Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Моя попытка №5
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11099		 Страница 1 из 1
Автор:  ЛедиСчастье [ 18 июл 2014, 15:47 ]
Заголовок сообщения:  Моя попытка №5
Всем привет!
"Моя попытка номер 5" - это про меня:)
Разное было. Но результат сейчас - 82 кг и этакая рыхлость по всему телу при росте 170.
Хочется не так много...70-72 меня устроит при условии общей подтянутости.
В этом случае я выгляжу с приятными окружностями а-ля Мерлин Монро.
Время? Ну в идеале месяца 2 хочется, хотя понимаю, что это мало...Надо 4.
Ну вобщем нечто среднее.
Что планирую делать?
По еде:
Диета а-ля Дюкан. Упор на белки и овощи. Жиры исключить, углеводы сократить. Если очень хочется то в первой половине дня. Проверяла - работает.
По движению
Плавать - не реже 2-3 раз в неделю. Бегать и делать небольшую зарядку - желательно каждый день.
Массаж - также 2 раза в неделю.
Сегодня уже пробежалась под дождем и планирую дойти до бассейна.
Наибольшее количество жира у меня на животе. И так висит немного, а как худею вообще повисает ухом спаниеля:( Если кто-то может что-то посоветовать по этому вопросу - с удовольствием приму к сведению!
Автор:  drink pepsi be sexy [ 18 июл 2014, 16:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя попытка №5
Добро пожаловать!!
Мне нравится твои методы похудения, очень похожи на мои.
Аля Дюкан, бег, бассейн, а для зарядки я бы посоветовала упражнения на пресс и на ягодицы (выпады, приседания).

Удачи и хороших отвесов тебе! :beer: :beer:
Автор:  Нуська1983 [ 19 июл 2014, 09:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя попытка №5
ЛедиСчастье, приветик))

Я на огонек :sun2: :buket: :romashka:

У меня тоже рост 170 см, и сейчас вес около 82 кг, так что мы с тобой в одной весовой категории :ROFL:

Согласна про 70-72 кг, я тоже в них уже неплохо выгляжу, но в идеале хочется еще лучшего :oops:

Удачи тебе, делись менюшками и отвесами :D
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/