я тут
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Влюбленная в мечту http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10276 |
Страница 1 из 7 |
| Автор: | Влюбленная в мечту [ 08 апр 2013, 11:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Влюбленная в мечту |
Всем привет))). Хочу примкнуть у вашим рядам стройных, здоровых и красивых! Обо мне: я учусь и работаю, мне 21 год, я замужем. И мне очень надо сбросить 20 кг! Мой стартовый вес 80 кг. Рост 160 см. И мне очень страшно, потому что я замужем всего полгода, а мой муж не хочет меня знакомить с коллегами по работе, а его мама при всяком удобном случае намекает мне на лишний вес. Но сделать я хочу это не только из-за мужа и свекрови. А еще из-за того, что очень хочу пожить нормальной жизнью, не стесняться себя на пляже, жикарно выглядеть в любой одежде и (что мне кажется уже почти невозможным) забыть о проблеме лишнего веса. Мне просто нужно выработать для себя правила, которых я буду придерживаться всю ствою стройную и здоровую жизнь. Я уже устала оправдываться по поводу своих зажоров и лени... И первый шаг я сделала - я пошла в спортзал... И вы знаете, меня там никто не укусил и не обозвал жирной коровой. И это конечно стимул к похудению. Сегодня вделать все возможное, чтобы завтра стать немного легче и бодрее. Мне очень нужна поддержка! Всем желаю поскорее обрести свою мечту!!! |
|
| Автор: | натаська [ 08 апр 2013, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Влюбленная в мечту |
| я тут
|
|
| Автор: | Мишук [ 08 апр 2013, 11:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Влюбленная в мечту |
Привет, Желаю удачи!  Ты уже выбрала как будешь худеть?
|
|
| Автор: | Влюбленная в мечту [ 08 апр 2013, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Влюбленная в мечту |
натаська Привет!!! Ура))) Мишук Привет, Это будет подсчет калорий))) |
|
| Автор: | Влюбленная в мечту [ 08 апр 2013, 12:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Влюбленная в мечту |
Поехали дальше: мое питание. Правила. 1. Не меньше 4 приемов пищи в сутки. 2. Выпивать 2 л. воды в сутки. 3. 1200-1500 ккал в сутки. 4. Тренажерный зал - 3 раза в неделю. 5. Пить витамины, клетчатку и валерьянку (после нее меньше хочется есть, да и перед сессией не помешает). 6. Исключить: -Алкоголь (ну с этим проблем не будет). -Сладкое (с мужем сладкоежкой это проблематично, но он же хочет стройную жену!) -Фастфуд (брать еду с собой ненавижу, но что делать...) -Свинину, баранину, сливочное масло, сахар (это со временем, не сразу), макаронные изделия, белый хлеб, мучные изделия и все в таком духе. 7. Вести дневник питания, учет параметров. Ну вот, пока все))) |
|
| Автор: | Плюшкина_Еленка [ 08 апр 2013, 12:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Влюбленная в мечту |
 Привет, я знакомиться.Еще бы посоветовала кушать простую и полезную еду, она менее калорийна, а насыщает лучше |
|
| Автор: | Nita [ 08 апр 2013, 13:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Влюбленная в мечту |
Привет,я тоже знакомиться!!! молодец,что пришла!В 21 год совсем много иметь 80кг!И ты обязательно похудеешь-если будешь верить в свои силы!Муж еще потом будет бояться с коллегами знакомить-чтоб не увели!!! 
|
|
| Автор: | Kathryn [ 08 апр 2013, 13:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Влюбленная в мечту |
Привет. Все в планах классно, только Влюбленная в мечту писал(а): Тренажерный зал - 3 раза в неделю. это никак не: Влюбленная в мечту писал(а): 1200-1500 ккал в сутки. если у тебя 3 полноценные тренировки силовые, даже со средним весом, то у тебя 1500 должно быть нижней границей, а не верхней. |
|
| Автор: | Влюбленная в мечту [ 08 апр 2013, 13:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Влюбленная в мечту |
Плюшкина_Еленка, Nita привет!!! Спасибо, учту! Kathryn, буду смотреть по самочувствию)) |
|
| Автор: | Катенька1991 [ 08 апр 2013, 13:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Влюбленная в мечту |
Влюбленная в мечту приветик.давай знакомиться!!!забегай в гости будем поддерживать друг друга
|
|
| Автор: | Мишук [ 08 апр 2013, 13:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Влюбленная в мечту |
Ты выбрала отличную стратегию в борьбе с лишним жиром! Желаю быстрее добиться видимых результатов, буду заглядывать в гости и наблюдать за тобой 
|
|
| Автор: | Влюбленная в мечту [ 08 апр 2013, 14:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Влюбленная в мечту |
Мишук Катенька1991 Спасибо, а я побежала к врачу, скорее бы выздороветь... |
|
| Автор: | натаська [ 09 апр 2013, 07:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Влюбленная в мечту |
Влюбленная в мечту как сегодня настрой? |
|
| Автор: | Пунтик [ 09 апр 2013, 07:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Влюбленная в мечту |
Доброе утро |
|
| Автор: | Влюбленная в мечту [ 09 апр 2013, 12:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Влюбленная в мечту |
Пунтик,натаська доброе утро!! Сходила в поликлиннику, закрыла больничный. В очередной раз убедилась, что им там только деньги нужны. Буду долечиваться дома сама... Сегодня готовила вкусняшку из куриного сердца и печени с шампиньонами и сметаной. Вкуссноо!! Как бы все до вечера не съесть!... |
|
| Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|