Привет девчонки.Принимайте в свои ряды.Меня зовут Ирина,через месяц мне будет 33 года.Неделю читала все ваши дневнички и поняла,что без поддержки мне не справится.Очень на вас расчитываю.В детстве и юности я не жаловалась на лишний вес,но после замужества начала поправляться.В 20 лет родила первого сынишку.С роддома я вышла даже худее,чем до беременности,но где-то через 1-2 месяца вес пополз вверх.В 24 года второй сынишка и та же история.Много раз пыталась похудеть,но на долго меня не хватало и вес возвращался вновь,ещё и друзей с собой прихватывал.2 года назад я похудела на 18 кг за 6 месяцев(дробное+раздельное питание),но потом как говорится "АСТАПА ПОНЕСЛО" .Раз съела то чего нельзя,вес в норме,два съела-ничего и всё.В итоге за 1,5 года я набрала 13 кг .Но мне очень хочется похудеть и я решила сейчас или никогда.
На данный момент мой вес 85 кг при росте 1.53.

Привет!Ну раз хочется похудеть значит всё у тебя получится.На чём собираешся в этот раз вес скидывать?

Привет.Думаю на правильном и полезном питании и подсчёте калорий.Позже напишу меню,что ела сегодня.

Если надумаешь калории считать-заходи ко мне-на первой странице моего дневника много ссылок по этой теме..

Спасибо обязательно зайду.

Моё меню:
завтрак.геркулесовая каша 160-170 гр.
кофе с сыром 30 гр.
перекус 3 мандарина
час 5 шт.финика
обед котлета из куриной грудки на пару 100 гр.,постные щи 250 гр.
перекус творожная запеканка 150 гр. и зелёный чай
ужин куриная котлета на пару 100 гр. и салат из моркови,заправленный йогуртом 100 гр.
на ночь стакан кефира

Сегодня у меня первый отвес -600 гр.,понимаю,что это вода,но всё равно приятно видеть минус.Линейку пока не буду передвигать.

irischka81
Отличное меню!
Сколько белка-то.
Поздравляю со стартом!
Вперед к цели! Мы тебя поддержим.

Я в детстве была... как сказать то.. в общем как говорят "кровь с молоком" т.е. не толстой, но упитанной Вообще у меня всегда вес скачет от 65 до 72 кг. Зимой толстая,летом нормальная.После замужества тоже начала набирать вес(( Как будто стала спокойней за свою жизнь и всё)) Кушала сладкое и т.д.)) Сейчас цель скинуть и держаться!!! Мы все сможем, не правда ли!
Это здорово!!! На здоровье такой отвес не повлиял? Или это считается нормой за 6 месяцев?

Мне было комфортно.Мы с подружкой каждое утро ходили на прогулку перед работой,по времени где-то 1-1.20.Хоть и началось моё похудение зимой,а летом после прогулки ходили босиком по росе.Это было что-то невообразимое.

Спасибки.Очень надеюсь на вашу поддержку.

Сегодня моё меню такое как вчера.

А ножки то у тебя стройные пузико убрать и модель будешь

Ой засмущала .Да живот это моя проблема.Будем убирать.Позже выложу фото сзади,там тоже кошмар.