Дельфина, привет.
Добро пожаловать на форум. Я - Ирина.
Линеечку сделай. Так нам будет видно, результативен ли твой подход.
О себе расскажи: возраст, вес...
Интересное у тебя место жительства!
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Меняю образ жизни http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11188 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Дельфина [ 15 окт 2014, 23:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Меняю образ жизни |
Решила завести дневник. Надеюсь, что это меня дисциплинирует и поможет избежать срывов. Здесь буду записывать все, что съедаю в течение дня и физическую нагрузку. Никаких диет придерживаться не собираюсь - обычное частое дробное питание небольшими порциями через каждые 2-3 часа. Много воды. Дыхательная гимнастика и пешие прогулки в быстром темпе. Взвешиваться буду 1 раз в месяц, тогда же и замеры объемов. |
|
| Автор: | Снегурочка [ 16 окт 2014, 05:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю образ жизни |
Привет! Удачи тебе! Ух, ничего себе у тебя терпение - 1 раз в месяц взвешиваться) Я бы точно этому правилу не смогла бы следовать) |
|
| Автор: | snowpepper [ 16 окт 2014, 08:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю образ жизни |
Дельфина, привет. Добро пожаловать на форум. Я - Ирина. Линеечку сделай. Так нам будет видно, результативен ли твой подход. О себе расскажи: возраст, вес... Интересное у тебя место жительства!
|
|
| Автор: | snowpepper [ 16 окт 2014, 08:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю образ жизни |
Прости, что раскомандовалась. Новый человек - всегда интересно узнать побольше. |
|
| Автор: | snowpepper [ 16 окт 2014, 09:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю образ жизни |
#77 |
|
| Автор: | Дельфина [ 16 окт 2014, 10:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю образ жизни |
Снегурочка snowpepper Всем привет! Спасибо за поддержку. Снегурочка писал(а): Ух, ничего себе у тебя терпение - 1 раз в месяц взвешиваться) Я бы точно этому правилу не смогла бы следовать) Просто, прыгание на весы каждое утро я уже проходила. Ни к чему хорошему это не привело. Вес ведь имеет тенденцию колебаться, вот это плюсы-минусы доводили меня до истерики - в результате махала на все рукой и начинала ЖРАТЬ. Именно не есть, а ЖРАТЬ. Метала все, что не приколочено. А теперь я просто хочу внушить себе, что никаким похуданиенм я не занимаюсь - просто веду другой образ жизни. Мне так психологически легче. Так же, не хочу заниматься подсчетом калорий. В свое время все эти взвешивания, записывания, расчеты сводили меня с ума. snowpepper писал(а): Линеечку сделай. Так нам будет видно, результативен ли твой подход Завтра утром взвешусь и выложу здесь исходные данные так сказать.  snowpepper писал(а): О себе расскажи: возраст, вес... Мне уже много лет. Даже страшно сказать. 52! Понимаю, что сбрасывать будет непросто. Поэтому и не хочу досконально отлеживать изменения, фанатично подсчитывать сколько съела и зачем. Просто ем все, но маленькими порциями. Можно иногда себе и сладкое позволить, но не чаще 1 раза в месяц. Мороженое люблю. Ну, конечно, если есть его каждый день, то результат будет на весах и бедрах соответствующий. snowpepper писал(а): Интересное у тебя место жительства! Да, вот так вот. Живу в Западной Европе большую часть времени. Но и в России тоже мой дом. |
|
| Автор: | snowpepper [ 16 окт 2014, 11:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю образ жизни |
Меня вот тоже сводили с ума подсчеты, но я поняла, что без этого ничего не получается. Два года срывалась отжиралась и вернулась к диону. http://www.dietaonline.ru там подсчет калорий автоматически. |
|
| Автор: | Снегурочка [ 16 окт 2014, 11:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю образ жизни |
А как тебя зовут? Или я пропустила, или ты не писала. Я вот, зная себя, тоже думаю, что всю жизнь считать калории и БЖУ не смогу. Но пока худею, буду продолжать это дело с помощью программы не телефоне, которая все сама считает, надо только вбивать, что съела. А вообще, это ты конечно правильно говоришь, что надо тупо сделать правильное питание своим стилем жизни. Позволять вредности изредка, но в основном питаться правильно. |
|
| Автор: | snowpepper [ 16 окт 2014, 11:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю образ жизни |
Снегурочка Плиз, подскажи, что за программа. Это для андроида? |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|