Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Уверенным шагом к красоте и стройности.
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10082		 Страница 1 из 16
Автор:  Олька29 [ 04 фев 2013, 10:54 ]
Заголовок сообщения:  Уверенным шагом к красоте и стройности.
Зарегистрирована здесь очень давно. Первая моя попытка оказалась более удачной чем последующие. Скинула тогда 10 кг, не очень много, но все же. После вторая беременность, плюс 10 кг, на ГВ плюс 5... и в итоге 105 кг. Очень устала от себя такой, тяжело двигаться, неудобно спать, стыдно по улицам ходить... В общем то все как у всех кто столкнулся с проблемой лишнего веса. Худой не была никогда, но в форме держалась...до замужества... Потом видно расслабилась сильно)) Всему есть предел и мой предел я уже достигла. Дальше здоровье не позволяет.
Погуляла по дневникам, почитала о результатах, вдохновилась на новый старт, и....
СТАРТУЕМ!!!
Очень надеюсь на вашу компанию и поддержку..
Мой план:
1. Занятия на элипсе, спортивном ролике, отжимание и растяжка
2. Все вредности до 12, вся еда до 18, не меньше 2 л воды в день
3. К 8 марту расстаться с 5 кг как минимум.Выполнила
4. К 1 апреля вес меньше 100
Мои данные:
Вес: 107
Рост: 158
Возраст: 27
Полезные ссылки:
1. http://www.youtube.com/playlist?annotat ... 8eXMNN19MA
2. http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php
3. http://www.diets.ru/dp/
Автор:  Kathryn [ 04 фев 2013, 10:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: На стар!!!Внимание!!!Марш!!!
Привет :)

0zero писал(а):
Мой план:1. Подсчет калорий2. Стретчинг и занятия на элипсе3. Разгрузка 1 раз в неделю4. Все вредности до 12, вся еда до 18.5. К 8 марту расстаться с 5 кг как минимум.

хороший план. вполне логичный. 5 кг к марту, по-моему, вполне реально.
Автор:  Lady V [ 04 фев 2013, 11:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: На стар!!!Внимание!!!Марш!!!
Привет.
В первый месяц хорошо уходит, так что -5 кг вполне выполнимо.
Удачи!!!
Автор:  Дюймовочка* [ 04 фев 2013, 11:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: На стар!!!Внимание!!!Марш!!!
Привет :)Хороший план,все получится :) Удачно расстаться с кг :)
Автор:  Олька29 [ 04 фев 2013, 11:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: На стар!!!Внимание!!!Марш!!!
Kathryn
Lady V
Дюймовочка*
Привееет!!! Спасибо за поддержку! Дома в меня мало кто верит)) Муж давно махнул рукой на все мои начинания. Хотя сам то он молодец. У него обратная проблема. За 5 лет он потом и упорством набрал 10 кг. Фанатично ходит в спорт зал, разрабатывают с другом программы специальные, пьет протеин. Мне бы такую силу воли :velik:
Автор:  Олька29 [ 04 фев 2013, 11:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: На стар!!!Внимание!!!Марш!!!
Сегодня я болею... Колбасит 37,6, состояние отвратное. неудачный день выбрала для начала. Но стретчингом позанималась. На тренажер не полезу :bad:
Автор:  Kathryn [ 04 фев 2013, 11:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: На стар!!!Внимание!!!Марш!!!
0zero писал(а):
Дома в меня мало кто верит)) Муж давно махнул рукой на все мои начинания.

ну это он по первости так. когда увидит успехи, еще и помогать начнет.
мой, например, считал, что мне худеть и вовсе не надо - и так красавица, а когда почуял разницу, сразу переменился. из магазинов приносит горы овощей, спрашивает что мне можно и говорит, что ужасно мной гордится. так что все дело времени и упорства.
Автор:  Олька29 [ 04 фев 2013, 11:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: На стар!!!Внимание!!!Марш!!!
Kathryn писал(а):
еще и помогать начнет.

очень на это надеюсь 8)
Автор:  никушка [ 04 фев 2013, 12:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: На стар!!!Внимание!!!Марш!!!
Привет )
Я знакомиться :)Меня Вероника зовут
Удачи тебе в твоих начинаниях...все обязтельно получиться :wink: :wink: :wink: :wink:
Вот еще хочу спросить ты стретчиногом по какому-то видео занимаешься или так ?
Автор:  Олька29 [ 04 фев 2013, 12:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: На стар!!!Внимание!!!Марш!!!
никушка
Привет!!! А я Оля.
никушка писал(а):
стретчиногом по какому-то видео занимаешься

Да. сейчас ссылку дам http://www.gibkoetelo.ru/video.html?vid ... ubegallery
и вот эта программа тоже нра http://www.youtube.com/watch?v=JALhgWZ1 ... H4dSwou8D4
но не пробовала еще.
Автор:  Олька29 [ 04 фев 2013, 12:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: На стар!!!Внимание!!!Марш!!!
никушка
А ты дневничок пока не завела?
Автор:  Олька29 [ 04 фев 2013, 12:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: На стар!!!Внимание!!!Марш!!!
38,1.. то ж такое то
Автор:  Kathryn [ 04 фев 2013, 12:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: На стар!!!Внимание!!!Марш!!!
0zero писал(а):
38,1..

это что :o :eek: :shock:
Автор:  Олька29 [ 04 фев 2013, 12:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: На стар!!!Внимание!!!Марш!!!
Kathryn писал(а):
0zero писал(а):
38,1..

это что :o :eek: :shock:

температура((
Автор:  Kathryn [ 04 фев 2013, 12:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: На стар!!!Внимание!!!Марш!!!
0zero писал(а):
Kathryn писал(а):
0zero писал(а):
38,1..

это что :o :eek: :shock:

температура((

у нас тут помешательство - весы повально ломаются, я уж думала и у тебя тоже :) псих, да.

поправляйся. :Rose:
Страница 1 из 16 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/