Всем привет! Я в первые на вашем форуме ищу поддержку похудеть и хотелось бы подобрать систему на которой буду худеть. Когда то худела на системе минус 60 хочу похудеть на 10 кг вес давно на одном месте. Конечно же не все так просто есть гастрит и изжоги.

Привет! Зашла познакомится ! Походи по дневникам, выбери себе систему питания, сделай линеечку и вперед к мечте! Если сильно хочешь то все получится !
Удачи, заходи в гости.

Привет! Приятно познакомится! Большое спасибо за внимание! Я пройдусь и посмотрю по системам.

Привет всем! Сегодня минус 200 гр пока ни на какой системе расматриваю и никак не подберу хотя я на своем опыту много диет перепробовала на сегодня мой вес минус 23 кг и еще 10 хочу и никак мне бы интересную систему тогда я бы думаю все получилось?

пРИВЕТ))) гастрит и изжоги-дело нередкое) у меня порой таже проблема, когда переем, не ем, очень пряное и тд) я худею по миркину (высокобелковая низкоуглеводная диета) миримиамова тоже норм (но я на ней худела недолго), можно вообще виды похудений чередовать. у меня как то само получается, когда я очень занята и время только на перекусы- молокочай+перекусить (Перекусываю не сильно полнящим - мармелад, козинаки, овсяное печенье) и в день немного калорий выходит. иногда, когда есть время покушать -ем по миркину. очень люблю мясо) главное-мотивация) и не объедаться)

Привет! Спасибо большое за внимание! Миркин интересно спасибо за инфу я глуну. Я тоже худела на системе Миримановой и на подсчете колорий итог минус 23 кг.

ох ты какая молодец! а чего линеечку не создашь?) если интересно, вот мой любимый Миркин:

привет! ПРИШЛА ПОДДЕРЖАТЬ)))
ну, что, определилась как будешь раставаться с ненужным богажом?

#77

Привет На счет подсчета калорий - всегда пригодится

Привет! Как дела? Честно говоря не могу понять где я могу здесь сохранить ссылку на линейку. Я подумываю дробном питание. Мой интернет оключили пока соседский ловлю хочу тоже по дневничкам пройтись познакомится. Как твои успехи?

Привет девочки! Спасибо большое за поддержку приятно познакомиться! Сегодня день с утра кус сыра с двумя кус хлеба с отрубями перекус яблоко и врать не буду 5 диабетических конфет. Обед рыба в духовке добавила не много сметаны кус хлеба и капуста красная тоже самое на ужин только без хлеба и за день сок пила не много. Я постепенно хочу войти в систему.

Привет приятно познакомится! Да этот багаж все никак не сойдет сама виновата. Присматриваюсь к дробному питанию. Сама как худеешь?

Привет! Спасибо на себе проверено только я в калию не как не войду надеюсь на вашу поддержку она у меня уже есть за что большое спасибо вам!