Привет, Наташа
С прошедшим праздником! Желаю добиться поставленной цели и обрести желаемую стройность!

Увидела твое фото в спойлере, я тоже приблизительно также выгляжу. И тоже отражение в зеркале кажется лучше, чем беспощадные фото

Я правильно понимаю, ты на подсчете калорий?

Привет! Спасибо!

То которое на первой странице? Сейчас я немного постройнее стала, но до идеала ещё далеко. Но на фото по-прежнему не нравлюсь...


Да, самое оптимальное для меня, люблю вкусно поесть, не могу себя этого лишить...

Доброе утро!
Сегодня вес опять тот-же, 73,8... В праздники,кроме основного дня,я в калораж входила, а вот по качеству еды не очень... Сегодня попробую есть меньше углеводов.

Приветик идентично) углеводики подурежу с ужина..

Мне не помогло, застряла на этом весе... Если завтра не будет сдвига-проведу разгрузочный день на молокочае.#77

возьми с собой меня))

С удовольствием! вместе лучше получается!

Сегодня начала пить Биотин.

Привет! Я тоже с тобой на разгрузку, а то совсем расслабилась, планирую на четверг, т.к работы будет много, незаметно пройдет. Что это за Биотин?

Привет! Это витамин, я его купила для волос, почитала про него, он ещё и нормализует метаболизм БЖУ и ещё много чего лечит, если конечно проблема была в его недостатке... Ну что ж, попробую...

Расскажи потом как витаминка)

Расскажу,как увижу результат...

Сегодня вес колебался между 73,6 и 73,8 кг, так и не определился, поэтому я устроила разгрузочный день, которые я не делала несколько лет, подтолкну вес и проверю,есть ли смысл в таких днях...
#77

Как прошел разгрузочный день?)

День прошел без мучений... Только к ночи желудок начал возмущаться, и то потому что я легла спать позже, чем запланировала. Сегодня тоже ничего, на еду не набросилась, обычный завтрак.
Результат РД 73,2 кг Не так много как хотелось бы, но видимо больше нечему...
Самое интересное жду завтра-сколько вернется.