| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Пора привести себя в порядок! http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11111 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Наталья1979 [ 27 июл 2014, 21:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Пора привести себя в порядок! |
#77 Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru |
|
| Автор: | Наталья1979 [ 28 июл 2014, 20:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора привести себя в порядок! |
Всем доброго вечера! Регистрация на данном сайте первый шаг к изменению меня и моей дальнейшей жизни. Толчком для переосмысливания себя и своей жизни стало расставание с моим любимым мужчиной. Нужна поддержка. У меня избыточный вес. Начались уже проблемы со здоровьем. Болит спина, суставы ног, вылезли вены. Сейчас стараюсь поменьше бывать дома. Стала заниматься йогой. С сентября, когда закончатся каникулы, хочу ходить на пилатес. Плюс ограничение в питании - по объему съеденного, калорийности и жирности. Вечером стараюсь пить только воду или кефир, если уж совсем невмоготу. Меньше кушать помогает стресс который переживаю до сих пор. Надо меняться. Надеюсь что меняясь физически, внешне, приобрету уверенность и желание дальше двигаться к своим целям. |
|
| Автор: | Наталья1979 [ 28 июл 2014, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора привести себя в порядок! |
Ну что же...моральную поддержку буду стараться получить от форумчанок, а в диете буду полагаться еще и на помощников.... в свое время очень помогали справлятьс я с голодом и худеть фитомуцил (дополнительная клетчатка из шелухи семян подорожника и сушеной сливы) и на заменитель чая с сахаром - чай из стевии (травка такая, очень сладкая) |
|
| Автор: | YuliaYapar [ 28 июл 2014, 21:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора привести себя в порядок! |
Привет! Пора, пора приводить себя в порядок это точно. Регулярно веди дневник и не пропадай. Советую почитать с первых страниц дневник KotEnok85 (я добилась чего хотела)Заряд энергии на похудение и веры что все очень реально, просто колоссальный. А из своей практики рекомендую оздоровительную ходьбу ежедневно и в тонус приводит и нервы успокаивает-это для старта пока вес мешает. Я вот даже заметила что у меня осанка через месяц ходьбы такой выпрямилась 
|
|
| Автор: | Наталья1979 [ 28 июл 2014, 21:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора привести себя в порядок! |
YuliaYapar спасибо. У меня как раз дома эллипсоид стоит и ручкам и ножкам будет хорошо.  Ты за какой период на 10 кг похудела?
|
|
| Автор: | sera-arase [ 29 июл 2014, 06:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора привести себя в порядок! |
Наталья1979, привет! Наталья1979 писал(а): У меня избыточный вес Я сразу жестко. Надо смотреть правде в глаза. У тебя ожирание (у меня, кстати, тоже) и это намного страшнее, чем избыточный вес. Наталья1979 писал(а): Вечером стараюсь пить только воду или кефир, если уж совсем невмоготу Миф номер 1. А правда в том, что вечером НАДО есть. Между едой и сном должно пройти не больше 2-3 часов. Нельзя есть жирное, плохо есть углеводы (каши, хлеб), не хорошо фрукты. Но нежирное мясо или творог за 3 часа до сна только помогут тебе быстрее похудеть. А главное не придеться мучиться. Овощи можно есть всегда. Наталья1979 писал(а): Стала заниматься йогой Это хорошо. Наталья1979 писал(а): У меня как раз дома эллипсоид стоит Ага. А сколько лет он у тебя просто стоит? Мне кажется, что на улицу выйти легче, чем к домашнему элипсоиду подойти. Удачи! |
|
| Автор: | Elenshutova [ 29 июл 2014, 08:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора привести себя в порядок! |
Приветики! Удачного похудения! А что за чай такой интересный? В аптеке продается? |
|
| Автор: | Нуська1983 [ 29 июл 2014, 15:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора привести себя в порядок! |
Наталья1979, приветик) Я на огонек Хочу пожелать тебе удачи, терпения и отличного настроения! Первый шаг уже сделан - так что все получится  Ждем от тебя отчетов по менюшкам и первых отвесов 
|
|
| Автор: | Виктори [ 29 июл 2014, 17:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора привести себя в порядок! |
Наталья1979 Привет! Я ооочень хочу похудеть. И мне для этого нужен компаньон.  Предлагаю объединить усилия и всё у нас получится! Удачи! 
|
|
| Автор: | Я_смогу [ 30 июл 2014, 02:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора привести себя в порядок! |
Привет! Забежала познакомиться!  Меня Ира зовут.Наталья1979 писал(а): Надеюсь что меняясь физически, внешне, приобрету уверенность и желание дальше двигаться к своим целям. Обязательно приобретешь! Удачи тебе и легкого похудения!
|
|
| Автор: | Наталья1979 [ 04 авг 2014, 10:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора привести себя в порядок! |
Elenshutova писал(а): Приветики! Удачного похудения! А что за чай такой интересный? В аптеке продается? Стевия - это фиточай, продается в аптеке. Покупаю пакетированный - одного пакетика мне хватает на две-три чашки, так как очень сладкий. Единственный минус - вкус чая как у заменителя сахара. Вот что пишут в аннотации: оптимизирует обменные процессы, стабилизирует уровень сахара в крови, снижает содержание холестерина, нормализует артериальное давление, восстанавливает микроциркуляцию крови, участвует в восстановлении коллагена суставов )))). Я его пью когда очень хочется сладенького, пытаюсь обмануть мозг. Но, мой мозг, переживший огромное количество различных диет и ограничений, не так-то просто обмануть. Так что силу воли никто не отменял ))). |
|
| Автор: | Наталья1979 [ 04 авг 2014, 11:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора привести себя в порядок! |
Виктори писал(а): Наталья1979 Привет! Я ооочень хочу похудеть. И мне для этого нужен компаньон. Предлагаю объединить усилия и всё у нас получится! Удачи! Виктори, Привет. С удовольствием! Давай объединяться! Что ты уже сделала? По какому принципу (диете) хочешь худеть? Ты подобрала что-то для себя приемлемое? Я в свое время испытала на себе практически все, но, как и предупреждают, вес возвращается в кратном размере. Худела с 95 до 64. Потом вес очень быстро вернулся. В марте 2014 года - я весила 112 кг. Сейчас вешу 104,2. Только боюсь что это все из-за стресса (разрыв с мужем) и из-за жары (больше пьешь, чем ешь). Но это тоже результат. Жду ответа ))). |
|
| Автор: | Наталья1979 [ 04 авг 2014, 11:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора привести себя в порядок! |
sibling писал(а): Привет! Забежала познакомиться! Меня Ира зовут.Наталья1979 писал(а): Надеюсь что меняясь физически, внешне, приобрету уверенность и желание дальше двигаться к своим целям. Обязательно приобретешь! Удачи тебе и легкого похудения!Привет! Спасибо за поддержку! Девченки, вместе мы все преодолеем! Особенно аппетит)))  Удачи!
|
|
| Автор: | Наталья1979 [ 04 авг 2014, 11:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора привести себя в порядок! |
Нуська1983 писал(а): Наталья1979, приветик) Я на огонек Хочу пожелать тебе удачи, терпения и отличного настроения! Первый шаг уже сделан - так что все получится Ждем от тебя отчетов по менюшкам и первых отвесов Спасибо за пожелание! Буду стараться. Но у меня без вас ничего не получиться, так что, жду понимания и поддержки. Со своей стороны, буду делиться своим опытом.
|
|
| Автор: | Наталья1979 [ 04 авг 2014, 11:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пора привести себя в порядок! |
arase писал(а): Наталья1979, привет! Наталья1979 писал(а): У меня избыточный вес Я сразу жестко. Надо смотреть правде в глаза. У тебя ожирание (у меня, кстати, тоже) и это намного страшнее, чем избыточный вес. Наталья1979 писал(а): Вечером стараюсь пить только воду или кефир, если уж совсем невмоготу Миф номер 1. А правда в том, что вечером НАДО есть. Между едой и сном должно пройти не больше 2-3 часов. Нельзя есть жирное, плохо есть углеводы (каши, хлеб), не хорошо фрукты. Но нежирное мясо или творог за 3 часа до сна только помогут тебе быстрее похудеть. А главное не придеться мучиться. Овощи можно есть всегда. Наталья1979 писал(а): Стала заниматься йогой Это хорошо. Наталья1979 писал(а): У меня как раз дома эллипсоид стоит Ага. А сколько лет он у тебя просто стоит? Мне кажется, что на улицу выйти легче, чем к домашнему элипсоиду подойти. Удачи! Спасибо. Именно так и надо. Все сразу расставить по местам. Удачи в похудении.
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|