| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Половинка меня http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10593 |
Страница 1 из 9 |
| Автор: | Оля! [ 22 сен 2013, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Половинка меня |
Всем привет! Решила и я завести дневник. Зовут меня Оля, мне 35 лет, у меня есть семья и дети и .....мнооооого лишних килограммов. Вес мой 124 кг, а хотелось бы 62 кг. Хочу похудеть ровно на половину! Очень хочется найти подруг по желанию! Начинаю с завтрашнего дня. Завтра день рождения мужа и это мой ему подарок!  Ну, и себе тоже! 
|
|
| Автор: | Мюсли [ 23 сен 2013, 08:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Половинка меня |
Оля! привет!  Добро пожаловать на форум! Уже определилась с методами борьбы? Пиши регулярно, это тебе поможет! 
|
|
| Автор: | Оля! [ 23 сен 2013, 10:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Половинка меня |
Мюсли, привет. Рада тебе.  Спасибо.А планы пока такие: 1. буду стараться считать калории, так как образ жизни у меня не очень активный, думаю 1200-1400 в день нормально будет 2. не наедаться на ночь 3. побольше пить Сегодня пока только чай зеленый попила, собираюсь в магазин, надо закупиться новыми (страшно полезными ) продуктами...овощи, крупы, творог, кефир, курогрудь ну и т.п. Перестраиваюсь на новый режим питания. Из прошлого опыта похудения сделала вывод: не ограничивать себя диетой, а просто меньше есть, потому и решила считать калории. Вафли, пряники, торты, Макдональдс и всякую бяку всё таки придется исключить  Думаю меню на день будет примерно такое: гречка с нежирной говядиной творог с черносливом капуста тушеная с курогрудью кефир яблоки надо бы количество и калорийность посчитать... А всю семью не получится перевести на мой рацион, так что придется готовить немного больше. Хорошего дня! |
|
| Автор: | Мюсли [ 23 сен 2013, 11:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Половинка меня |
Оля! писал(а): А всю семью не получится перевести на мой рацион, так что придется готовить немного больше. У тебя хороший подход, Оля! и очень много есть блюд, которые ты можешь есть с семьёй. Фасоль тушёная с курицей, салаты из свежих овощей, супы...запечённые рыба-мясо...да пицот рецептов в день. Я вот себе отдельно готовлю только капустно-овощные вариации запеканок и рагу,-муж капусту не ест. Только не устраивай революционный переворот, дабы не чувствовать себя лишённой чего-то важного. Хотя, без этого будет никак первое время...но ты подменяй прежние привычки новыми! Я например для себя поняла, что хороший ароматный чай-лучше и полезнее любого десерта, что лифт и эскалатор-это лишь мнимые друзья.  В общем, желаю твёрдости намерений...и успехов тебе в твоей новой жизни!
|
|
| Автор: | Оля! [ 23 сен 2013, 11:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Половинка меня |
Люба, спасибо! Так и хочу делать. Но с приготовлением еды для всей семьи придется как то приспосабливаться. Есть я. Есть муж. Есть дети-школьники. И двухлетний малыш. У всех немного разный рацион, привычки и вкусы....буду потихоньку перестраиваться. А детей, кстати, тоже не мешало бы перевести на более полезную пищу, да и мужа... Ладно, думаю со временем всё наладится.
|
|
| Автор: | Мюсли [ 23 сен 2013, 11:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Половинка меня |
Оля! писал(а): А детей, кстати, тоже не мешало бы перевести на более полезную пищу, да и мужа... Ладно, думаю со временем всё наладится. Воот!  и это нужно делать мягко, разнообразием брать, заботой и вкуснотой. У тебя орава подрастает! Для начала-первый маленький шаг-перестань покупать херовые продукты и снеки. Если делала это, конечно
|
|
| Автор: | Оля! [ 23 сен 2013, 11:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Половинка меня |
Покупаю, конечно, всякую ерунду. Уже перестала. Что-то я запуталась, как сообщения оставлять. Написала у Вишенки в дневнике, а сообщение куда то ушло и я его не нашла, и у Синеглазки писала, а оно оказалось у Экс...что такое...  Наверное я перехожу по ссылке на дневник и из какого дневника ушла, там и сообщение остается...так что ли?? |
|
| Автор: | Оля! [ 23 сен 2013, 13:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Половинка меня |
Почему то линейка не получается?? |
|
| Автор: | Оля! [ 23 сен 2013, 14:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Половинка меня |
Что лишнее? |
|
| Автор: | Shumka [ 23 сен 2013, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Половинка меня |
#77 пришла знакомиться, меня зовут Наташа! #77 Оля, проверь в ПРОФИЛЕ, в ПОДПИСЯХ, галочки, я их обвела красным. если есть лишняя, то убирай смело! #77 |
|
| Автор: | Барышня Света [ 23 сен 2013, 14:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Половинка меня |
Оля! писал(а): Что лишнее? Привет! ты куда в Профиле вставляла линеечку поставь две галочки нижние, тогда твоя ссылка на линеечку будет выглядеть не как простая ссылочка, а видна будет красивая линеечка 
|
|
| Автор: | KotEnok85 [ 23 сен 2013, 14:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Половинка меня |
Оля! Привет рада тебя приветствовать на нашем дружном похудательном форуме,тут интересно худеется девочки и поддержат и порадуемся за тебя и пинка если надо дадут,так,что вперед в этот увлекательный путь стройности. 
|
|
| Автор: | Оля! [ 23 сен 2013, 17:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Половинка меня |
Shumka Барышня Света KotEnok85 Девочки, всем привет! Очень рада, что зашли! Спасибо за помощь. KotEnok85 Ты супер! Выше всех похвал! |
|
| Автор: | KotEnok85 [ 23 сен 2013, 17:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Половинка меня |
Оля! Давай тоже дерзай и будем тобой тоже восхищатся а мужья то как меняются когда жены худеют,хочу чтобы и ты это испытала но все зависит только от тебя и только тебя,никто за тебя не похудеет,работай над собой. |
|
| Автор: | djulja207 [ 23 сен 2013, 18:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Половинка меня |
привет!!!!я знакомиться-тоже тут стараюсь похудеть-я -юля-нашла тут много подруг-и интересы у девочек очень разные-похудением не ограничеваються-очень тут увлекательнвй мир!!!!!!! |
|
| Страница 1 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|