Привет всем! Мне 26 лет! Я жирный просто писец, 126 кг. Еще месяц назад был 115 кг. Вобщем решил взяться за себя, надо меньше жрать. Рост 172. Надо похудеть до 75 хотя бы. Работаем.

Привет!

да ну ладно уж.. это всего лишь большой стимул работать над собой

работаем!!
что планируешь делать?)) не придумал еще?))

126 кг по-прежнему, жру как свинья, ну что за...
надо меньше жрать

125.6

125,5

курицу почти целиком сожрал, вот же свинья жирная, еще и литром вина залил

может как-то можно анорексией заразиться

ну да, еще чего нибудь придумать мб?
кушать надо правильно, ограничить потребление кое каких продуктов, физ. нагрузки, и будет тебе обязательно счастье) напиши о себе, чем занимаешься, как кушаешь, что?

работал раньше на стройке, но жирным все время был, сейчас работа за компом.
ем все подряд, пью все подряд и много.

вес на текущий момент 125.3

adminadmin, привет!
я знакомиться!
можно по-больше информации о себе, о планах похудения?

похудеть до 70-75 кг, год-два,не знаю сколько это займет, но надо, надоело мешок жира таскать, шмотки не налазят, отдышка при подъеме по лестнице, а с недавнего времени и при ходьбе, проблемы с желудком и т.д. Надоело все, меняться надо.

походи по дневничкам, посмотри как другие худеют. какое питание и т.д. а из физ нагрузок, мне кажется для начала ходьба.

adminadmin

ти кроме того, чтобы жрать все подряд, делать что-нибудь собираешься?

Все начал худеть, жру мясо с мясом, овощи, яйца,кефир.
129 кг уже. раздувает как шарик

Привет!
Посоветую сходить к ребятам, к Денису например, они и с большего веса худели.
Тут нужно подсчитать потребности суточные, подобрать рацион с легким дефицитом и увеличить физическую активность. У мужчин физнагрузки оочень хорошо помогают.