Всем привет! Меня зовут Катя, мне 29 , я замужем, деток нет, я из города Калининграда. Рост 163. О весе - ниже.
Худышкой я никогда не была. Еще и бабушка с дедушкой нежалеючи подкармливали. Короче говоря, крупная девушка. Но до поступления в университет и переезда в общежитие ни о каких диетах знать не знала. Короче говоря, любила покушать, а мое семейство с культом еды мне в этом всячески способствовало.
В студенчестве мой вес колебался от 85 до 95. Я периодически сидела на диетах, потом жрала аки слон, потом снова сидела на диетах и по новой жрала.
Однажды я очень сильно похудела по причине самовольного практически полного отказа от еды и сильно похудела - влезла в выпускное платье тогда, остались одни глазюки, как говорил мой тогда будущий муж. Но потом предсказуемо растолстела.
После окончания университета мы поженились и стали вместе жить. Я не взвешивалась, но многие вещи мне стали малы. Фотографии становились все более неудачными и я начала саморучно ставить на себе крест, хотя всегда считала себя красавицей и зажигалкой и несмотря на вес ярко и красиво одевалась. Я злилась, ела, срывалась на мужа, и снова ела и по накатанной. В 2007 году, когда мы поехали в Италию, по возвращении оттуда я посмотрела на себя на фото. Это был тихий ужас. Заплывшее жиром лицо, живот, коего у меня отродясь не было (я обладательница гармоничной фигуры). На фоне мужа я выглядела взрослой теткой с сыном, хотя мне всего бвло 23 года!!!! Сколько я весила тогда - не знаю. Я отказывалась верить своим глазам и ощущениям и не пользовалась весами.
Я перешла тогда на правильное питание, но умудряялась переедать и им. Похудела, конечно. Фотографии снова стали меня устравать. Я снова стала красивой пышечкой, такой, как в студенчестве. В течение года я не съела ни одной конфеты, ни одного куска торта (хотя отказаться от колбасы мне было сложнее, чем от них). А потом я расслабилась, сменив работу на более престижную, снова в ход пошли сладости, за ними - колбаса, выпечка, майонез и иже с ними.
Этим летом у нас с мужем был сложный, кризисный период в отношениях. Мы решили работать над ними и дать себе шанс. Я покрестилась, пересмотрела своей поведение (сейчас я понимаю, что львиная доля моих взбрыков - от недовольства собой).

У нас все наладилось. Я перестала истерить. И даже снова полюбила себя. Всю. Каждый килограмм. В конце августа нас пригласили на шикарную свадьбу. За три дня до нее я не влезла ни в одно из своих платьев. Я пошла туда в юбке (котрую по счастливому случаю купила накануне) и блузке. Все дни я правильно питалась. На свадьбе ела мало и ничего вредного. На следующий после свадьбы день я влезла в свои наряды. Радости не было предела. Все это время я правильно питалась - ничего жареного, жирного, отказ от хлеба, только тушеное, отварное, много овощей. Возобновила походы на аквааэробику три раза в неделю, которые раньше прогуливала без зазрения совести. Полторы недели назад я решила взглянуть правде в глаза, купила электронные весы и взвесилась. Весы показали 95,5 кг. То есть мой вес в худшие студенческие времена, который я сгоняла монодиетами, а потом периодически возвращалась к нему. Последние полторы недели, я не ем после шести, уменьшила порции, исправно хожу на аквааэробику, хочу купить обруч для талии. По утрам за 20 мин до еды выпиваю ложку льняного масла. Сегодня утром мой вес составил 91,9 кг. Моя первая цель - похудеть до восьмидесяти кг, полностью пересмотрев мою систему питания.
Ведь я то, что я ем. И душевная гармония не может быть достигнута без телесной.
Но пасарам и вперед к новой, еще более счастливой мне!!!

Ты просто умница что пришла на этот сайт) У тебя обязательно все получиться. Здесь такая поддержка. с ней ты обязательно похудеешь и начнешь сново себе нравиться)

Большущее спасибо за поддержку! Мотивации и силы воли у меня не занимать. Знаю, что непременно справлюсь.
А записывать свои мысли, действия, общаться с единомышленниками - лучшая поддержка!

Завтрак: 3 фитнесс-хлебца с красной рыбкой, салат из свеклы с яблоком и черносливом, заправленный ложкой подсоднечного масла, несколько кружочков сушеного банана, зеленый чай.
Перекус: гематоген
Обед: винегрет, тушеная капуста, кусочек морской рыбы, кофе
На ужин (выпадает на начало седьмого) планирую ацидолакт

Ура!!! Я заказала себе хула-хуп!

Поздравляю менюшка классная...Вот только не поняла что на ужин . Поздравляю с хула-хупом))))

Спасибо! Я его (хула-хуп то бишь) на форуме совместных закупок меньше чем за 500 рублей оторвала. На следующей неделе у меня будет!!!
Ацидолакт - молочно-кислый продукт, типа бифилайфа, с бактериями полезными)

Спасибо что просвятила))) Завтра пойду в магазине поищу. куплю на пробу. )

Не за что
Я еще топленое молоко и варенец уважаю))

А мне ряженка нравиться...Вот только не знаю варенец и ряженка это не одно и тоже случайно?

Совсем забыла сказать, что уже два года я соблюдаю Великий пост. Вообще, что такое ограничение себя в пище, знаю не по наслышке. Муж мой при росте 175 см весит 75 кг (шепотом: хотя может и на ночь свининки навернуть). Ему я буду готовить отдельно с элементами своего меню (Ему врач сказал ограничить жирное, жареное и т.п.). При этом, думается, трудностей я испытывать не буду, так как, повторюсь, опыт двойной готовки большой.
А сегодня я буду готовить куриные котлетки с кабачком и морковкой на пару, и это блюдо нам двоим)

Не знаю я ряженку давненько не брала. Надо купить)

Да мой муж тоже потихоньку начинает приобщаться к моему менб...Некоторые блюда готовлю на всю семью)... Жареного стал есть намного меньше)

У меня есть автомобмиль. С января. В связи с этим я и пошла в бассейн, а то прошлым летом я на работу пешком ходила (30 минут быстрым шагом), а в этом все сижу. Но все равно стараюсь парковаться так, чтобы пройтись до нужного места, иначе вообще как мультике "Валли" получается!