| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Победить себя http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10737 |
Страница 1 из 7 |
| Автор: | Zlu [ 07 дек 2013, 09:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Победить себя |
Всем доброго времени суток!!! Меня зовут Варя. 22 года рост 170 см вес 101+ кг не знаю точно батарейка на весах садится. в данный момент сижу на диете 7 липестков. сегодня 4 день в начале диеты выписывала свои объемы на листок, но что то не могу его найти. в общем ищу поддержку, советы, пинки под мягкое место чтоб не раслабляться  давайте знакомиться 
|
|
| Автор: | Zlu [ 07 дек 2013, 18:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Победить себя |
день прошел намного легче чем предыдущие 3 более сытный чем овощной но и более вкусный чем рыбный и куриный ела сегодня пшеничную кашу в 11.00 в 13.00 кукурузные хлопья без добавок 100 гр в 17.00 пшеничную кашу. сейчас смотрю сериалы и думаю пощелкать семечек или поесть еще хлопьев |
|
| Автор: | GreenLoo [ 07 дек 2013, 18:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Победить себя |
Привет! Добро пожаловать в бабский коллектив! Обитель женского похудательного героизма  Шучу Хорошего совета не дам, ибо сама толком ничего не знаю, а вот пинок пожалуйста. Лично для меня хороший мотиватор - нахождение человека подобного мне по телосложению и по цели. В итоге когда он/она худеет, а я нет, обидно и кусок в рот не лезет. Удачи в поставленной цели, не кидай задуманное! Лучи добра :3 |
|
| Автор: | Zlu [ 07 дек 2013, 19:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Победить себя |
GreenLoo спасибо за поддержку) |
|
| Автор: | ms.zazazu [ 07 дек 2013, 19:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Победить себя |
Привееееет:)))) отлично, что пришла сюда:) у нас тут здорово теряются лишние кг и см:)))) тут большинство девчонок не сидят на диетах, а придерживаются здорового образа жизни и правильного питания. Так горааааааздо легче худеть и удерживать достигнутых результатов:) присоединяйся к клубу здоровых девчонок:) мы тут такие, ага:) Делай линейку:) я так аж не могу, как люблю ее двигать в сторону приближения к моей цели:) |
|
| Автор: | Zlu [ 07 дек 2013, 19:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Победить себя |
ms.zazazu скорее всего когда отсижу все 7 дней попробую опять просто здоровый образ жизни. еще хочу найти какой-нить оптимальный комплекс упражнений который можно делать дома и где не нужно много пространства |
|
| Автор: | ms.zazazu [ 07 дек 2013, 20:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Победить себя |
Zlu писал(а): еще хочу найти какой-нить оптимальный комплекс упражнений который можно делать дома и где не нужно много пространства А попробуй поискать в интернете всякие видео с профессиональным тренерами, которые снимают свои занятия. Всякое тай-бо, аэробика в домашних условиях. Я когда-то занималась под видео Синди Кроуфорд.. А на плавание ты походить не хочешь? Есть аква-аэробика, например... Я дома вообще заниматься не могу: максимум - качаю пресс (утром и вечером) на фитболе.. На большее меня не хватает 
|
|
| Автор: | Zlu [ 07 дек 2013, 20:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Победить себя |
ms.zazazu я живу в маленьком городе и наш бассейн закрыт на ремонт. вот Синди Кроуфорд ме уже советовали надо попробовать и кстати у меня есть фитбол (это же такой большой мяч с ручкой7) только я боюсь с ним что либо делать чтоб он подомной не лопнул 
|
|
| Автор: | ms.zazazu [ 07 дек 2013, 20:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Победить себя |
Zlu писал(а): ms.zazazu я живу в маленьком городе и наш бассейн закрыт на ремонт. вот Синди Кроуфорд ме уже советовали надо попробовать и кстати у меня есть фитбол (это же такой большой мяч с ручкой7) только я боюсь с ним что либо делать чтоб он подомной не лопнул Не знаю насчет ручки, у меня без нее... Но да, мяч большой:) Я, кстати, тоже боялась, что он подо мной лопнет, поэтому потихонечку присаживалась по-началу. А сейчас уже не боюсь:) |
|
| Автор: | Zlu [ 07 дек 2013, 21:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Победить себя |
ms.zazazu надо будет попробовать когда одна дома буду. иначе если он лопнет я этого позора не переживу |
|
| Автор: | ms.zazazu [ 07 дек 2013, 21:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Победить себя |
Прочитала сейчас в интернете, что при покупке мяча следует учитывать не ВЕС(мячи обычно выдерживают массу до 300 кг ), а РОСТ, так как к каждому росту разный диаметр мяча... Так что можешь смело на него усаживаться:) |
|
| Автор: | Плюшкина_Еленка [ 07 дек 2013, 22:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Победить себя |
ms.zazazu писал(а): Прочитала сейчас в интернете, что при покупке мяча следует учитывать не ВЕС(мячи обычно выдерживают массу до 300 кг ), а РОСТ, так как к каждому росту разный диаметр мяча... Так что можешь смело на него усаживаться:) А он не укатывается из под зопы во время занятий, а то я знаю что на нем много чего делать можно, но я далеко не "Девочка на шаре" 
|
|
| Автор: | Lili Prekrasnaj [ 08 дек 2013, 00:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Победить себя |
Привет! Удачи тебе, и нам всем. |
|
| Автор: | ms.zazazu [ 08 дек 2013, 02:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Победить себя |
Плюшкина_Еленка писал(а): А он не укатывается из под зопы во время занятий, а то я знаю что на нем много чего делать можно, но я далеко не "Девочка на шаре" Я ничего не умею делать на фитболе, кроме как пресс качать. Чтобы он не укатывался в данном случае, нужно сесть на фитбол, сделать 2 маленьких шажочка, чтобы мячик перекатился в нижнюю часть позвоночника. Получается, что мячик "зажат" попой спереди верхом позвоночника сзади... Когда начинаешь качать пресс, то попа крепко его держит:) так что он никуда не денется родимый:)))) |
|
| Автор: | Лю... [ 08 дек 2013, 20:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Победить себя |
Привет! Тоже что ли прикупить такой мячик ))))))) я бы сейчас не отказалась с ним позаниматься )) |
|
| Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|