съела половину)+салат с зеленью и помидорами+чай зеленый с 2 чайные ложечки меда..На велотренажор нет совсем сил(сердце болит)..Ночью почему то болела печень и почки пол ночи немогла заснуть..Когда жрала все подряд ничего неболело..А теперь вся разваливаюсь то почки то печень то сердце-полный кошмар..

irma-petrova
твой организм перестраивается и привес понятен ты ведь не спала сколько раз замечала стоит выспатся хорошенько и отвесы идут,но у меня внутрености не болели только жрать иногда хотелось вечером занимаю рот морковкой иногда

До обеда велотренажор 30 минут+150 упражнений на руки(руки начали худеть и такой цылюлитеще повылазил прям все руки в буграх и ямках аш страшно..).
Перекус 11.30 1 яблоко и пол граната.
Обед будет около 14.00 суп с курицей и вермешелью.

irma-petrova
Делай обертывание рук,слышала помогает,надо и мне и живот и руки с ногами позавертывать,но я лентяйка.

Я вчера глиной мазала себя так пока обмазала час прошол..завернуться самой с такими габаритами просто нереально..я даже руку сама необматаю будет цылофан выскальзывать..только ногу может смогу..это в спа салон надо пойти какой то..Я уже мужу наменула на подарок на Новый год чтоб он мне обонемент в Спа салон взял дней на 10 масажи всякие и обертывания поделать..На шее у меня и подбородок резко как у старой бабки стало все дряблое и страшно морщинистое..почемуто кожа под шеей и подбородок не разглаживается и неутягивается прям какойто кошмар..ну еще надежда теплится что может уйдут марщины когда совсем подбородок пропадет..

irma-petrova
Всё индивидуально,я вот смотрю мне живот и ляхи и ноги не нравятся в голом виде,а тут под кровать полезла,что то доставать в детской так живот в таком положение как сдутый шар висит бееее,хотя когда стою более менее,ну не страшно,но есть надежда,что подтянется,утянется ещё всё,спа это круто никогда не была,тоже бы с удовольствием сходила на разведку.

Ты еще молодая у тебя все до лета утенется..можешь пресс поделать чтоб живот по подтянутей стал..это хорошо что ты до 30 лет опомнилась пока еще молодой оргонизм и кожа хорошо подтягивается..

Еще раз велотренажор 30 минут+150 упражнений на руки+гантели 10 минут.

irma-petrova
солнце не помню я сылку тебе давала?
последний выпуск женщина чють за 40 и с весом 114кг рост 164 вроде и таже проблема был;а худела худела,потом бац и вес стал расти при всех тренеровках и правельном питание,посмотри подбадривает.что не у тебя одной так

да хрен подтянется до нормального вида.жопа провисла,руки как тряпки,ноги провишии о дряблые,на животе жутки полоски растяжки бррр все не так красиво чтоб расхаживать в открытом купальнике,хотя я в 100 раз лудше чем была да и в одежде супер все выгледит

Ссылку ты мне недавала..дашь?