#77
Всем привет!
Меня зовут Наташа и я обжора) Я всегда была худой (58-61 кг), но как-то незаметно набрала 10 кг. У меня нет замедленного метаболизма и кость неширокая, я просто не могу отказать себе во вкусной еде и жру ее в огромных количествах, тысяч по 5 ккал в день. Похудеть пытаюсь давно - месяцев 8-10. Но я всегда срываюсь. Меня это жутко бесит, я стала меньше себя любить, мне очень нужна поддержка. С ней у меня очень туго. Мой парень и все друзья не имеют проблем с весом, жрут в три горла, и говорят, что я заморочена по поводу диет, и мне это совсем не надо. Злые люди) Я то вижу, что живот после еды такой, как-будто я беременная. А еще я люблю выпить, особенно коктейли.
Спортом и фитнесом никогда не занималась.У меня через 32 дня свадьба, и это мой последний шанс постройнеть, чтоб на фотографиях выглядеть достойно. Ну и уважать себя, конечно)
Моя цель за это время похудеть на 5 - 6 кг.
Для этого я буду:
- есть 1200-1400 ккал, в основном белок. Жира не больше 40гр. Углеводы сокращу по максимуму. Сахар и хлеб исключены... тока овощи и чуть фруктов-сухофруктов
-не пить алкоголь!!!!!!!!!!!!
- принимать БАДы (витаминки, омега3, турбослим Альфа, клетчатку)
- ездить на велосипеде минимум час в день
- заниматься с Джилл (шреды) (вчера купила гантельки по 1 кг и коврик)
- носить корректирующее белье, чтоб кожа лучше подтягивалась
- иногда ходить по лестнице
- хулахуп под вопросом.. И скакалка тоже
#77
мой конь
#77
Мой рост 168 см, мне 29 лет,
вес 70,2 был 2 дня назад, живот 95см
Похудеть к свадьбе - отличная мотивация! Я вот как гляну на свои свадебные фотографии... Ээээх, какая же я там худенькая по сравнению с тем, какая сейчас. Хотя тогда мне казалось, что я толстая.
Привет)
держись 
Я познакомиться, пожелать хороших отвесиков. Свадьба это супер, поздравляю с предстоящим событием. 
У результаты впечатляющие!