привет Машенька



спасибо

Доброе утро красотули!

вес 78,8 (возвращаюсь по-тихоньку)
зарядки нет, болит спина, да и КД начались, пока поберегусь вчера ехала домой, автобус тряхнуло, я как полетела и в позвоночнике что-то хрустнуло, выходила я из того автобуса не дыша хожу теперь в поясе

Скорейшего тебе выздоровления!!!Лечи спинку!

Привет, Натулечка!!!!

Это хорошо!!!! Пусть по-тихоньку, главное, что уменьшается!!!!!

Надо же такое . Может к врачу сходить???? Позвоночник-это не шуточки

Марыся
Nattalia
привет мои хорошие


спасибо

да я знаю чего ему не нравится... у меня грыжа позвоночная и резкие движения противопоказаны, а тут резкое сжатие позвонков было, вот и защемило...болеть мне некогда, на работе замениться не кем, вот и ползаю по-тихоньку да ничего справлюсь, не впервой

Сегодняшнее меню:

завтрак
яйцо отв. с хлебом
чай с медом
бутер с сыром

перекус
кофе с мол.
10 гр. горького шоколада

обед
рыба запеченная с картошкой и сыром (250гр.)
салат помидорный и капустный
чай кусочек булочки

ужин
салат помидорный и капустный( всего гр. 150)
чай с медом
яблоко

Доброе утро постройняшки
вес 78,7
зарядка +
завтрак
овсянка, бутер с сыром
чай с медом

обед
рыба с картошкой и сыром, кекс
чай

перекус
яблоко
ужин
рыба с морковкой и луком+ кусок бород. хлеба
чай с медом, бутер с сыром

Привет, Талия! Как жизнь молодая?

Наташенька, привет.
Желаю тебе скорейшего выздоровления. Ты чего это болеть надумала? Береги свою спинку.
Ну вот и еще один месяц пролетел, я опять отстаю, так что признаю техническое поражение. И я, кстати запуталась, какой у нас счет: 4:0 или 3:0

привет рукодельница



да потихоньку

привет Ириш


я не знаю, мы же счет не вели да и какой то турнир у нас неинтересный получается может Бог с ним? или ты наконец возьмешься за свое тело?



спасибо, уже получше


Вес сегодня 78,4 (-300гр)

Привет! Как спинка?

Привет, Натулька!!!!

Вот видишь как здорово!!!!!
Еще чуть-чуть и увидим 77

И у меня 78,4 сегодня.ровненько идём
давай на завтра 78?а может ещё меньше
----------------
и наклнец-то я добралась до фоток,а где это снимали?

Наталька, привет.

Наташ, мне так стыдно. Ты стараешься, а я все на месте стою, уже столько времени прошло. Давай пока продолжим, мне хоть какой-то стимул, я в голове все время держу, что ты меня опережаешь и мне тебя догонять надо. Давай до НГ дойдем, а там подведем результаты. Я сейчас вроде настроилась на нужную волну, надеюсь, что это надолго. Хочу хотя бы 75 увидеть на НГ. Обещаю тебе в последний раз держать себя в руках и если в этот раз сорвусь, то сразу высылаю тебе посылку.

Привет Ален. Спинка - нормально, уже и подзабыла


привет Наташенька


да куда ж она денется


хорошо бы

сегодня вес был 78,2 (-200 гр.)



привет Ириш


да у меня тоже ощущение, что я на месте стою, ан нет помаленьку двигаюсь



хорошо


ну я то вообще замахнулась на 70 ну не знаю, хотя хотелось бы конечно


честно сказать меня это "держать в руках" пугает я предпочитаю нарушать, но понемногу, чтоб жесткой диеты не было вообще, в общем люблю я худеть с комфортом