Здравствуйте,девочки)
хочу вступить в ряды худеющих ,а затем в ряды поддерживающих свое худое тельце)

Добро пожаловать!
Как тебя зовут, какой вес/рост.
Расскажи о себе...

вот она я наконец-то)
ДА ДА ДА)что то я дурочка не представилась...
я Настя..вешу 65 кг при росте 168.

ой пока разбиралась с аватаркой..с ее размерами поняла что засыпаю...)
поэтому с линеечкой и всякой разной всячиной буду завтра разбираться)

Настя, привет!
Как планируешь худеть?
Физ.нагрузки планируются?

привет,gerly
в идеале я хочу придерживаться правильного питания, с одним разгрузочным днем в неделю..)
или может система -60..пока точно не решила..)
но вот ккал считать это точно не мое!!!

а пока, в первую адаптационную неделю (назовем ее так),пока я думаю какой системы питания мне придерживаться...я ограничу себя именно в сладком,майонезе и хлебе))
поссмотрим что из этого выйдет)

всем хорошего дня

Настя, привет!
Я тоже придерживаюсь примерно -60.
А начала - с уменьшения объемов принимаемой пищи.

Мы тоже посмотрим, что из этого выйдет! Создавай линеечку, будем приходить, смотреть, как она двигается

Приветик я знакомится , желаю как можно быстрей дойти до своей цели.
#77

Юличка-
привет)рада знакомству)

Привет Настя, я знакомится, меня зовут Надежда, я тоже недавно вступила в ряды худеющих, молодец, что завела дневничок, для самоконтроля полезно и поддержка очень важна. Удачи тебе!

~ПчЁлКа~
приятно познакомиться)
о да...поддержка очень важна...а особенно от людей которые тебя понимают,а не просто от подруг или родственников)

все у нас получиться)

фуууууф...вроде все есть...)
линеечку сделала...ссылку на дневник вставила)
ВСЕ?)или что то забыла?)

доброе утро!
#77

Доброе утро , хорошего тебе дня , и больших отвесиков!!!

Чтобы утро сделать добрым,
Ты начни его с зарядки:
Нужно чуточку побегать,
Выпить кофейку украдкой,
Душ принять, постель заправить,
Пресс качать,Штаны погладить,
На лицо надеть улыбку,
Грудь поднять, втянуть живот
И с собой взять на дорогу
Преогромный бутерброд!
С добрым утром!!!