Всем привет!!!
Вот и прошли Новогодние праздники!
Встала на весы и ....о ужас....они показывают 82,4 кг...
А ведь когда-то я худела с 85 до 67 кг, потом беременность и роды, уже год болтаюсь от 75 до 80 кг.
Начинаю все заново. Опять оправдания, на днях годик дочурке, завтра Рождество. На путь подсчета БЖУК и спорт встаю с 12 января
УДАЧИ МНЕ!!!!
А пока пошла разбираться с форумом...

какая неожиданность!!!
Ты разве первый раз на этом сайте?

Удачи тебе!

Привет!!!Я знакомиться вот и я с такого же веса начала похудение на форуме-тоже подсчёт-давай вместе к лету до 60 кг дойдём-это вполне реально,я когда то на подсчёте за 4 месяца почти 30 кг скинула-тут главное поддержка моральная и считать каждый день без загулов -обжираловок-и всё как по маслу пойдёт.Забегай в гости ко мне в дневничёк пообщаемся

Все тоже самое
Ну а 8го по 12ое будем жрать.... Давай с завтра начнем?

L@dy
калорийка
gazel
Приветствую гостей своего дневничка Я тут зарегистрировалась и пропала...а сегодня...
В общем, я выложила свои фото в группе, там проходит денежный конкурс, собирается группа людей, платит 300р взнос и худеют, у кого лучше результат, тот и получает приличные суммы. Ну вот, для мотивации себя скинула я туда фотки...ужас-ужас-ужас, а сегодня получила комментарий
"хорошая мотивация не жрать"
"да причем тут жрать не жрать?женщина уже в возрасте , дети есть полюбому."

в общем я настроена решительно, в бой...
вес кстати 81,5
цель в 75 кг реальнее и здоровее установить к 1 апреля, ну в общем удачи мне
сегодняшнее меню
завтрака не было, бегали по больнице медосмотр проходили
обед - борщ, салат
ужин - творог и 2 мендаринки
мало, очень мало, но я буду стараться есть каждые 3 часа и налегать на белок

Была уже тут, успешно похудела, теперь стыдно возвращаться...вот и решила с чистого листа

Я пока отодвинула план, но ооочень буду стараться к лету не 60, а 65 достигнуть

У тебя и сейчас хороший результат. Главное мотивация.

пошла по гостям

Приетик.Зашла в гости .Заходи ко мне,будем общаться.Вместе всегда легче преодолевать трудности.

Так главное не рыдать!!!! оптимизм и сила воли!!!! к тому же ты пишешь,что уже успешно худела,так что опыт есть не новичок в этом деле,доставай из закромов разума все о похудении и вперед)))

Я кстати,уже третий раз на форум возвращаюсь,никто палками не бьет

#77

В общем я снова в строю, надеюсь в этот раз надолго.
Сегодня очередной понедельник. Начинаем новую похудательную страничку
Вес с утра 82,5
Насмотрелась на фото своего прошлого результата - хочу опять)
7 августа открывается у нас новый фитнесс-центр, у меня с января куплен абонемент, не каждый день, но минимум 2 раза в неделю планирую его посещать. Очень хочу на групповое занятие, что-то типа степа и активного кардио, ну и 1 раз в неделю бассейн.
Сегодня питание разгрузочное белковое
з кофе+бутерброд
о куринная грудка с травами
у пока не решила, еще грудка осталась или творог поем

Насмотрелась на диету дюкана, не люблю я диеты, но результаты впечатляют. попробую пока калории считать, не пойдет - присмотрюсь внимательнее))))
Пошла знакомиться в другие дневнички

Приветик)))

Зашла познакомиться!

Удачи тебе и хороших отвесиков

Sнежная
привет, куда пропадаешь?