Всем привет!
Решила к вам присоединиться (если конечно примите
), ибо без поддержки мне никак!Дубль уже не знаю какой, но я все равно буду пытаться!
Итак, немного о себе: Мне 26 лет, рост 171 см. Вес в линеечке указан (не могу на него смотреть и произносить). Худела я на 25 кг, это конечно превосходные ощущения! Но толи из-за лени, толи из-за нервного и сидячего образа жизни поправилась снова
Сейчас решила себя взять в руки и доказать самой себе, что я все могу, но сами понимаете, куда легче худеть, когда есть поддержка. Вот как-то так.
Для себя я вывела несколько правил, которые мне помогли раньше:
1. Выпивать не менее двух литров воды каждый день.
2. Не есть после 18:00.
3. Каждый день физ.нагрузки.
4. Исключить мучное и сладкое.
), кафе-рестораны, да пожалуйста, но только это была в период активного похудения запеченная рыба+овощи. И т.д.
