Всем привет. Меня зовут Ася. Мне 24 года. Я - мама очаровательной 8-месячной малышки. Худышкой я никогда не была..За беременность я ничего не набрала, а наоборот похудела) в общем то после родов я встала на весы и -20кг )была просто счастлива. За 8 месяцев я опять поправилась на 10 кг:(к лету хочу обратно восстановиться. Вот со вчера решила начать стройнеть:)
Итак мои параметры:

Рост - 176
Вес 83,6

Вечером сантиметр найду, все остальное померяю:)))

Всем рада буду, пишите:)



25.03.2014 - 84,3 кг

ПРивет тезка)
да мы с тобой похожи, я тоже после родов худеть намерена) только моей малявке 4 месяца) как худеть собираешься?) заходи в гости))

Привет!))))) Чуть попозже зайду, пока не нашла нормальной диеты, мы на гв. Может каку-нибудь знаешь?) пока ограничиваться 1500к Спасибо что откликнулась!))

Что-то никто мне не пишет:( не интересная я наверное...


Вообщем скачала я программку на свой гаджет, будем считать пока калории;) цель 1500 в день. Надо ввести еще немножечко спорта.. Думаю, может Джиллиан Майклс начать)) но что-то лениво

мало, тем более, что ещё ребёнка кормишь (можно на ты?)

Привет! Да ты не переживай, девы сбегутся со временем
Как худеть при ГВ тоже надают советов
Я в этом не силен Но ты забегай на бутылочку кофе, всегда рада

Привет!)
У себя уже написала тебе - нахрен диеты, подсчет калорий это более опттмально! Но Юля права не маловато ты себе намерила калорий? Ты ж на гв, вам двоим не хватит)) я вот себе определила где то 1800-1900 в сутки. Из них 300- 400 слопает ребятенок. Мне как раз и останется с 1500 примерно) ну как вчера первый день прошел похудайный)

На ты можно, и даже нужно!))))
Ты знаешь третий день, 1500ккал сьедаю, и я не голодная. Дочка уже во всю на прикорме, так что титю кушает раза 3 в день, иногда два)). Пока держусь, посмотрю еще сегодня завтра, если начну ощущать голод, тогда чуть побольше сделаю

ПРивет!)))) Спасибо, что зашла;)) Зайду в гости))Пока разбираюсь тут со всем)))

Ну вот как Юле ответила, мы уже вовсю на прикорме) Вчера был уже второй день,охх сейчас напишу отчетище.:))

Всем привет. Сегодня мой 3-ий похудательный день!)


Утром встала на весы... и ООООПА!))) Отвесище -900гр

Вчера я кушала:)

Завтрак

2 отварных яйца = 136

Слоеный творожок Агуша 100гр =109

Чай с лимоном и сахаром= 25

Обед

Суп овощной чашка = 72
Банан = 105

Полдник

Агуша молоко 0,2 = 118
Пастила 40гр = 128
Банан = 105

Ужин

Филе куриное отварное 200гр = 342
Гречка отварная 100гр = 120
Помидоры 2 шт =66

Ну и сладенького хочется перед сном

Агуша молоко 0,2 =118
Пастила 40гр = 128

ИТОГО 1572ккал



Вот как-то так%) Из физических упражнений пока только прогулка с коляской, часа 2-3 в день.

Ух девочки, разобраться бы мне тут)) еле-еле линеечку впихнула, оказывается галочки снять надо было. Кто меня читает - спасибо!) Очень рассчитывааю на вашу поддержку и помощь:)

Привет. Я Юля.
Если уж ты решила считать калории, то ты и БЖУ считай, иначе это не имеет никакого смысла.
Меню хромает, обед вообще ни о чём...
Пастила перед сном - это сильно! А с утра? Никак?
Оставь хотя бы на утро (вечернюю пастилу на утро) и на обед. Хотя я бы ограничилась исключительно утренней пастилой. Ну, или, в перекус между завтраком и обедом.

кормящим, особенно по ночам, можно и на ночь пастилу

Юля, очень приятно!)) Ну вот согрешила я чуть больше не буду. БЖУ, надо поискать нормы, а то я не бум бум.. Ни разу нормально на диетах не сидела.. ничего не знаю;)

А что с обедом не так?:) супчик поела - хорошо) наелась)

минута слабости;) постараюсь больше ни-ни;) Юль, у тебя в дневнике столько интересного.. Добраться бы почитать( я как начну читать, деть как чувствует сразу