Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - Все в моих руках!!!

Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Все в моих руках!!! http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10777	Страница 1 из 3

Автор:	Юляша! [ 08 янв 2014, 09:19 ]
Заголовок сообщения:	Все в моих руках!!!
`#77` Всем приветик! Вот решила завести новый дневник , который я надеюсь поможет мне скинуть лишнее.Мне 31 год , замужем , есть сынуля.Работаю бухгалтером .Лишний вес со мной уже года три , попытки худеть были , но затем вес возвращался .Сегодня я дала себе слово , что обязательно дойду до своей цели , и буду красоткой все время!!! Мой план: - не ленится !!! заниматься спортом - правильно питаться - верить что у меня все получится , ведь все в моих руках. Буду всем рада за поддержку и советы.

Автор:	Юляша! [ 08 янв 2014, 09:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в моих руках!!!
Поставила себе такие цели на этот год!!! 1) привести фигуру в порядок 2) полюбить спорт 3) вести более активный образ жизни 4) больше времени проводить с ребенком 5) научить ребенка играть в шахматы 6) больше читать , чтоб и ребенок брал с меня пример!!! 7) хочу сменить любимый джинсы на красивые платья к платьям прикупить побольше бижутерии разной , раньше как то не любила , а вот сейчас очень хочется , ведь я девушка 9)больше проводить времени с мужем а не с телевизором и интернетом 10) сделать в нашей спальне ремонт. Пока начнем с этого а дальше видно будет.

Автор:	Stasy_AP [ 08 янв 2014, 10:54 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в моих руках!!!
приветик! отличные планы на год. на счет платьев это верно - надо быть женственной. хотя я тоже ношу в основном джинсы

Автор:	Юляша! [ 08 янв 2014, 11:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в моих руках!!!
Приветик !!! рада знакомству .

Автор:	Юляша! [ 08 янв 2014, 11:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в моих руках!!!
На сегодня наметила упражнения на ноги , бедра и живот комплекс занимает 30 минут. В арсенале есть еще обручь может и его еще подключу , после сделаю контрастный душ, еще хочу купить массажную рукавичку для душа.

Автор:	Юляша! [ 08 янв 2014, 11:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в моих руках!!!
Люди что то до меня не доходит как сделать ссылку на дневник

Автор:	Юляша! [ 08 янв 2014, 13:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в моих руках!!!
Решила попробывать диету 5 столовых ложек, диета заключается в том что можно есть все , но не более 5 столовых ложек , или 200 грамм , через каждые 3 часа. как думаете ????

Автор:	Юляша! [ 08 янв 2014, 19:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в моих руках!!!
На ужин у меня был омлет и стакан кефира . Через два часа планирую позаниматься спортом.

Автор:	Stasy_AP [ 08 янв 2014, 20:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в моих руках!!!
Спорт это руто, правильно. если раньше не занималась начинай по чуть-чуть На счет 5 ложек, хм даже не знаю, я бы все таки выбирала еду, и ела часто но по чуть-чуть, но не все что хочется про ссылочку на дневник, вставь в профиле вот эту часть: viewtopic.php?f=2&t=10777

Автор:	Ухты [ 08 янв 2014, 20:42 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в моих руках!!!
Привет коллегам Юляша! писал(а): Решила попробывать диету 5 столовых ложек, диета заключается в том что можно есть все , но не более 5 столовых ложек , или 200 грамм , через каждые 3 часа. как думаете ???? Думаю, что диета - это вред. Помучишься, похудеешь, 2 дня и назад наберешь, давай попробуем питаться правильно и добавить спорт.

Автор:	Marita [ 08 янв 2014, 20:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в моих руках!!!
ПРИВЕТ! БУДЕМ ЗНАКОМЫ: МАРГАРИТА :Yahoo!: ЖЕЛАЮ ТЕБЕ НЕ ОТСТУПАТЬ ОТ НАМЕЧЕННЫХ ЦЕЛЕЙ!!! `#77`

Автор:	Юляша! [ 08 янв 2014, 21:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в моих руках!!!
Ой девченочки вы наверно правы , никаких диет , просто откоректировать питание , добавить воду до 2 литров , вкусняшки в первой половине дня , белок на ужин .

Автор:	Юляша! [ 08 янв 2014, 21:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в моих руках!!!
Это я по дневничкам погуляла , так теперь умная стала!!!

Автор:	Ухты [ 08 янв 2014, 21:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в моих руках!!!
Юляша! писал(а): Ой девченочки вы наверно правы , никаких диет , просто откоректировать питание , добавить воду до 2 литров , вкусняшки в первой половине дня , белок на ужин . Вот так, да, действенней будет!

Автор:	Stasy_AP [ 08 янв 2014, 21:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в моих руках!!!
Правильно, правильное питание - наше все. на правильно питании я похудела больше всего! Вода тоже верно, я вот пытаюсь потихоньку тоже пить как можно больше воды. до нового года получалось только около литра - не считая чая и тд. и даже похудела с 60 до 58 особо ничем не ограничивая себя, ну и старалась вместо мясо почаще рыбу есть, но потом пришли новогоднии праздники и сейчас 58,5

Страница 1 из 3	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/