Я худею!
Мне 25 лет, рост 173 см, вес 91 кг. Собираюсь похудеть на 28 кг, не верите? Смотрите! Я это сделаю! Не бойтесь не прямо сейчас. Отрезать себе я ничего не собираюсь, а вот заняться собой вплотную придется, ведь я хочу жить полноценной жизнью, а не существовать в теле старухи.

Верим, верим! тут и не в такое поверишь!!)
Все получится! И удачи во всех начинаниях

Почему же бабушка? Все очень просто, вчера вечером я зашла в магазин с дочерью за продуктами, дочка начала капризничать требуя чтобы я ей купила какую-то фигню, я отказала, ну она и начала показывать свои заготовки публике, «что ее ни кто не любит и никогда ничего не покупает» , на что сердобольная продавщица пытаясь успокоить моего ребенка произнесла шикарную фразу « Ну-ну ,солнышко , почему же ты не слушаешься свою бабушку?» Меня как кипятком обдали, схватив дочку за шкирку и притащив ее домой, я проплакала пол ночи. Как же было обидно ,услышать такое в свой адрес. Мне всего 25 , а выгляжу уже как старуха! Подойдя к зеркалу , я осознала, что обижаться на фразу нет смысла, она верна. Передо мной и впрямь стояла старуха. Лишний вес, вся осунувшаяся , кожа безжизненно серая , дряблая ,с явным проявлением целлюлита, волосы тусклые и вечно убранные в хвост, в глазах больше нет огня они пустые. За всей этой жизнью я совсем забыла о жизни, забыла о себе. Я не хочу так больше! Не хочу существовать! Я хочу жить! И я начиная! Сегодня! Немедленно!

Какой ужас! Я бы такой продавщице сказала пару ласковых! Не обращай внимания, есть такие отвратительно мерзкие женщины, не обладающие тактом, которые подпитываются чужими переживаниями, мне кажется сказать такое можно только из вредности. Зато видишь каким она стимулом стала для тебя) Так что успехов тебе!

1. Правильное питание
2. Физическая нагрузка
3. Здоровый сон
4. Косметические процедуры
5. Постоянный контроль.

I.Этап
" Начало"
1.Питаться 5 раз в день маленькими порциями с интервалом в 3 часа. И вода-вода-вода! Никогда не умела пить воду, надо начинать уметь.
2.Отказ от автобусов и лифтов, скакалка и хупп.
3.Спать 8 часов в сутки непозволительна роскошь в наши дни. Времени никогда не хватает на сон. Больше никакой работы на дом и заседаний в интернете (1 час интернете в день и не более).
4.Проштудировать интернет на тему улучшения состояния кожи и избавления от целюля.
5. Дневник по питания и физ. нагрузкам, даже если не сделала, даже если сорвалась, все равно записать.

можно даже не весь инет а только этот сайт) тут девочки все рецепты собрали и на себе опробовали

Привет!


А может быть, ей стоит будет через 1 год сказать спасибо?
Ведь по сути она явилась той крайней точкой, после которой становится ясно, что нужно что-то делать.

Нивита, у тебя все-все получится!
Самое главное, регулярно и без крайностей, постепенно.
Ведь эти лишние кг набрались не за один день...

А вот здесь есть небольшой секрет.
Когда ты спишь меньше, то ты весь разбитый, сил ни на что не хватает.
А вот когда высыпаешься, то в течение дня много сил и все делается очень быстро! Поэтому даже больше успеваешь!

Вес - неизвестен( думаю взвешиваться 1 раз в неделю)
Сон - примерно 4 часа
После пробуждения выпила стакан водя
завтрак( 7:30) - чашка кофе с молоком и сахаром( не самый хороший завтрак, но у меня не было желания есть утром )
2 завтрак (10:30) - 3 мандаринки ( 200 гр.)
Работа-работа-работа...
За весь день выпила 4-5 чашек сладкого чая, с чаем съела 3 печеньки и 2 конфетки.
Пока есть вообще не хочу, но еще не вечер

Привет. Налаживай питание. Мандаринки и кофе это не еда.
Удачи!!

Спасибо вам, девочки ,за поддержку и подсказки) Знаю, что не особо хорошее начало, но всему нужно учиться и ко всему нужно привыкать. Вот привыкла я ничего кроме сладостей на работе не есть , а вечером обжираться перед сном и эту привычку я буду злостно искоренять.

Итак приступим к разбору полетов т.е. работе над ошибками.
Вчерашний день был запорот только тем, что я сначала не захотела себя заставлять есть , а потом и совсем забыла об этом ( Вечером еле сдержалась чтобы не нажраться перед сном , ходила мимо холодильника, гипнотизировала его , но все не открыла его ,а с гордо поднятой головой отправилась спать.
Сегодня я решила использовать будильник для напоминания о времени приема пищи и решила собрать с собой на работу сухпаей ,чтобы не тянуло днем запихнуть в рот что-нибудь сладкое .
Итак, еда вариться, а я собираюсь на работу.
Нам бы день продержаться, да ночь простоять! Всем удачного дня)

Нивита
привет, мне тоже 25 лет, веса у меня для своего роста больше чем у тебя, но блин меня пока бабушкой никто не называл, я в шоке просто, женщиной да называли и то обидно, а тут бабушкой, я бы честно не сдержалась сказала бы кто еще бабушка. Ты давай не кисни, будем к лету красотками