#77
Немного о себе: мне скоро 29, у меня двое маленьких деток.
Дочке уже 5 лет, а сыночку 11 месяцев, мы на ИВ с 8 месяцев.
Худею я с 31 марта 2014, удалось мне избавиться почти от 10 кг (с 84,4 до 74,7) и вот уже как два с половиной месяца я расслабилась и не могу взять себя в руки, хорошо хоть вес несильно ускакал. 17 ноября встала на весы и увидела цифру 75,500... Сразу же пошла и сказала мужу, что беру себя в руки и продолжаю худеть!!! (это для дополнительного контроля ) Хочу я избавиться от 20 ти кг (это конечно в идеале ).

Очень надеюсь, что и с вашей поддержкой смогу взять себя в руки. #77

Кстати худею я по системе - 60 Миримановой. Так же занимаюсь бодифлексом по видео Марины Корпан, а еще прикупила себе скипидарную ванну и планирую с сегодняшнего дня пройти курс валяния в ней.

Кто хочет и занимается в данный момент похудением давайте дружить.

Давайте поддерживать друг друга!!!!

Отчет за 17.11.2014

Вес 75,500
Общюю потерю веса буду писать от 75,500.

Ужин: грибная запеканка, кусочек манника, чай с молоком б/с

Обед: тарелка свекольника на кефире + пол сосиски. Вообще делала его себе на ужин, но не смогла удержаться и слопала в обед.

Ужин: тот же свекольник, только без сосиски.

Свекольник получился очень вкусный, вот рецепт (может кому пригодится):
Состав
Свёкла сырая 350 г
Кефир 1000 мл
Укроп 30 г
Лук зеленый 30 г
Чеснок дольки 2 шт.
Соль морская
Приготовление
Натереть огурцы на крупной терке, свеклу на мелкой добавить зелень,добавить чеснок, посолить, и заливаем кефиром, добавить немного воды.
Рецепт взят с оф.группы "СИСТЕМА МИНУС 60" ВК .
Я делала без добавления чеснока и огурчики порезала.

Отчет за 18.11.2014

Вес 74,700 (-0,800) как всегда с начала уходит вода
Общая потеря веса -0,800
Ужин: два бутерброда с колбасой (сервелат), кофе с молоком б/с

Обед: Свекольник вчерашний, доела последнюю тарелочку, с половинкой сосиски.
Понимаю, что сосиски каждый день плохо...

Ужин: Собиралась делать творожные роллы, но т.к. творог был рассыпчатый, то у меня получился салат

Вчера была прям очень голодная, обед получился рано, соответственно сдвинулся и ужин на пораньше. Готова была съесть все и всех... сдержалась, но больше так делать не буду!!!

В течении дня пью воду, стараюсь выпивать два литра, но получается не всегда.
Постараюсь отчитываться каждый день, если будет получаться, то еще и с фото.

Кто двигается в том же направлении, что и я или планирует ДОБАВЛЯЙТЕСЬ!!!! Вместе веселей!

Привет! я в гости! надеюсь, на советы не обижаешься? Давай дружить:)))

Цели у тебя хорошие и вполне достижимые
Я ( с учетом системы Миримановой) все равно советовала бы немного питание поменять. На утро добавь кашу. У меня как и у тебя та же проблема: бутербродный завтрак. Это неправильно. Да и сервелат- (моя любимая колбаска) - не самый лучший продукт при похудении даже на завтрак - жирная, калорийная. И даже бог с ним, с сервелатом- добавь каши, я прямо настойчиво рекомендую. За обед я бы тебя тоже побила! Свекольника на обед - даже с твоей половиной сосиски - мало! Кушай в обед посытнее - Мириманова не запрещает на обед мясо с овощами? Это очень сытно и тогда ты точно не сорвешься - вытерпишь и несытный ужин, и вреда не будет. На ужиг творог - это здорово!
Потому что по моему скромному мнению - ты сейчас очень мало наедаешь. А это плохо. Это значит, что повышаются шансы не выдержать и сорваться в зажор. Либо как другой вариант - если все-таки выдержишь - это неполезно для твоего организма! Все-таки двое деток, им здоровая и полная сил мама нужна, а не кляча-доходяга.
Вот, накритиковалась

Привет) Я просто зашла познакомиться)

Приветик! Очень рада новым друзьям! Готова выслушать любые советы и критику.


Ну что тут скажешь ... я все понимаю, но не могу пока себя перебороть, я можно сказать, вечера провожу в мыслях о вкуснючем завтраке. Не то что бы не люблю кашу, ем её периодически по утрам, очень мне нравится овсянка с сыром например. Да и сервелат не так часто лопаю.
Решила для себя, завтракаю тем что хочется, будь то сервелат или пироженко не имеет значения, тем более система позволяет. Ем все, но В МЕРУ! Иначе точно сорвусь.


Да, согласна, что с обедом беда была. Но кушать мне не особо хотелось, а вот ближе к вечеру я уже по другому думала, и спас меня только салат.
А свекольник на самом деле очень сытный, это рецепт вообще для ужина. Я тарелку съедаю и лопнуть готова.

Спасибо за мнение и полезные советы, буду прислушиваться!
Дружить согласна, добавляюсь.



Привет! Будем знакомы, меня Катя зовут!#77

Кэйти
Очень приятно) Я Женя)
А свекольник это типа окрошки? он холодным кушается? никогда не пробовала просто((

Отчет за 19.11.2014

Вес 73,600 (-1,100) это после вчерашней "голодовки"
Общая потеря веса -1,900

Ужин: голень с картошкой (запеченные в рукаве), кофе с молоком б/с

Обед: Омлет с помидором, зеленью и зел.луком, огурец, ч.л. майонеза.

Ужин: Слопала две хурьмы. Накажите меня!!! Съела и до меня дошло, что её только до 12 есть можно!

Настроения нет совсем, начались КД. Живот болит, голова разрывается. Так что моя скипидарная ванна отменяется до окончания КД.

Завтра однозначно будет либо привес либо застой.

Кэйти
класс) поздравляю) прекрасный отвес!!!)

И мне приятно!)
Да, свекольник едят холодным. Это конечно на любителя, но я очень люблю все холодные супы. Меня больше удивило, что в него добавляется сырая свекла, думала будет беее, ан нет, оказался очень даже вкусным и сытным.

Спасибо! Но по мне так это многовато, вернуться может.

Кэйти
Спасибо) Обязательно попробую приготовить свекольник на выходных)

Привет!

конечно, накажу! за то, что так мало поела! Ни один организм такого не выдержит.
Я не знаю, что говорит Мириманова, но я бы еще к ужину творога добавила или яичко, овощей немного, курочку - что-то из этого.
Я не очень хочу критиковать- но голень с картошкой на ужин Мириманова не запрещает, а хурму нельзя??? То есть от голени с картошкой по ее мнению не поправишься- а от хурмы точно? и где завтрак?

Да я согласна. Если с утра и не вагонами- то можно когда-то и пироженко, и колбаски кусочек вкусной. Сама такая:)))

Это я с ума сошла, голень с картошкой - завтрак! Написала не правильно.
А вечером есть совсем не хотелось, да еще и опоздала на ужин, гулять ходили. Так, что ела уже в 19 часов.

Отчет за 20.11.2014

Вес 73,400 (-0,200)
Общая потеря веса -2,100

Завтрак: сосиска с макаронами (обычно доедаю все, что остается от ужина дочки, поэтому поверьте не много ), пирожное тирамису, кофе с молоком б/с

Обед: Запеканка из курогруди с помидорами, огурец, ч.л. майонеза, стакан кефира.

Ужин: Четыре криспы с сыром, черный чай.

#77

Живот ноет зараза, вздулся как шарик, вообще не охота не чего. Ненавижу КД.

Всем отвесов!