Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - Я захотела - и значит я смогу!

Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Я захотела - и значит я смогу! http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10244	Страница 1 из 3

Автор:	Hestia [ 30 мар 2013, 11:55 ]
Заголовок сообщения:	Я захотела - и значит я смогу!
Привет всем! Погуляла я по вашему форуму и решила остановиться здесь. Как я сюда попала? Наверное как и многие - искала "чудодейственное" средство стать стройной раз и навсегда Наверное начну с рассказа о себе. Мне 24 года, с детства была полненькой, но благодаря своему покладистому характеру всегда была в центре любой компании. Впервые задумалась о том, что пока бы похудеть, 4 года назад. Решительно взялась за себя и похудела с 67 кг (мой рост 163) до 50: кушала 1 раз в день овощной салат, иногда добавляла либо курочку вареную, либо яйца. вес держала почти год, а после резко изменила свою жизнь - влюбилась, сбежала к любимому от "почти мужа", поменяла работу, круг общения... Ну и как водится - расслабилась. Медленно, но верно, вернулась к своим 67 кг, к 46 размеру одежды... Когда решила снова худеть - поняла, что сила воли, которая так помогла мне 4 года назад, куда-то делась, желание ЖРАТЬ перебивает желание влезть в старые джинсы. Стыдно... Вот и пришла к вам, за помощью, советами, и нагоняями, ибо одна что-то никак не справляюсь Буду очень рада новым знакомствам Надеюсь, что вы примите меня в свои ряды

Автор:	Преленочка [ 30 мар 2013, 12:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я захотела - и значит я смогу!
Привет, Hestia! Добро пожаловать! Очень хорошо, что ты решила стройнеть и красиветь. Удачи тебе! Осваивайся.

Автор:	Весняна [ 30 мар 2013, 12:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я захотела - и значит я смогу!
Hestia, добро пожаловать! Как худеть будешь уже решила?

Автор:	Дариночка [ 30 мар 2013, 12:42 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я захотела - и значит я смогу!
Hestia приветик, я знакомится давай собирайся с силами и вперед, а мы поможем

Автор:	Hestia [ 30 мар 2013, 12:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я захотела - и значит я смогу!
Привет, девочки! Огромное спасибо, что заглянули! Преленочка, спасибо, потихонечку разбираюсь что к чему Весняна, еще не решила, в сомнениях, тк сейчас пост - соблюдаю, не употребляю ничего животного происхождения. Думаю урезать рацион до фруктов-овощей + соки, чай, кофе (с сах зам). Масло использовать минимум и только в салат. Поправки и критика - приветствуются Сегодня еще не ела - привычка не завтракать - только кофе Дариночка, привет! С силами собралась - хочу к лету стройняхой быть в коротеньких шортиках

Автор:	лисюня [ 30 мар 2013, 13:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я захотела - и значит я смогу!
Завтракать надо - это залог успеха и отсутствия срывов Если соблюдаешь пост, не ешь мяса ешь тогда растительный белок Каши наше все, обязательно в рацион включай На одних фруктах долго не продержишься, так что походи, почитай девочек, много хороших результатов есть Посмотри меню Желаю успеха

Автор:	Дариночка [ 30 мар 2013, 13:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я захотела - и значит я смогу!
Hestia писал(а): С силами собралась - хочу к лету стройняхой быть в коротеньких шортиках умничка, хочешь - значит будешь!!!

Автор:	Hestia [ 30 мар 2013, 16:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я захотела - и значит я смогу!
лисюня писал(а): Завтракать надо - это залог успеха и отсутствия срывов Если соблюдаешь пост, не ешь мяса ешь тогда растительный белок Каши наше все, обязательно в рацион включай На одних фруктах долго не продержишься, так что походи, почитай девочек, много хороших результатов есть Посмотри меню Желаю успеха лисюня, до поста с утра пила кофе с молоком, сах.замом и творогом обезжиренным вприкуску - ням-ням , но сейчас ничем заменить не получается - не лезит ничего. Насчет каш - не мое, обожаю и рис и гречку, могу трескать в любых кол-вах и даже несоленые, но набираю вес почему-то , тоже самое с хлебом любым, даже цельнозерновым... Вообще, по наблюдениям, в плане похудения мне хорошо подходят белковые диеты, но больше 3х дней не могу продержаться - начинается кетоз, страшная тошнота, жуть короче... Так что салаты овощные - единственный мой выход, да и проверенный А самая беда - это вечер. Прихожу домой в 9 вечера. Даже если плотно поем на работе, как приходит муж с работы - у меня, как у собаки Павлова, включается кнопочка ЖРАТЬ, тк привыкла с ним ужинать. Вот и ужин получается в 9 вечера, в 11 садимся сериал смотреть (традиция) под тыквенные семечки, а в 12 спать. На утро + на весах, отек на лице (семечки соленые) и отсутствие аппетита (на ночь то наелись). Чем заменить семечки - не знаю Не ужинать - сегодня попробую, буду крутить педали на велотренажере

Автор:	лисюня [ 30 мар 2013, 16:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я захотела - и значит я смогу!
Стоп.. Подсчитай калораж свой И вечером хочешь есть, потому что днем недоедаешь, это 100% Вари куриную грудь и ешь вечером с мужем, можно есть творог, пить кефир Чтобы вкуснее было добавляй зелень, специи, будет вкусненько и не вредно Надо сбалансированное питание, тогда и вес начнешь сбрасывать А организм не глуп, не обижай его, иначе он платит жестко

Автор:	Hestia [ 30 мар 2013, 17:33 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я захотела - и значит я смогу!
лисюня, спасибо! Я вот тоже думала про курочку вечером, хоть с поста слезай... Мы на Кипр в середине июня собрались, нужно обязательно привести себя в порядок, а то местами даже перед мужем иногда стесняюсь раздеться Что касается калорий в день - я набираю, считала, мне б их снизить

Автор:	туська [ 30 мар 2013, 18:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я захотела - и значит я смогу!
Hestia приветики `#77` мне понравилось твоё представление - всё подробно написала.. а фото будут? мы тут любим не только почитать, но и посмотреть

Автор:	Дариночка [ 30 мар 2013, 18:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я захотела - и значит я смогу!
Hestia сделай ссылочку на твой дневник, чтобы в гости к тебе забегать удобнее было viewtopic.php?f=2&t=10244 скопируй и вставь в профиль в разделе центр пользователя

Автор:	Hestia [ 30 мар 2013, 21:09 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я захотела - и значит я смогу!
туська привет Фотки будут, чуть позже, обещаю! Спасибо, что заглянула Дариночка, спасибо, сделала Отчитываюсь по сегодняшнему дню: На работе поесть не успела, так что кроме утреннего кофе поела только вечером: - салат из 2х помидоров, огурца, 1/2 перца, зелени. Заправила 2я ст.ложками нерафинированного масла. - 2 куска зернового хлеба - пару ложек консервированных овощей (свекор принес от своей мамы - не удержалась ) На весы вставать буду раз в неделю. Педали не крутила, всвязи с КД разболелся живот - решила себя не насиловать

Автор:	Cinier [ 30 мар 2013, 21:14 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я захотела - и значит я смогу!
Hestia писал(а): Дариночка, привет! С силами собралась - хочу к лету стройняхой быть в коротеньких шортиках Привет) Ах, я себя когда представляю стройной, то только в коротких беленьких шортах, которые купила прошлым летом. Прям идея-фикс какая-то Звучит смешно, но даёт маленький плюсик к стремлению встать на путь здорового образа жизни и стройной фигуры. Хочется гордо вышагивать летом, а не прятаться дома)

Автор:	Hestia [ 30 мар 2013, 21:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я захотела - и значит я смогу!
Cinier, вот-вот! И у меня! Самый большой стимул! Кстати заметила, что привести себя в прежнюю форму решила не из-за мужа, не из-за внимания окружающих, А ДЛЯ СЕБЯ! А раз для себя - и потерпеть гастрономические лишения можно

Страница 1 из 3	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/