В 2008 году я уже худела на сайте hudeemvmeste.ru и довольно успешно, скажу я вам. За несколько месяцев на диете Протасова я похудела с 65 кг до 54 кг.
Вес держался несколько лет.
Но начиная с прошлого года я совсем расслабилась: спорта 0, сладкого/мучного/вредного - многоооо. И как результат весы показали цифру 60 (к слову мой рост 162 см). Да, я понимаю, что для кого-то эта цифра заветная. Да и для меня вроде бы не смертельная. Но! Я просто-таки физически ощущаю себя толстой, не получаю удовлетворения от созерцания своего отражения в зеркале, мне не комфортно в своем теле. А это уже проблема. Поэтому я решила заняться собой.
С 1-го ноября я худею.
Пока я решила обойтись без диет. Да и в фитнес клуб не тороплюсь.
По рекомендациям из книги Лены Миро "Я тебя похудею!" я исключила из своего рациона вредные продукты, делаю каждый день разминку и гимнастику в понедельник-среду-пятницу. А сегодня купила министеппер и прошагала 20 минут. С сегодняшнего дня министеппер каждый день по 20-30 минут.
