Привет девочки! Мне 28 лет, рост 173, вес 106...
Решила сегодня - надо что-то менять...
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| мой путь к легкости http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10268 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | _Марина_ [ 07 апр 2013, 10:29 ] |
| Заголовок сообщения: | мой путь к легкости |
Привет девочки! Мне 28 лет, рост 173, вес 106... Решила сегодня - надо что-то менять...
|
|
| Автор: | _Марина_ [ 07 апр 2013, 10:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой путь к легкости |
а с линеечкой что-то не получилось( |
|
| Автор: | Алка Фиалка [ 07 апр 2013, 10:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой путь к легкости |
_Марина_, привет! Ты пришла по правильному адресу! А с линеечкой, что именно не получается? Может быть, не ту строчку вставляешь? |
|
| Автор: | _Марина_ [ 07 апр 2013, 10:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой путь к легкости |
Спасибо! Ура!!!!!!! Получилось 
|
|
| Автор: | _Марина_ [ 07 апр 2013, 10:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой путь к легкости |
Чтобы достичь своей цели: 1. я постараюсь исключить из своего рациона мучное (от черного хлеба совсем отказаться не смогу, но ограничу по максимуму) и сладкого; 2. не буду есть позже чем за 3 часа до сна; 3. начала ходить на шейпинг 2 раза в неделю по 55 минут, 3-й раз - занятия в домашних условиях 1 час. Надеюсь с вашей помощью и поддержкой все получится 
|
|
| Автор: | ~Angelina~ [ 07 апр 2013, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой путь к легкости |
Привет!!! Молодец, что решилась!!! Удачи тебе и всем нам!!! 
|
|
| Автор: | ТиоМио [ 07 апр 2013, 12:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой путь к легкости |
Привет! #77 Я Оля. Желаю успехов! |
|
| Автор: | _Марина_ [ 07 апр 2013, 21:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой путь к легкости |
Спасибо девочки!!!  Сегодня я начала свой путь к стройности, пока у меня получилось следовать изменениям в питании без проблем. А вот порыв позаниматься шейпингом сегодня накрылся: повышенная температура и насморк этому явно не способствуют  Посмотрим что получится завтра. |
|
| Автор: | Алка Фиалка [ 07 апр 2013, 22:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой путь к легкости |
_Марина_ писал(а): А вот порыв позаниматься шейпингом сегодня накрылся: повышенная температура и насморк этому явно не способствуют Конечно, нужно восстановиться. Больной заниматься нельзя. Все будет хорошо! |
|
| Автор: | KotEnok85 [ 07 апр 2013, 22:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой путь к легкости |
_Марина_ Привет я тоже тежеловесик давай обшатся забигай в гости ко мне в дневничек я тоже отказалась от мучного и сладкова еше не ем после 18.00 ну и стараюсь питатся полезной едой и да мне тоже почти 28 лет в конце июня будет ДР |
|
| Автор: | slimspring [ 07 апр 2013, 23:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой путь к легкости |
Привет) молодец, что решила меняться) это самое сложное))) успехов)) я от мучного отказаться не могу , поэтому выбрала для себя очень хороший вариант похудения - систему питания минус 60) там до 12 часов дня можно кушать пироженкитортикибулочки))) и все, что хочешь) правда - один прием пищи, но зато нет жесткого запрета. Потому что знаю по себе, когда себе что-то запрещаешь, в итоге - все равно срываешься(забегай ко мне) |
|
| Автор: | Весняна [ 08 апр 2013, 02:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой путь к легкости |
_Марина_, привет! Молодец, что решила меняться к лучшему.  Ты не ленись и пиши что кушаешь. Распиши своё меню. А мы если что, подкорректируем. |
|
| Автор: | ssera-arase [ 08 апр 2013, 06:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой путь к легкости |
_Марина_, привет! _Марина_ писал(а): 1. я постараюсь исключить из своего рациона мучное (от черного хлеба совсем отказаться не смогу, но ограничу по максимуму) и сладкого; 2. не буду есть позже чем за 3 часа до сна; 3. начала ходить на шейпинг 2 раза в неделю по 55 минут, 3-й раз - занятия в домашних условиях 1 час. Хорошая прграмма! _Марина_ писал(а): А вот порыв позаниматься шейпингом сегодня накрылся: повышенная температура и насморк этому явно не способствуют Это не страшно, главное, чтоб через неделю еще чего-нибудь не случилось. |
|
| Автор: | _Марина_ [ 08 апр 2013, 18:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой путь к легкости |
KotEnok85 писал(а): _Марина_ Привет я тоже тежеловесик давай обшатся забигай в гости ко мне в дневничек я тоже отказалась от мучного и сладкова еше не ем после 18.00 ну и стараюсь питатся полезной едой и да мне тоже почти 28 лет в конце июня будет ДР Привет!!! Ты молодец У тебя уже хороший результат. Единственное, мне не совсем нравится идея не есть после 18 часов, это хорошо если ты ложишься спать в 21-22 часа, а если например в 12-1.00 то это не очень-то полезно... Считается, что нужно кушать за 3-4 часа до сна (что-тол легкое). Но это мое мнение 
|
|
| Автор: | _Марина_ [ 08 апр 2013, 18:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой путь к легкости |
slimspring писал(а): я от мучного отказаться не могу , поэтому выбрала для себя очень хороший вариант похудения - систему питания минус 60) там до 12 часов дня можно кушать пироженкитортикибулочки))) и все, что хочешь) правда - один прием пищи, но зато нет жесткого запрета. Потому что знаю по себе, когда себе что-то запрещаешь, в итоге - все равно срываешься(Привет! Да, конечно, огранивать это правильнее чем совсем отказываться от чего-то, но я по себе уже знаю, что мне проще совсем не есть мучное и сладкое, когда не ем вроде бы и не особо хочется, но если съем что-нибудь из этого остановиться уже сложнее... |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|