Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Цель: стройная и здоровая!
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10785		 Страница 1 из 1
Автор:  Bukonya [ 10 янв 2014, 21:12 ]
Заголовок сообщения:  Цель: стройная и здоровая!
привет всем девочкам и мальчикам! Вот и я решилась начать вести дневник.
Меня зовут Ботагоз, мне 23 года, замужем уже 2 года, деток пока нет, хотя очень хотим.
почему я решила присоединиться к вам? замечала конечно что за последние два месяца очень уж набрала вес, но сегодня решила одеть на работу брюки, которые не носили потому что осенью они с меня ПАДАЛИ. Сейчас они в обтяг, притом что модель брюк идет свободная. Начала внимательно смотреть на себя в зеркало и пришла к выводу, что пора! весов пока дома нет, надеюсь на днях купить, приблизительно мой вес сейчас составляет 63-64 кг (а может даже и больше), что для меня очень много. Комфортно я себя чувствую с весом 56-57 кг.
Моя цель: скинуть то что "наела" за последнее время и влезть во все любимые вещи))
завтра поеду покупать себе продукты, пока в холодильнике шаром покати :grin:
Автор:  Bukonya [ 12 янв 2014, 16:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Цель: стройная и здоровая!
ну вот и я опять, продукты и весы купила, с завтрашнего дня начну писать отчеты по питанию. сейчас взвешалась в одежде - 62,3, ожидала что намного больше :o , но завтра с утра посмотрю сколько.

по питанию на данный момент планы такие как:
-пить 8 стаканов воды в день
-исключить сладкое, конфеты, сникерсы :evil:, булочки и белый хлеб
-правильно питаться, завтракать нормально.

по спорту пока планов никаких, тк рабочий день у меня с 8 до 8, лишь иногда сменами работаем (кто-то с 8 до 6, кто-то с 12 до 8, но работы очень много, поэтому чаще всего прихожу домой в 8-30.

еще планирую наладить режим сна, тк с мужем допоздна сидим в Интернете, а потом не можем утром встать нормально, просыпаем, завтракаем булочками и пр. выпечкой на работе (от чего я видимо так быстро вес и набрала!), так что теперь цель в 11 уже идти баюшки

надеюсь на вашу помощь и поддержку))
Автор:  Иванда [ 12 янв 2014, 17:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Цель: стройная и здоровая!
Здесь действительно хорошая поддержка, так что все сможешь... подход у тебя верный... Удачи... забегай на огонек и я наведываться буду.
Автор:  semose [ 12 янв 2014, 17:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Цель: стройная и здоровая!
Вода конечно класс+ если утром на тощак выпиватью......... :Bravo: :Bravo: :Bravo:
Автор:  Пухляшка [ 12 янв 2014, 17:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Цель: стройная и здоровая!
Приветик. Удачки в похудении
Автор:  Bukonya [ 13 янв 2014, 13:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Цель: стройная и здоровая!
Иванда
спасибо) обязательно забегу)
semose
ага, только сегодня я наобещалкина :oops: с утра получилось только 1 стакан, совсем забыла про воду с этой работой
Пухляшка
спасибо большое!
Автор:  Bukonya [ 13 янв 2014, 13:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Цель: стройная и здоровая!
так всем приветики!
взвесилась с утра на голодный желудок (61,4 :o , возможно потому что последняя неделя была очень уж активной + муж в командировке был и я не готовила для себя).
по питанию отчет напишу вечером, вроде все пока нормально (но правда еще не вечер :grin: ), но единственное, воду в таких количествах я не пила, забегалась по работе с самого утра, успела только стакан воды выдуть утречком.
завтра надеюсь все изменится)))
Автор:  Bukonya [ 13 янв 2014, 13:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Цель: стройная и здоровая!
девочки подскажите пожалуйста, что можно из фарша на вечер сделать? чтобы вкусно и полезно. а то мне еще голодного мужа кормить, боюсь не удержусь и с ним чего-нибудь слопаю :oops:
Автор:  semose [ 13 янв 2014, 23:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Цель: стройная и здоровая!
Bukonya писал(а):
девочки подскажите пожалуйста, что можно из фарша на вечер сделать? чтобы вкусно и полезно. а то мне еще голодного мужа кормить, боюсь не удержусь и с ним чего-нибудь слопаю :oops:


Фрикадельки в томатном соусе = типо рагу+ овощи туда же потущить :P сама бы слопала.

А себе можно там парочку их на пару сделать или пожарить без масла ))) тож хорошо и вкусно
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/