Чейто глухо сегодня на форуме. Никто к тебе в гости не идет. Ну да ладно. Я приду.
Ага. С сувениром про запас.
#77
И так: рассказываю хитрую технологию похудения.
Называется скопом и батьку бить стройнеть легче.
Каждый день. Начиная прям с сейчас, скурпулезно записываешь. что и в каком кол-ве ты сьела за день.
Прям подряд до лизнула-куснула. И скидываешь сюда. Ну а тут уже расскажем, пряников тебе добавить Или ремня. Очень, знаешь ли стимулирует, когда каждая скушанная конфета становится достоянием общественности. Совесть мучает вдвойне
На "диета онлайн" есть удобная табличка для расчета базового метоболизма и количества белков-жиров-углеводов. По первости выручает хорошо.
Ну а в черновую все должно выглядеть примерно так.
#77
Ты молодец, совсем немного лишнего веса. Легкого тебе похудения! 