Зарегистрирована здесь очень давно. Первая моя попытка оказалась более удачной чем последующие. Скинула тогда 10 кг, не очень много, но все же. После вторая беременность, плюс 10 кг, на ГВ плюс 5... и в итоге 105 кг. Очень устала от себя такой, тяжело двигаться, неудобно спать, стыдно по улицам ходить... В общем то все как у всех кто столкнулся с проблемой лишнего веса. Худой не была никогда, но в форме держалась...до замужества... Потом видно расслабилась сильно)) Всему есть предел и мой предел я уже достигла. Дальше здоровье не позволяет.
Погуляла по дневникам, почитала о результатах, вдохновилась на новый старт, и....
СТАРТУЕМ!!!
Очень надеюсь на вашу компанию и поддержку..
Мой план:
1. Занятия на элипсе, спортивном ролике, отжимание и растяжка
2. Все вредности до 12, вся еда до 18, не меньше 2 л воды в день
3. К 8 марту расстаться с 5 кг как минимум.Выполнила
4. К 1 апреля вес меньше 100
Мои данные:
Вес: 107
Рост: 158
Возраст: 27
Полезные ссылки:
1. http://www.youtube.com/playlist?annotat ... 8eXMNN19MA
2. http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php
3. http://www.diets.ru/dp/

Привет


хороший план. вполне логичный. 5 кг к марту, по-моему, вполне реально.

Привет.
В первый месяц хорошо уходит, так что -5 кг вполне выполнимо.
Удачи!!!

Привет Хороший план,все получится Удачно расстаться с кг

Kathryn
Lady V
Дюймовочка*
Привееет!!! Спасибо за поддержку! Дома в меня мало кто верит)) Муж давно махнул рукой на все мои начинания. Хотя сам то он молодец. У него обратная проблема. За 5 лет он потом и упорством набрал 10 кг. Фанатично ходит в спорт зал, разрабатывают с другом программы специальные, пьет протеин. Мне бы такую силу воли

Сегодня я болею... Колбасит 37,6, состояние отвратное. неудачный день выбрала для начала. Но стретчингом позанималась. На тренажер не полезу

ну это он по первости так. когда увидит успехи, еще и помогать начнет.
мой, например, считал, что мне худеть и вовсе не надо - и так красавица, а когда почуял разницу, сразу переменился. из магазинов приносит горы овощей, спрашивает что мне можно и говорит, что ужасно мной гордится. так что все дело времени и упорства.

очень на это надеюсь

Привет )
Я знакомиться Меня Вероника зовут
Удачи тебе в твоих начинаниях...все обязтельно получиться
Вот еще хочу спросить ты стретчиногом по какому-то видео занимаешься или так ?

никушка
Привет!!! А я Оля.
Да. сейчас ссылку дам http://www.gibkoetelo.ru/video.html?vid ... ubegallery
и вот эта программа тоже нра http://www.youtube.com/watch?v=JALhgWZ1 ... H4dSwou8D4
но не пробовала еще.

никушка
А ты дневничок пока не завела?

38,1.. то ж такое то

это что

температура((

у нас тут помешательство - весы повально ломаются, я уж думала и у тебя тоже псих, да.

поправляйся.