Привет всем!
Нас двое- мама и сын, и каждому надо похудеть примерно на 10 кг.
Для меня это не очень сложно,а вот как посадить на диету ребенка не представляю...
Думаю, начнем со здравого смысла)))

Мне 32 ,
рост 170 - вес 78
Сыну 10
рост 140 - вес 49

Сегодня повесили в ванной самодельную линеечку, чтобы ему было интереснее двигать, и я думаю, что с сегодняшнего дня уберем мучное из рациона.

Figurka2
может прост менее калорийное. думаю ребенку тяжело от мучного так сразу отказаться. есть рецепты менее калорийной выпички, можно ими пользоваться

Figurka2
Привет, у меня тоже сынишка, только ему 9 лет и тоже рост 140 правда весит он 40 кг, но мне кажется что ребенка легче на диету посадить чем самой сесть, он у меня не кушает после 18.00, со мной вместе, кстати он даже дисциплинированнее меня. Постоянно мне напоминает о том что уже время не есть! Вы спортом занимаетесь, не считая физкультуры в школе?