Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Вопреки всему. Ради себя***
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10533		 Страница 1 из 3
Автор:  Стелла_Артуа [ 13 авг 2013, 19:45 ]
Заголовок сообщения:  Вопреки всему. Ради себя***
Разрешите поприветствовать всех худеющих на этом форуме :D Очень рада, что я теперь с вами. Мне всегда хотелось найти единомышленников. Я уже 2 месяца придерживаюсь системы "минус 60",но к сожалению в одиночестве. А иногда так хочется с кем-нибудь обсудить свои успехи, спады и новые впечатления. :D Если кратко о себе...Меня зовут Стелла. Мне 20 лет. Хочу преобразиться ради себя,чтобы быть в гармонии с собой. Хотя иногда бывают моменты, когда кажется, что я не смогу. Тем не менее, стараюсь не сходить с дистанции. Поэтому так решила назвать свой первый дневничок: "Вопреки всему. Ради себя***"
Автор:  Денис [ 14 авг 2013, 11:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопреки всему. Ради себя***
Стелла_Артуа писал(а):
Хочу преобразиться

Стелла_Артуа писал(а):
кажется, что я не смогу

Если действительно хочешь, то сможешь.
Привет!
Автор:  Стелла_Артуа [ 14 авг 2013, 20:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопреки всему. Ради себя***
Сегодня горжусь собой. Помимо правильного питания, нашла время позаниматься 15 минут с хулахупом и начала качать пресс. :Yahoo!:
Автор:  Бывалый [ 14 авг 2013, 21:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопреки всему. Ради себя***
Стелла_Артуа
:Rose: Приветик!

Хороших похуделок!

Насчёт пресса...можешь сильно не убиваться , для того чтобы его(пресс) увидеть ,нужно уменьшить процентное содержание жира в организме, т.е похудеть :)
Автор:  Стелла_Артуа [ 14 авг 2013, 21:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопреки всему. Ради себя***
Бывалый писал(а):
Стелла_Артуа Приветик!

Привет Бывалый :D

Бывалый писал(а):
Хороших похуделок!

Спасибо. Слышала в этом деле главное - терпение. А им я запаслась в полной мере :D

Бывалый писал(а):
Насчёт пресса...можешь сильно не убиваться , для того чтобы его(пресс) увидеть ,нужно уменьшить процентное содержание жира в организме, т.е похудеть


Я читала об этом. В некоторых источниках написано, что такие занятия на раннем этапе сброса веса даже приносят вред. Однако, мне всё равно как-то спокойнее так. И ещё я люблю приятные ощущения напряжения в животе после таких занятий. :!:

Бывалый,Вам тоже понравилась эта линеечка? :D

P.S: Странный парадокс, на сайте, где количество женщин значительно превосходит, на своей страничке наблюдаю пока только сильную половину человечества. Где же девушки? Жду вас на своей страничке :friends: Мальчики,спасибо Вам за поддержку. У Вас есть чему поучиться. Почитав ваши дневнички пришла к выводу, что мужчины к теме похудения подходят более практично. В принципе как и к любой другой теме :D Ничего лишнего :!:
Автор:  Наталья Григорьевна [ 15 авг 2013, 09:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопреки всему. Ради себя***
Привет, Стелла!!!!
Поддерживать себя в норме нужно всегда с самого рождения и до самой смерти.
Но у тебя вроде вес в норме, как показывает линейка, но если ты считаешь, что ты полновата, тогда тебе просто можно питаться сбалансированно, никаких излишеств и перееданий и вес не будет скакать.
Ты была 86, а теперь 70, я так понимаю твою линеечку?
А рост у тебя какой?
Как бы там не было, больших тебе успехов во всём!!!!
Забегай ко мне, я буду очень рада и ко мне пожалуйста на "ТЫ", мы все тут девочки :oops:
Автор:  Стелла_Артуа [ 15 авг 2013, 14:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопреки всему. Ради себя***
Привет Натусик :D
Наталья Григорьевна писал(а):
Поддерживать себя в норме нужно всегда с самого рождения и до самой смерти.

Я это понимаю, но почему - то иногда в жизни бывают такие обстоятельства, когда либо не получается, либо нет на это времени. Сейчас у меня в жизни всё более менее стабильно. Учёба закончилась, работаю. Полгода назад появился любимый человек, в этом году планируем свадьбу. А раньше я была студенткой, вечная проблема с питанием, то недоедаешь, то переедаешь :-D Появились свои деньги, которыми я сама распоряжаюсь, это тоже важно.
Наталья Григорьевна писал(а):
Но у тебя вроде вес в норме, как показывает линейка, но если ты считаешь, что ты полновата, тогда тебе просто можно питаться сбалансированно, никаких излишеств и перееданий и вес не будет скакать.

Да,по формуле ИМТ в норме, но я пока собой не совсем довольна. Попробую выложить фото, может станет понятнее почему. Худела с 86 кг. Получается сбросила уже чуть больше десяти...Так что линеечку ты правильно понимаешь :wink:
Наталья Григорьевна писал(а):
А рост у тебя какой?

Рост средний 170 см.
Наталья Григорьевна писал(а):
Как бы там не было, больших тебе успехов во всём!!!!Забегай ко мне, я буду очень рада и ко мне пожалуйста на "ТЫ", мы все тут девочки

Спасибо за тёплые слова. :wink: Считай, что я теперь на твоей страничке в списке постоянных гостей Наташ :D
Автор:  svetik1977 [ 15 авг 2013, 20:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопреки всему. Ради себя***
Фото надо через радикал, обработать и там взять ссылку с квадратными скобками для текста, как для линейки, и здесь в сообщение вставить.
Автор:  svetik1977 [ 15 авг 2013, 20:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопреки всему. Ради себя***
ссылка http://radikal.cc/
Автор:  Стелла_Артуа [ 16 авг 2013, 07:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопреки всему. Ради себя***
Всем доброе утро :D Здоровый образ жизни продвигается. Вчера добавила себе в комплекс упражнений приседания. Хочу подкачать ягодичные мышцы. Действую по этой методики, но приседаю с гирьками в руках. Читала,что так увеличивается эффект от приседаний.

#77

И ещё хочу выложить своё фото. Оцените опытным взглядом, над чем нужно ещё работать. Жду вашей критики :D

#77

Светик, спасибо за помощь в освоении сайта :D
Автор:  svetik1977 [ 16 авг 2013, 08:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопреки всему. Ради себя***
Вес стал это нормально, если уже долго стоит больше недель, то попробуй сделать например фруктовый день или творог с кефиром. Фото очень миленькое даже не понятно над чем работать, но у каждого свои стремления.
Автор:  Стелла_Артуа [ 16 авг 2013, 11:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопреки всему. Ради себя***
svetik1977 писал(а):
Вес стал это нормально, если уже долго стоит больше недель, то попробуй сделать например фруктовый день или творог с кефиром

Если ещё через неделю не сдвинется, попробую гречневый день, я слышала, так тоже можно. Но в отличие от фруктов, гречка более насыщенный продукт, поэтому аппетита нет зверского :D
svetik1977 писал(а):
Фото очень миленькое даже не понятно над чем работать, но у каждого свои стремления.

Я не спорю, вес пришёл в норму. И этому я очень рада. Дело в том, что раз уж я начала вести здоровый образ жизни, считаю, что я теперь просто обязана быть стройной, а не просто нормальной :wink: А самая заветная мечта, иметь плоский животик и аппетитные ягодицы :D
Автор:  Денис [ 16 авг 2013, 11:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопреки всему. Ради себя***
На фотке хороша, чего говорить. Можно оставить все как есть. Но можно и продолжить работу. Кому что нравится. Если хочешь еще похудеть, то можно и похудеть, есть чему. Килограммов 5 можно смело снимать, а дальше видно будет. И над чем работать тоже. Ну а так конечно и пресс можно делать и ягодицы. Тока количеством приседаний мышцы не растут а рельефируются тока. Нужно быть как скульптору - сначала налепить на каркас глины, мышечной массы, а уж потом ее обрабатывать до нужных форм. Так что если хочешь массы мышц, нужно отяжелениями ее наращивать и не большим количеством повторений.
Если вес встал, нужно пересчитать доходы с расходами. Когда у тебя была масса тела больше, то и расходы соответственно были больше, ее же таскать надо. И если питание осталось тем же, вот тебе и плато отсюда.
Привет!
Автор:  Стелла_Артуа [ 16 авг 2013, 12:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопреки всему. Ради себя***
Денис писал(а):
На фотке хороша, чего говорить

Привет. Спасибо :D Слышать такое мнение от противоположного пола вдвойне приятней. :roll:
Денис писал(а):
Тока количеством приседаний мышцы не растут а рельефируются тока.

Что это значит? :oops:
Денис писал(а):
Если вес встал, нужно пересчитать доходы с расходами. Когда у тебя была масса тела больше, то и расходы соответственно были больше, ее же таскать надо. И если питание осталось тем же, вот тебе и плато отс

Скорее всего ты прав. Жаль только ,что несмотря на все эти изменения, аппетит остался прежним :D
Автор:  Денис [ 16 авг 2013, 12:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопреки всему. Ради себя***
Стелла_Артуа писал(а):
Что это значит?

У нас на форуме чемпионка мира по бодибилдингу есть, Лена, зовут ее здесь Тренер. Вот к ней сходи она тебе все по полочкам разложит.
Рельефней это ну когда более прорисованней мышца, когда более красивые формы у нее. Но вот у бегунов к прмеру они рельефные, но худые, сухие. Это потому, что нет такого количества мышечной массы, как у фитнесменов каких нибудь. В общем сначала надо массу растить, а потом уже обрабатывать мышцы чтоб были красивыми. А это достигается разными видами тренировок и питания.
Стелла_Артуа писал(а):
аппетит остался прежним

Здесь надо четко разграничивать: аппетит и голод - разные вещи, и отношение к ним должно быть разное.
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/