Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Obituary:стартуем от 111
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10786		 Страница 1 из 45
Автор:  Obituary [ 11 янв 2014, 18:15 ]
Заголовок сообщения:  Obituary:стартуем от 111
Здравствуйте, уважаемые форумчане!
Хочу измениться к лучшему. За последние полгода набрал сумасшедшие +17 кг. Хотя и до этого не блистал изящными формами, но всё же. :grin:
Утром после Рождества какая то сила потянула меня встать на весы. Глаза округлились от увиденного, но не на столько, чтобы выкатиться из орбит. С той минуты решил, что хватит уже работать на желудок, пора и о здоровье позаботиться.
Надеюсь на вашу поддержку
Мужчина в самом расцвете сил, 45 лет. Рост 170 см. Вес 111 кг
Стремлюсь к 81 кг.

На всяческих диетах сидеть не собираюсь. Хочу "прислушаться" к своему организму. Первое, что хочу сделать, отказаться от хлеба и сахара.
Ежедневно выпиваю 30 мл на 1 кг веса
Автор:  Lady V [ 11 янв 2014, 18:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Obituary:стартуем от 111
Мужчина...это хорошо, мужчин у нас мало. :)
Автор:  Obituary [ 11 янв 2014, 18:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Obituary:стартуем от 111
Ну, скажем, так.....мужчиной называться и выглядеть - две разные вещи.- :-D
Автор:  Lady V [ 11 янв 2014, 18:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Obituary:стартуем от 111
Самокритичный мужчина с чувством юмора...таких у нас еще меньше.

Как худеть думаешь? Какой вообще образ жизни ведешь?
Ну подозреваю, что качаться будешь. Мужчины худеющие любят с этого начинать :)
Автор:  Obituary [ 11 янв 2014, 18:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Obituary:стартуем от 111
Lady V, качаться? Во все нет. Для начала ограничение в поглощении всяческой еды непотребной, ежевечерние ( ну, на счет ежевечерних загнул, конечно), хотя бы три раза в неделю часовые прогулки по 5 км и два раза в неделю бассейн. Ну и каждое утро отжимание и пресс для зарядочки, для поднятия утреннего настроения, так сказать. :x
Автор:  Олег76 [ 11 янв 2014, 18:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Obituary:стартуем от 111
Obituary
Привет. Я Олег
Для начала бы рост, вес, возраст указать неплохо бы
Автор:  Lady V [ 11 янв 2014, 18:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Obituary:стартуем от 111
И имя)))
Автор:  Obituary [ 11 янв 2014, 18:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Obituary:стартуем от 111
Олег и Lady V, здравствуйте!
Я только начинающий, по этому и не соображу с чего сразу начать.
Михаил, 45 лет . Рост 170, вес 111 кг. Решил сделать бросок на - 30 кг. Времянными рамками себя не обставляю. Скорость не главное.
Автор:  Олег76 [ 11 янв 2014, 18:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Obituary:стартуем от 111
Obituary
Предлагаю на ты.
Приблизительный дневной рацион какой у тебя до диеты, и какой планируешь?
Автор:  Олег76 [ 11 янв 2014, 18:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Obituary:стартуем от 111
viewtopic.php?t=5228 рекомендую этот дневник посетить
Автор:  Lady V [ 11 янв 2014, 18:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Obituary:стартуем от 111
Ну да, худеть однозначно надо, даже для здоровья. Рост-вес не соответствуют, много лишнего веса.
30 кг - хорошая цель. Если еще пресс качать, и прочие мышцы, то будет очень неплохо в таком весе.
Ну давай, начинай, а мы поддержим, а если что - подравим. :)
Автор:  Obituary [ 11 янв 2014, 18:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Obituary:стартуем от 111
Олег, благодарю за ссылочку! Приступил к изучению.
А что касается моего рациона, то влетало в желудок всё, что видел. Но заметил, что стал особо пухнуть после того, как приучился к кофе с сахаром.
Lady V, Спасибо на добром слове. Сейчас Ваша поддержка как нельзя кстати :Rose:
Автор:  Олег76 [ 11 янв 2014, 19:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Obituary:стартуем от 111
Obituary
пфф кофе с сахаром ,
я его и сейчас пью и ничего худею, хотя лучше с медом.
Сколько приемов пищи в день? ночью в холодильник лезешь?
Автор:  Олег76 [ 11 янв 2014, 19:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Obituary:стартуем от 111
и еще вопрос как отношение к алкоголю? пыво и всё такое?
Автор:  Obituary [ 11 янв 2014, 19:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Obituary:стартуем от 111
Олег76 писал(а):
ночью в холодильник лезешь?

Холодильник -это отдельная тема. Я его каждый час штурмую, как Бастилию! :grin:
Вернее, штурмовал еще три дня назад.
К алкоголю.....не сказать, что запойный, но и не закодированный. Пиво...Не чаще одного раза в месяц 1,5-2,0 литра за вечер.
Страница 1 из 45 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/