меня зовут Анна, мне 31 год Замужем уже более 5 лет, сыну 4 года По образованию я преподаватель английского языка. В общем и целом, человек очень позитивный и жизнерадостный, люблю смеяться, улыбаться, шутить. Но вот пришел он - лишний вес Пришел не просто так, пришел, как у многих, во время беременности, а после родов добавился ого-го-го как. Понравилось ему у меня, видимо. Непрошеный гость, чтоб его )) Никогда не была худышкой, но выше 70 кг (при росте 170 см) вес не поднимался. При этом, как говорится, тяжелая кость В школе, помню, когда взвешивали, охали, ахали, сами на весы становились, думали, весы сломались (не от моего веса, не думайте! ), но я просто выглядела худее, чем показывали предательские весы! Так и говорили с детства - тяжелая кость.

Объедаться никогда не объедаюсь, сладкое особо не люблю, но и сказать, что я правильно питаюсь и без ума от спорта, не могу. Впрочем, по моей просьбе родные подарили мне тренажер недавно, эллиптический, с ним я дружу, полюбила его, как родного Однако, одного тренажера мало (ибо вес не растет, но и не снижается при обычном питании). Раньше работала всегда в офисах, в течение дня работа сидячая, но зато с работы, где возможно, пешком, пешком, пешком (через весь Невский проспект час пешком шла до площади Восстания каждый вечер, обожала эти прогулки по красивому проспекту!). После родов стала сидеть дома с ребенком, тут-то и началось... то лень, то неохота, то жаль себя, то морально устала, то с ребенком, который днем был беспокойным, далеко не пойдешь пешком, то еще куча оправданий собственной лени и нежелания двигаться. Сейчас жалею. Честно. И ребенок из-за меня не большой любитель ходить гулять, ему проще дома в машинки поиграть, чем собраться на улицу. Впрочем, теперь, пока еще не совсем поздно, мы это ломаем...вместе Муж нас с сыном всячески поддерживает, после работы с нами гулять ходит

Так вот, последние пару месяцев стала в очереди у кассы слышать время от времени обращение к себе "женщина". И ужаснулась, наконец-то. Лишний вес (40 кг!!!) давно стал моим кошмаром, но, когда сидишь дома в свободном платьице, он и не особо-то мешает... зеркало далеко... а диван рядом! А вот когда стали называть меня "женщина", тогда как вплоть до 27 лет это всегда-превсегда было "девушка", я поняла... ПОРА МЕНЯТЬСЯ!!! Начала рассматривать старые фотографии, с ностальгией вспоминать прежние годы, когда жизнь была куда краше, когда поездка к морю не сопровождалась ужасными мыслями о том, как тебя будут разглядывать на пляже! В общем, я еще молодая, на мордашку симпатичная , а жить уже перестала, сплошное существование из-за избыточного веса! Ибо лишний вес....

Лишний вес - это больше "болячек".
Лишний вес - это некрасиво.
Лишний вес - это нелюбовь к себе.
Лишний вес - это мешковатая бабская одежда, вместо красивой, обтягивающей, мини и так далее.
Лишний вес - это когда ты не остаешься запечатленной на фотках в лучшие, молодые годы твоей жизни, когда все вокруг с удовольствием фотографируются с твоим прекрасным сыночком, а ты свои фотки с ним прячешь подальше.
Лишний вес - это когда бывшие школьные и университетские друзья спрашивают тебя, когда выложишь новые, свежие фотки, а ты врешь с три короба, что некогда фоткаться, что не любишь фоткаться, что сломался старый компьютер, на котором были все твои фотки и так далее, и тому подобное. То есть, помимо толстушки ты становишься еще и врушкой!
Лишний вес - это когда ты начинаешь избегать компаний, стараешься не попадаться на глаза друзьям твоих родных и близких, ибо комплексы, комплексы.
Лишний вес - это когда ты смотришь на красивую худенькую подружку, которая примеряет сногсшибательный наряд, искренне ей улыбаешься, говоришь, как ей идет, а сама с грустью и неловкостью понимаешь, что тебе-то такое никогда не надеть.

Продолжать можно много...если у вас есть еще определения для лишнего веса, милости прошу

Теперь касательно моих успехов Взялась за себя серьезно лишь неделю назад. Много воды, зеленый чай без ничего или с небольшим кусочком нежирного сыра, много огурцов (благо, лето!), перед сном коктейль из кефира, огурца, много петрушки, укропа и зеленого лука (наутро организм реально очищается, извиняюсь за подробности!!! попробуйте, кто не пробовал, ощутите уже на второй день! ). Не являюсь сторонницей экстренного похудения, считаю, что это очень вредно. Всем известно: тише едешь, дальше будешь... потому я лишь убрала из питания сахар и все сладкое (кроме фруктов!), мучное, жареное. Я лично обожаю отварную куриную печеночку, люблю каши, люблю капусту, так что, я перекусываю в течение дня часто и совсем понемногу. Овощи (сырые) или салаты с оливковым и льняным маслом, отварная рыба, отварная куриная грудка, маслины, омлет (так сказала однажды моей маме эндокринолог: отварные яйца не более 4 в неделю, а вот легкий омлет без муки и с небольшим добавлением молока - пожалуйста!), гречневая, овсяная, рисовая, перловая каши на завтрак... вот примерно так я питаюсь :) Сейчас я у родителей в 200 км от своего города, а тренажер остался дома, но я заменяю его огородом: облагораживаю наш огромный двор, сделала небольшой огородик, посадила салаты, огурцы, шпинат, кучу петрушки, укропа, зеленого лука... в общем, всего того, что растет быстро, хорошо и полезно принимать в пищу!

И, пожалуй, то, что интересует всех больше всего, - сколько же кг в минусе? За неделю минус 6 кг, девочки При этом я сыта, довольна, счастлива, чувствую себя легче и понимаю, что иду к той самой жизни вместо существования. Перед тем, как заняться собой, начиталась всякого умного: что есть можно, что нельзя, что нужно, что нежелательно, как правильно заниматься физической активностью.... Но главное... самое главное - захотеть! Если сейчас этот мой скромный опус читает кто-то, лишь желающий, но еще не начавший худеть, то прислушайтесь - похудеть надо ЗАХОТЕТЬ! А захотите вы, лишь когда в вашей голове прочно сформируются все минусы лишнего веса. Никаких "муж меня и такой любит", "я пыталась, не получилось", "я мало ем, у меня гормоны, мне помогут лишь таблетки", "я такая толстая, что мне уже ничего не поможет" и т.д. Измените образ жизни, образ питания, а главное - образ мышления! И все получится. Давайте вспомним (уверена, почти у всех толстушек такое есть): вот вы или кто-то еще испекли вкусняшку (пирог, торт, печенья, рогалики, булочки, запеканку и так далее...), а время ближе к вечеру... и так они смотрят на вас, эти все печеньки-булочки... и вы на них смотрите и думаете: ну, съем одну... попробую...вреда не будет. И есть не очень хочется, и чувства голода особого нет, но вот это "надо же попробовать" движет нами в тот момент. Так вот, всего за неделю я поняла: не надо пробовать. И не тянет пробовать. И вообще, смотрю на печеньки и знаю твердо одно: они - мой враг. Правильно говорят, что нельзя превращать еду в культ. Я тоже очень люблю готовить, готовлю очень вкусно, но вот ведь какая вещь...оказалось, я могу готовить вкусно низкокалорийные блюда. Например, запекла я кабачки с помидорами и цветной капустой, запекла под чесночно-сметанным соусом (сметана нежирная), добавила куркуму и черный молотый перец (советую почитать, кстати, - http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/turmeric.html ) - объедение! Так почему бы и не применять свои кулинарные таланты, в самом деле!

В общем, писать можно еще много, что я и собираюсь делать на этом форуме в своем Дневничке Заходите в гости, давайте худеть! Фотки выставлю, когда похудею, все скопом ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ! Конечно, не скоро еще, но будут!!!

Всех люблю и уважаю за желание худеть и делать себя красивой!