Приветствую всех в своем дневнике Всегда довольно скептично относилась к ведению дневника, но сейчас видимо наступил тот переломный момент,когда поняла что нужно где-то упорядочить свои порывы.Посему, я здесь.Меня зовут Даша,мне 21.У меня есть сын.Я человек творческий.Окончила музыкальную школу по классу гитары, посещала театральный, вокальный и вокально-инструментальный кружки,была солисткой и гитаристкой рок-группы. Никогда не была худышкой, из-за чего постоянно страдала выслушивая насмешки одноклассников.Сейчас мой вес составляет 73 кг при росте 162. В общем,самое время разбивать стереотипы, которые гласят, что мама, которая находится в декрете -это поправившаяся женщина с увядшим энтузиазмом и грязной головой.Похудение планирую начать после Пасхи, надеюсь до этого момента у мня появятся весы, которых мне очень не хватает Худеть планирую на правильном питании. Мало кто верит, когда я рассказываю о том, как похудела до беременности на 15 кг за 3 месяца принимая пищу 4 раза в день, перекусывая и самое интересное не испытывая чувства голода. Тогда, я была незамужней девушкой, ботаном, которому готовила кушать мама, в виду нехватки времени. Мне не нужно было задумываться над тем, какие продукты нужно покупать и что придется кушать. Мама стала моим самым большим помощником в похудении, за что я ей безумно благодарна. Все течет, все меняется. Сейчас я мама и жена. И со стыдом хочу признать, что на данном этапе жизни у меня пропала сила воли.Еда на бегу, еда вечерами. Нужно что-то менять. Менять не просто начав похудение, менять что-то в себе, в своем ощущении. Я не чувствую себя привлекательной, отсюда все мои комплексы.Я отношу себя к тому типу женщин, у которых лицо не выглядит полным,но остальные части тела...В общем, нужно худеть.Чего я хочу в этой жизни: чтобы все мои родные были здоровы конечно.А сверх цель у меня одна:воспитать сына хорошим человеком и суметь дать ему все, что в моих силах. Успехов всем худеющим.Душевного равновесия и мира вашим семьям!

Даша, привет) Принимай первых гостей)) Наташа)
Удачи тебе в твоем начинании! Я уверена, что уже в скором ВРЕМЕНИ ты будешь хвастаться умопомрачительными результатами))

Итак, мое нынешнее питание не оставляет надежды на лучшее.Завтра большой праздник Вход Господень в Иерусалим. После реанимации, где мы лежали с сыночком я дала слово, что сяду на правильное питание. Я чувствую, что я начинаю зависеть от еды, мое настроение зависит от того, есть ли что-то вкусное в холодильнике или нет. Такое ощущение,что еда руководит мною.Это просто невыносимо! Сержусь сама на себя. Раскаиваюсь, что слово свое так и не сдержала. Хочу исправиться. Очень хочу.Решила,что всю неделю до Пасхи буду изо всех сил стараться отказывать себе во всех съедобных удовольствиях.Не для того, чтобы похудеть, а для того, чтоб почтить воздержанием от такой любимой мною пищи Страсти Христовы. А уже после Пасхи, когда, надеюсь, появятся деньги, сяду на свое правильное питание.

Привет-привет! Приятно познакомиться! Спасибо за теплые слова,очень приятно Наташ, а я желаю тебе дойти до своей цели 1 июня, буду лицезреть на тебя стройную и вдохновляться твоими достижениями!!!!

Спасибо)) Так и будем смотреть друг на друга и худеть!

Добро пожаловать!!!!
А почему после Пасхи? Что мешает сегодня начать выстраивать питание и все остальное? Приняла решение - вперед!!! Мы тебя поддержим!!!!

Спасибо за поддержку Если быть честной-отсутствие денег, поскольку правильное питание предусматривает и мясо и много яиц, точнее белков и грейпфрут, и многое многое другое, в общем, затратное это дело, а зарплата еще не скоро

Да ладно...
Почитай вот этот дневник: viewtopic.php?f=2&t=3696
Человек постоянно был стеснен в средствах. Нормальные меню там пойдут страницы с 10, она часто их вывешивала. Сбросила. Так что главное - не откладывать, остальное - отговорки. За неделю и передумать ведь можно успеть....

Отговорки это не по моей части.Я же писала, что буду худеть по своей системе, поскольку доверяю ей.

Поделишься своей системой? Или это секрет?

Нет, не секрет конечно.Я посещала школу правильного питания, там и похудела. Вечерком напишу, когда сын спать ляжет!

Анжелика, я пишу в попыхах,кухня зовет меня готовить обед малышу:-D ,если где-то что-то непонятно-спрашивай.

Через 5 минут после пробуждения выпить стакан воды. через 10 минут еще стакан воды.Позавтракать нужно в течении часа обязательно. На завтрак нужно кушать 6 яичных белков в обычном виде, либо омлетом, если трудно есть белки, их можно заменить творогом. Через 15 минут запить зеленым чаем без добавок. Через 3 часа перекус-яблоко,груша,реже банан.В обед обязательно кушать и первое и второе.Первое-суп на втором бульоне, можно с чечевицой,гречкой, рисом нешлифованым, горохом, фасолью,грибами. На второе-порция салата из огурцов и помидоров заправленная 1 ч.л. льняного масла, гречка (чечевица,рис нешлифованый,горох,макароны грубого помола) + 100 г. курицы, говядины или рыбы. Через 15 минуть снова запить зеленым чаем. Через 3 часа снова перекус. На ужин ем творог с медом. И снова чай.За 4 часа до сна легкий перекус и стакан воды на ночь. Я никогда не испытывала чувства голода. Обязательно пить минимум 1,5 литра воды.Могу сказать, что благодаря такой системе похудела на 15 кг. за 3 месяца, несмотря на малоподвижный на то время образ жизни. Изначально я не могла поверить,что такое питание приведет в порядок не только мою внешность, но и мой организм, в первую очередь. У меня были повышены гормоны, отвечающие за возможность забеременеть, пью таблетки-гормоны приходят в норму, только заканчиваю-снова все по новой.Когда врач сказала, что если я буду поправляться я не смогу зачать ребенка -я поняла, что нужно действовать. После похудения мои гормоны самостоятельно пришли в порядок, а врач долго не могла поверить,когда я говорила ей, что у меня 2 полоски на тесте.

Добро пожаловать, Даша! Я тоже новенькая. Читаю у девочек дневники, приятно будет худеть в такой компании.

Dara, ну действительно, все разумно и действенно! Удачи, мы с тобой!!!!

Привет! Я знакомиться.
По такой же практически системе и я худею. Но с поправкой на свой диабет. То есть я ещё не ем многие диетические продукты у которых повышен гликемический индекс. И что хочу сказать, я без таблеток снизила свой сахар до нормы.
Так что правильное питание- работает в сто раз лучше таблеток
Желаю тебе успехов!