Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Новый год, новое начало!
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10776		 Страница 1 из 16
Автор:  Stasy_AP [ 07 янв 2014, 20:46 ]
Заголовок сообщения:  Новый год, новое начало!
Привет новым и старым друзьям,
Решила начать в новым году новый дневник, тк смотря на цифры в старом дневничке расстраиваюсь как я могла набрать столько :shock:.

Итак праздники закончились и надо приводить себя в порядок!
Сегодня на весы не становлюсь, тк пришла с ДР накушевшаяся, но полная решимости что все - хватит!

Рост: 163
Вес ~ 59 +-1кг
Возраст: 23

Цель: 54 кг к лету

Проблемные зоны: живот и бедра

План диеты:
Для начала прекратить жрать конфеты :twisted: ! Уменьшить количество жирного!
Сдать сессию, добавить спорт :skakallka: , диету буду пытаться сделать строже!
Взвешиваться раз в неделю :vesy:
Летом быть красивой и поехать на отдых :zagar:
Автор:  esse [ 07 янв 2014, 20:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новый год, новое начало!
Привет удачи!
Мне тоже 23 и рост почти одинаковый я 164, только вес у меня значительно больше...
Stasy_AP писал(а):
Летом быть красивой и поехать на отдых

я тоже об отдыхе мечтаю....
Автор:  Stasy_AP [ 07 янв 2014, 20:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новый год, новое начало!
Привет, да я в отпуске была почти год назад, и работа последний год была достаочно напряженная. А на счет веса, будем вместе худеть, а какая у тебя цель?
Автор:  Stasy_AP [ 08 янв 2014, 08:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новый год, новое начало!
итак, утро начала с того что взвесилась, итого: 58,5
На завтрак был творог со сметаной, кофе с молоком и с ложечкой сахара.
что с обедом будет пока не знаю, тк убегаю в универ, а потом на работу.
Автор:  Stasy_AP [ 08 янв 2014, 08:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новый год, новое начало!
Решила поставить себе первую промежуточную цель - похудеть максимально к дню рождению!
Автор:  Юляша! [ 08 янв 2014, 09:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новый год, новое начало!
Приветик !!! забежала тебя поддержать и пожелать удачи :!: :!: :!:
Автор:  Stasy_AP [ 08 янв 2014, 10:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новый год, новое начало!
спасибочки. поддержка мне пригодится. у тебя ссылка на дневник не работает
Автор:  Ухты [ 08 янв 2014, 11:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новый год, новое начало!
Stasy_AP писал(а):
спасибочки. поддержка мне пригодится. у тебя ссылка на дневник не работает

Привет, все работает, я по ней пришла с ответным визитом :Rose:
Автор:  esse [ 08 янв 2014, 14:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новый год, новое начало!
Stasy_AP писал(а):
а какая у тебя цель?

я хочу хотя бы до 55 похудеть. а там уже смотреть что и как будет в этом весе.
Stasy_AP писал(а):
похудеть максимально к дню рождению!

а когда он будет ?
Автор:  Planet [ 08 янв 2014, 16:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новый год, новое начало!
А со спортом у тебя как?
Автор:  Stasy_AP [ 08 янв 2014, 17:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новый год, новое начало!
gazel, ага уже работает. наверное на телефоне не так подгрузилось что-то

esse, я тоже хочу хотя бы 55, а там как пойдет. а ДР у меня 11 апреля - время чутка есть

Planet, со спортом пока никак :( сессия и работа некогда иногда поспать. вот 19 числа сдам все и буду спортом хотя бы дома заниматься
Автор:  Ухты [ 08 янв 2014, 20:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новый год, новое начало!
с 58 до 55 к апрелю ерунда, я то же к ДР ( 28,02) поставила цель хотя бы 67 :oops:
Автор:  Stasy_AP [ 08 янв 2014, 20:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новый год, новое начало!
Обед у меня был переходящий в ужин в 5 часов:
рис 100 гр
филе хека под марковкой
морской салат из крабовых палочек, капусты морской, огурцы, перец,пару кукурузинок

спустя час: чай с ложечкой меда (не знала что муж мне ее туда бухнул)

перекус аля ужин: хурма

вот только что-то осталось сувство голода, главное не нажраться на ночь :nogti:

gazel, ага я вовремя спохвотилась. в прошлый раз я когда худела, так я даже быстрее с 60+ скинула. если будет получаться то буду стараться больше, но хочу не спеша потихоньку. без голодовок всяких. и ниже 55 у меня вес ни в какую не хочет никогда уходить
Чем строже цель, тем больше себя держишь в руках чтобы к ней прйдти, так что я в тебя верю. за 1,5 месяца успеешь, а мы поддержим!
Автор:  Ухты [ 08 янв 2014, 20:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новый год, новое начало!
Stasy_AP писал(а):
вот только что-то очталось сувство голода, главное не нажраться на ночь :nogti:

Потому что
Stasy_AP писал(а):
перекус аля ужин: хурма
Ешь на ужин белок ( мяско, рыбка, молочка и т.д.) дает чувство насыщения на долго и в жир не идет.
Кстати сейчас кефир, или йогурт можно выпить.
Автор:  Ухты [ 08 янв 2014, 20:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новый год, новое начало!
Stasy_AP писал(а):
так что я в тебя верю. за 1,5 месяца успеешь, а мы поддержим!

За веру, спасибо :grin: Остальное посмотрим :grin:
Страница 1 из 16 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/