Привет всем! Вот и я решилась на первый шаг. Мой вес 66 кг. при росте 160см. Мечтаю о 50 кг. как раньше..,где мне комфортно и легко. Хотелось бы изменится к маю Надеюсь на вашу помощь и поддержку

Я пришла знакомитться,здрассстьте Я тоже всего неделю назад пришла сюда,а то уже нет сил с собой в одиночку бороться И результат на лицо,я влезла в джинсы,которые очень долго не могла затолкать на себя. Желаю тебе успехов,заходи на огонек

Привет Alfa! Очень рада знакомству Ты молодец, что у тебя уже есть результат ,я тоже буду стараться. С меню еще не совсем определилась Я ведь страшная сладкоежка, люблю все вредное Ну ничего, вместе будет веселей! Обязательно зайду в гости. Только разберусь, что и как тут. А то я еще как кот в апельсинах)))

Мое меню на сегодня. Если, что не так подскажите пожалуста
1 завтр. Геркулесовая каша без соли без сахара, на воде и 1ч. лож. клубнич. варенье
2 завтр. Половина яблока
обед. отварное кур. филе и рис с овощами без соли
полд. 1варен. яйцо с зеленым горошком, зеленый чай
ужин. салат из помидор с луком 1ч.л. масло, кур. филе
Как- то так.
Молочные продукты не присутствуют, если только очень редко будут((
К сожалению мой организм на молочку реагирует неадекватно хотя я очень люблю молочку.

Привет! я знакомиться! добро пожаловать!
всегда рады помочь!

Привет имхотеп! Приятно познакомиться! Спасибо, что заглядываете))

Бессонница((#77

Cегодня закрутилась, завтракала, обедала а про перекусы забыла )) да и не хотелось воду пью стабильно иногда неохота, утром был отвес 65кг.))) наверное это вода уходит

МуZzа
Приветик.=

По началу вес будет прям отваливаться, а потом всё медленней и медленней.Меню почитала, в целом мне кажется всё правильно делаешь.Я хочу примерно такое же меню себе замутить))

Скорей бы все лишнее ушло)) Да меню вроде ничего, но без соли и без сахара(( так тяжело Ну ничего, это только начало! Где наша не пропадала)))

МуZzа
Привет! Отлично начала! Главное не потеря настрой, вес будет уходить не очень быстро, у тебя лишнего не очень много ведь!:-) Совсем от соли решила отказаться? наверное, очень тяжело

Привет Fevral !))
Пока без соли буду, надо привыкнуть)) потом посмотрим как дело пойдет

Ну, ты прям огонь)) без соли решила прям основательно, молодчинка.Тебя тоже с праздником