Наконец то я решилась изменить себя. Надоело видеть себя в зеркале совершенно не привлекательной, носить с собой этот огромный бюст, и смотреть на отёкшие ноги. Я хочу быть здоровой! Жду от Вас помощи, а о достигнутом результате я обязательно с Вами поделюсь!

Ленок! Привет! Пиши свой вес, рост. И может расскажешь о своих планах на будущее?

Сегодня мой вес (О, ужас!) - 98кг, а вот рос - 1метр 68 см!!!! Какое несоответствие. Очень хочу похудеть! Вот уже и весна! Надела сегодня ветровку и увидела, что и она теперь с трудом застёгивается! ВСЁ! Я РЕШИЛАСЬ!!! Начну с маленького желания - выгнать из себя 15 кг.

Лен, смотри вверху раздел "Центр пользователя" - там ты можешь поместить свою аватарочку, линеечку позже научу как вставлять! Осваивайся, читай побольше, у нас тут много рекордсменок))) Всё получится, главное приложить твое желание! Я рада, что ты рядом!!!

Спасибо, моя дорогая! И я рада, что мы опять рядом и вместе! А может и действительно получится. Думаю, что для меня продержаться 3 дня и всё получится.

Лен, за три дня только Алла Пугачева может, а мы по старинке и по нашему, по народному рецепту)))) - все сами будем делать и считать каллории и тд и тп... да,да, да и не пугаться! мы хоть и народ, но и клиники германские кое где видели))))
У тебя всё получится - сама знаешь! ты очень целеустремленный человек! Задашь себе новую цель и дойдешь до нее без особых усилий!!!

Ирин, я вроде вчера сделала свою линеечку, а где она и как с ней работать, я не знаю. Подскажи. Хочу, что бы как у тебя была картинка. Как это сделать?

Про 3 дня я имела ввиду, что 3 дня не пожрать от пуза, а начать ломать себя, не жрать после 6. Вчера у меня получилось: приготовила рыбку в рукаве с овощами.... Но не ела, приготовилось всё уже после 6-ти. Сегодня была кашка геркулесовая с утра, правда на молоке.. Вообщем первый маленький шажок - сделан!!! А где ты считаешь калории и как ты диету нашла, у тебя написана № 9?

Линейка. Нужно скопировать ссылку для форумов на том сайте где ты её делала и вставить эту ссылку к себе в подпись в личном профиле!
Если что не понятно - пиши!
Если соберешься калории считать, то еще вот здесь нужно зарегистрироваться http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=725
Диета 9 - для диабетиков, мама на ней сидит и я вместе с ней. В интернете много информации, набирай в поисковик и читай.

Можно пока до 7, через недельку - 2 уже до 6.
Молодец! Первый шаг сделала!!!

Подробная инструкция с картинками "как создать линеечку" viewtopic.php?f=16&t=6781

ЛеНоЧеК 1

приветик.
Какие мысли на счет регулярных походов в бассейн?

Очень хочется, но нет возможности. У меня есть баня, я регулярно парюсь. Я только второй день на диете или на ограничении в питании, это правильнее и вес немного упал. Пришла на проект 98, а сегодня с утра 96,8. Что то быстро сбрасывается? Да?

Нормально! Наверное водичка уходит))
Лен, что-то у тебя с линеечкой не получилось - попробуй еще разок...
Хотелось бы видеть тебя чаще тут, и расписывай что-ты делаешь и кушаешь в течении дня. А еще ты ко мне в гости можешь зайти - под моей аватаркой есть ссылка на мой дневник

Ирин, ну что я тут навставляла? Хочу как у всех - ЛИНЕЕЧКУ!!!