Всем привет. Ни разу не пользовалась никакими дневниками, надеялась, что справлюсь сама, но по своему отражению в зеркале вижу, что не справляюсь(
Нуждаюсь в пинках)
Мне 21 год, рост 165 см, вес 70 кг
Стремлюсь к 55 кг.
Цитата:
Ну что ж, побродила по форуму - все-таки все новое, интересно же) Почитала дневники форумчан и начала вдохновляться (особенно глядя на линеечки 
)
Надеюсь, что и меня будут вскоре подобные результаты)
Сегодня вот выработала некоторую стратегию действий.
Итак, во-первых, это диета.
Первый этап: 9-дневная диета. Буду худеть к вечеру встречи выпускников.
Во-вторых, физические нагрузки.
В данный момент фитнес. Как закончится абонемент, буду тренироваться дома. А то очень много свободного времени уходит на поездки туда-сюда. А пешком ходить холодновато
Вот только нужно продумать, по какой системе заниматься.
В-третьих, это различные процедуры.
Мне нравится эффект от массажа и от бани-сауны. Да, я знаю, что это уходит вода в основном, но какая после них кожа становится, да и общее состояние тела и духа
Сейчас хожу в инфракрасную сауну. Полезная штука: дополнительные лечебные эффекты как бонус к обычной сауне.
Ну и буду дома проводить всевозможные косметические продуры.
)Надеюсь, что и меня будут вскоре подобные результаты)
Сегодня вот выработала некоторую стратегию действий.
Итак, во-первых, это диета.
Первый этап: 9-дневная диета. Буду худеть к вечеру встречи выпускников.
Во-вторых, физические нагрузки.
В данный момент фитнес. Как закончится абонемент, буду тренироваться дома. А то очень много свободного времени уходит на поездки туда-сюда. А пешком ходить холодновато
Вот только нужно продумать, по какой системе заниматься.В-третьих, это различные процедуры.
Мне нравится эффект от массажа и от бани-сауны. Да, я знаю, что это уходит вода в основном, но какая после них кожа становится, да и общее состояние тела и духа
Сейчас хожу в инфракрасную сауну. Полезная штука: дополнительные лечебные эффекты как бонус к обычной сауне.Ну и буду дома проводить всевозможные косметические продуры.
P.S. добавляю собственные цитаты, чтобы потом не искать по всему дневнику
.Возвращается вес после диет,с привесом. 